1.保持冷靜，知道之前該做什麽。對於壹些重要的事情，妳必須制定壹定的計劃。有了事先的考慮和安排，做事情就不會手忙腳亂，人的氣質也會變得沈穩。
2.提高自己的意識，發現剛開始的沖動和暴躁，然後及時放松自己，暗示自己這不是什麽大事。我不想著急，不要太急躁，發脾氣只會讓事情越來越糟，達不到好的效果。通過這種自我暗示和解脫，我們沖動的想法可以在生產的那壹刻被打斷和消除。
3、錘煉自己的性格，通過做壹些具體的事情，比如下棋、做手工、畫畫等。，培養妳廣泛的興趣愛好，提高妳的耐心，從而克服焦慮，使妳的性格安靜、穩定、平和。
4.培養自己的行為習慣，做事盡量從頭到尾，不要虎頭蛇尾。如果每件事都有壹個好的開始，並且妳能通過自己的不懈努力得到滿意的結果，那麽這將有效地幫助妳克服焦慮。
5.多運動，比如練瑜伽，或者參加壹些冥想。通過冥想，妳可以很容易地安定下來。長期堅持，人的氣質會發生很大的變化，使人變得從容淡定，有效克服暴躁情緒。
註意事項:
1.氣質不同的人，會有不同的人生。而我們的性格不是天生的，而是可以通過後天的努力改變的。為了更好地立足於社會，在社交場合中遊刃有余，獲得更好的生活條件，那麽我們就會努力更好地改變自己的性格。
2.在心裏告訴自己要慢下來。性格的改變主要靠自己，自己可以做壹點改變。如果堅持下去，相信效果還是很好的。