1，給大家的春季養生茶
適合所有人的春季保健茶:茉莉花茶
茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制綠茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶葉的分類上還是屬於綠茶的。茉莉花茶可謂“嫩茶聞香，人皆贊其香”。事實上，茉莉花茶不僅香味誘人，還具有祛寒的作用，可以緩解我們早春的感冒，還可以提神醒腦，消除春困的習慣。喝茉莉花茶不僅可以平復心情，振奮精神，還可以清熱解暑，健脾安神，祛濕，緩解腸胃不適和痛經，和胃止腹痛；對女性的生理和生殖功能也有幫助，可以滋潤皮膚，美容養顏。
配方:在三茶匙綠茶或壹袋紅茶中加入兩茶匙幹茉莉，用開水沖泡。喝之前聞壹聞它的香味，香味撲鼻。
適合所有人的春季保健茶:玫瑰花茶
玫瑰花茶性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的作用，適合春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，緩解美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。
配方:幹花瓣壹茶匙用壹杯開水沖泡，燉十分鐘左右；可以加紅糖或者蜂蜜喝。
適合所有人的春季保健茶:蒲公英茶
據《本草綱目》記載，蒲公英能清熱解毒，解毒消腫。蒲公英是天然的利尿劑和消化聖品；含有豐富的礦物質，不僅有助於預防缺鐵引起的貧血，而且大量的鉀可以和鈉壹起調節體內的水鹽平衡，使心率正常；富含蛋黃，可預防肝硬化，增強肝膽功能。春天容易上火，蒲公英可以緩解。
配方:浸泡時選擇適量蒲公英，用開水沖泡。
適合所有人的春季保健茶:菊花茶
菊花茶不僅具有清肝明目的作用，還具有瀉火排毒、清熱消腫的作用，能有效排除體內毒素，增強抵抗力。春天是萬物開始的時候，人體可能陽氣過剩，喝點菊花茶降火也是不錯的。菊花具有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用，尤其適合工作中近距離接觸電腦的女生飲用。同時具有解毒強身、驅邪降火、祛風清熱、利咽消腫、抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質、抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇、益氣補血、潤膚護發等功效。
配方:如果眼睛腫了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周圍，很快就會消除。每天喝壹杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退，對於恢復視力也是壹個不錯的選擇。
適合所有人的春季保健茶:薄荷茶
春天來了，春天來了。喝薄荷茶是最近最推薦的提神方式。薄荷味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有壹定刺激性，哺乳期和妊娠期婦女兒童不宜使用。
配方:將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15-20分鐘，涼了再根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
2.春天喝茶有很多好處。
1，降低中風風險
荷蘭壹項15年的研究發現，喝不加牛奶的紅茶可以降低中風的風險。美國研究發現，紅茶中5倍的茶多酚可以降低壞膽固醇11%，從而降低中風和心臟病的風險。茶多酚還能改善血管功能。
2.促進消化功能
綠茶(未加工)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還能阻止30%的脂肪吸收，具有減肥效果。薄荷茶可以促進消化，姜茶可以治愈惡心(尤其是妊娠反應)，茴香茶可以預防便秘、脹氣和腹部絞痛。
3、大腦更加靈活
英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高認知能力，喝兩倍的紅茶可以提高註意力。此外，每天飲用超過100毫升的茶(或咖啡)可使患神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)的風險降低34%。
4.降低患癌癥的風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑的含量是果蔬的8倍，可以阻止癌細胞的生長。臺灣研究發現，每天1杯綠茶可以降低肺癌風險。此外，喝茶還可以減緩前列腺癌的進展，降低患胃癌的風險。
5、增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝5-6杯茶的人，免疫力、新陳代謝、皮膚健康都會明顯提高。喝茶還有助於人體識別和對抗細菌和寄生蟲。姜茶具有消炎、鎮痛和刺激循環的作用，可緩解偏頭痛。
6.治療失眠和焦慮
紅茶咖啡因含量高，最好不要在睡前喝。但是大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到鎮靜作用，另外壹種物質白楊素可以緩解焦慮，促進睡眠，治療失眠。此外，薰衣草花茶可以緩解和放松。羅勒葉茶有鎮靜作用。