2、靜坐(每天無論何時，靜坐片刻，以恢復仁心，是命如鎮丁。)
3、早起(天壹亮就起床，睡醒後不要談戀愛。)
4.不讀完壹本書就不要去讀它。從東方讀到西方，都是偏私。)
5、讀歷史(每天圈十頁，雖然有些東西是不間斷的。)
6、小心(小心。)
7、養氣(氣藏丹田，萬物不可對人說。)
8、保持健康(禁欲、勞動、飲食。)
9.寫日記(壹定要開始寫，白天做的所有事情，心裏嘴上都會記錄壹次，終身不間斷。)
10，天知地知死(我在每篇茶後日記裏講壹篇，分為德、知、濟、藝之門)
11，月難忘(每個月寫幾首詩，檢驗壹下積累的量和補氣的旺。)
12，寫作(早飯後寫作。任何筆墨娛樂，都當作自己的功課。)
13，晚上不要出門(累死了，不要做早就有利可圖的事情，不要去爭了很久的地方)