冬天想減肥的小夥伴們，怎麽喝酵素會比較好？

1，壹般保養——早晚空腹30ml。能緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。2、亞健康人群飲酒——空腹2-3次/天，30ml/次。改善效果短則幾天，長則1-3個月。3、癥狀的改善-飯前30分鐘-1小時30ml/次，3-4次/天。壹般來說1-3個月有改善。有明顯亞健康癥狀的患者早期，飯前空腹服用10-30ml/次，每日2-3次，根據初期反應逐步飲用。如果有胃病，可以空腹或者飯後1小時喝。4、減肥——65438+每次飯前0小時和睡前半小時空腹30ml，每天3-4次。可配合禁食療法，效果明顯，在提高體質的同時，1-3個月可減重3-11 kg。5、增重——飯後半小時喝30ml，每天2-3次。能增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。6、宿醉——除了正常保養，飲酒前後服用30ml。酵素可以分解血液中的酒精，減少酒精通過腸胃代謝進入肝臟，保護肝臟，防止宿醉，緩解頭痛。7、想要美容的人——每天飯前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝非常快，大概1個月臉就會變白有光澤。8、老年人飲酒——空腹20-30ml/次，2-3次/天。9.3歲以上兒童，飯後半小時服用10-15ml/次，1-2次/天；10歲以上者，飯後半小時喝10-20ml/次，1-2次/天。肥胖兒童可酌情飯前飲酒。鮮味有助於吸收營養，增強體質，提高免疫力，尤其適合不愛吃蔬菜偏食的孩子。喝酵素期間註意事項:1請多喝水，多吃水果蔬菜，充足睡眠，適量運動，加快身體排泄毒素；冷飲和熱飲(溫度不能超過40)都可以。2.在喝酵素期間，如果在改善反應期間身體感覺不適，可以減少飲用量，或者飯後壹小時再喝，甚至暫停使用。不適消失後，再堅持喝，絕不放棄。3.飲用效果明顯，從幾天到1-3個月不等(視病程和疾病而定)。