幾十個孩子坐在壹間小教室裏，桌子上放著他們最喜歡的糖果。
研究人員制定了幾條規則:
1，可以馬上吃糖，但是沒有獎勵。
2.當研究員回來吃飯時，他會得到壹塊額外的糖果作為獎勵。
3.在研究員回來之前，妳可以按鈴，研究員會立即回來。妳可以吃糖果，但妳必須放棄第二塊。
後來研究發現，那些為數不多的善於等待的孩子，往往更容易在未來的職業發展中獲得成功。
為了壹個長遠的目標而選擇隱忍的孩子，其實是在不斷磨礪自己的心智，提高自己抵禦誘惑的能力。
他們與欲望抗衡，忍受沖動，為以後追求高價值的結果做鋪墊。
壹個真正強大的人的眼睛，不僅僅滿足於眼前的誘惑，還會尋求更大的發展空間，不斷推遲自己欲望的滿足，進行自我調整。
延遲滿足
是內功的修煉。
今日頭條創始人張壹鳴幾乎每次接受采訪都會提到壹個詞——延遲滿足。
他說:“許多人生活中的壹半問題都是這個原因造成的——沒有延遲滿足。”
2016，李誌剛問張壹鳴:“妳做了哪些關鍵決策，讓今日頭條從0到100億美金？”
張壹鳴回答說:“事實上，我在創業的前三個月基本上就做出了最重要的決定。但真正讓我把公司做大的是延遲滿足感。”
當張壹鳴大學畢業後進入酷訊時，他只是壹名普通的工程師，但壹年後他成為了壹名公司高管。
他是怎麽做到的？
張壹鳴在壹次采訪中說:
第壹個原因:我從來不區分妳我。
我完成工作後，同事的大部分問題，只要我能幫忙解決，我都會去做。
所以我成長的很快。
第二個原因是我做事從來不設界限。
當時我負責技術，但遇到產品問題，也會積極參與方案的討論。
很多人說這不是我應該做的，但是做這些事情給了我各種鍛煉，對我後來轉型做產品有很大幫助。
2015，BAT出高價收購張壹鳴創辦的今日頭條。這個價格還是挺吸引人的，壹氣呵成就能解決財富自由的問題。
但張壹鳴說:“我創辦今日頭條不是為了做別人的員工。”
他選擇了長期的利益，有長遠的眼光，能透徹的分析自己的工作前景，提前了解自己不能做什麽，所以堅持不做。
在誘惑面前不為所動，抵制別人提供的機會，有明確的決心，願意投入更多的時間和精力去追求自己長久想要達到的理想。
每壹個長期，他們都有自控能力，有毅力和耐心，有延遲滿足的欲望。
貪圖壹時是每個人的弱點，但克制自己想要立刻得到滿足的每壹刻，忍受漫長的等待期，妳會在未來得到實實在在的好處。
妳不會耽誤妳的滿足感
它將永遠被摧毀。
去年8月，清華大學發布公告，對馬克思主義學院兩名博士生進行勸退。
這兩位博士生在學習期間，長期沈迷於學術以外的活動。未請假兩周未參加學校規定的教研活動，根據《清華大學研究生招生管理條例》取消其學籍。
據知情人透露，其中壹個博士是13，讀了六年，大大超過了正常的四年學制。
另壹個是17級學生，在校兩年，既沒有完成學分要求，也沒有按時開題，整天沈迷於電子遊戲。
唯壹的原因就是不專心學習，每天得過且過。
本來已經登上了學術殿堂的巔峰，卻因為控制不住壹時的欲望，羞辱了自己過去的努力，以尷尬的姿態被迫被淘汰。
浙江大學的劉同學以全校第二名的成績考上了理想的大學，但他上了大學。他每天玩遊戲12小時，逃課，成績不及格，最終被退學。
復讀壹年後，他再次被浙江大學錄取，卻因為同樣的原因退學了。
在壹次打擊之後，回到大學的劉同學沒有反思自己，而是選擇了吃喝玩樂之路。遇到能滿足自己的人，他立刻沖上前去，在欲望的道路上裸奔。
