誰知道為什麽我的心裏總是充滿仇恨？

聽說爸爸三歲的時候爺爺奶奶離婚了。奶奶再婚了。我祖父娶了壹個繼母。我父親是由我祖父母帶大的。我父親經常給我講他年輕時的童年。在我的記憶中，我爺爺和叔叔家跟我家就像敵人壹樣。我爺爺經常把我家趕出家門，說他和我奶奶離婚的時候給她的那間破舊的小屋是他的。。。。。。以前我心裏很恨爺爺奶奶，因為他們真的太過分了，想報答他們。那是幾年前的事了。我的祖父去年去世了。我壹點表情都沒有。我沒有表現出快樂或悲傷。好像在我心裏是不存在的。我不是很冷莫。幾年前，我看了壹本心理學的書。卡耐基說:我們絕不能仇恨或向往任何人，因為那樣我們會傷害自己，而仇恨會對壹個人造成很大的傷害，比如使我們的外在變形等等。如果妳的敵人知道妳因為他而傷害了自己，他會高興的手舞足蹈。可是最近因為工作的原因，壹個工人經常頂撞我，侮辱我。為此我經常幻想報復她，甚至想找幾個哥們把她揍壹頓，幻想災難會降臨到她身上。壹想到她，就覺得她很惡心，很倒黴。我知道這種內心想法的危害。每次想起，我都會讀卡耐基的至理名言。但我經常想到復仇。我的強迫癥是不是沒有完全恢復？怎樣才能徹底改掉這個壞習慣？幫我提壹些有價值的建議，謝謝