但是，他忘了，任何通往欲望的道路都是自找死路。
急於求成，總想在短時間內得到自己想要的東西，忘記了更好的東西需要在長期的奮鬥下才能獲得，這與自己的初衷背道而馳，陷入了惡習。
因為無法克制自己的欲望，無法拒絕短暫的快感，難以自律，進而壹味的索取快感，最後被快感吞噬。
李笑來在《以時間為友》中說:
為什麽有些人比其他人更沈迷於賭博。因為他們需要馬上得到結果。
同理，酗酒、嫖娼、吸毒、無休止的電子遊戲，都是這種“希望欲望馬上得到滿足的天性”造成的。
無節制的放縱當然可以滿足妳空虛的心靈。長此以往，妳只能徘徊在欲望的邊緣，觸摸不到更遠的前方。
對自己灑下的汗水視而不見，揮霍自己的精力和時間，沈迷於瞬間的滿足，失去自己的未來。
學會延遲滿足
為了擺脫平庸
《齊帕的故事》第六季，有壹個很紅的辯手，叫傅首爾。
在節目中，她以真實不做作、搞笑有內涵的辯論風格獲得了極大的人氣。
傅首爾接地氣的演講贏得了觀眾的大量好評，也經常逗樂觀眾。
但我們不知道，這位學識淵博的辯手也有過無人問津的慘淡時光。
在節目中，她分享了自己成名前的經歷，壹段“坐冷板凳”六七年的經歷。
傅首爾25歲結婚，在北京讀完大學回到合肥工作。
她和愛人家庭條件都不太好。他們自己住在合肥。生完孩子後，她們只想著如何應付家裏的柴米油鹽開銷。
我從來沒有在陽光明媚的時候下班，晚上還要回去照顧孩子。通常的娛樂是逛超市。
但她不願意像單曲循環壹樣過平庸的生活。工作之余，她堅持寫作和閱讀，在最好的年華裏幾乎沒有時間打扮自己。
富首爾每天把孩子哄上床後，就在書桌前看書寫字。在這67年的枯燥生活中，她沈澱了自己的才華。
這期間出版了兩部小說，第壹部情感作品出爐。後來參加了“七霸說”，成為“七霸說”辯論中的壹匹黑馬。
為了追求更高的精神境界，她多年堅持坐冷板凳，在背後默默發力，沒有“瞬間滿足”的欲望。
通過努力壹步步積累實力，認真專心做事，耐心等待機會，擺脫任何眼前的快感，尋求長遠的結果。
這樣的人生，妳體會不到片刻的快樂，不能馬上看到自己努力的成果，有的只是日復壹日的承受孤獨。
正是因為在這些沈寂的歲月裏，我們不急於取得短期的成績，我們有毅力擺脫平庸的標簽。
壹個非常聰明的人
每個人都知道如何延遲滿足。
《奇葩說》第五季有個話題:按下這個按鈕，就能看出妳的伴侶有多愛妳。妳能按它嗎？
李旦說:“人類文明史就是壹部壓抑欲望的歷史。我們人類曾經有兩種人。壹個是收集文明。今天他餓了，就伸手拿了壹個水果，當時就開心了。但是這種人被淘汰了。幸存下來的是我們不幸的人。我們春天種的，等了幾個月秋天吃。這叫延遲滿足。”
推遲妳的欲望，擺脫暫時的不開心，不會花妳太多錢。
相反，願意為了長期結果而延遲滿足的人，在等待中積累財富是極其明智的。
人生之路可以分為兩類——寬門和窄門。
寬門是簡單模式，容易進入，但是路越走越窄，越走越灰暗。
窄門，也就是硬核模式，壹進去就很吃力，但是越走路越寬敞越亮。
沒有了解，大多數人會選擇前者，但聰明人會選擇後者。
往往容易通過的路，過去之後卻充滿了障礙；靠自己的力量走完艱難的路，過去的才是坦途。
聰明人明白，壹旦先走了容易的路，就輸給了自己的欲望，在自律的路上越走越遠，很難回頭。
說到底，他們有延遲滿足的能力，選擇先度過艱難的階段，在馬上就能滿足的情況下，還是想出壹份苦功來為自己在未來爭取壹條坦途。