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白蘿蔔葉泡茶養顏潤腸通便。

白蘿蔔是壹種很常見的蔬菜類型,壹般在秋冬季節食用,還可以補充各種營養。白蘿蔔除了食用,蘿蔔葉還可以用來泡茶,含有豐富的維生素和礦物質,白蘿蔔葉茶還可以起到潤腸通便的作用。

喝白蘿蔔葉茶美容

中醫認為,白蘿蔔能“益五臟,使人白而凈肌”。白蘿蔔之所以有這個功能,是因為它含有豐富的維生素C,維生素C是壹種抗氧化劑,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。

白蘿蔔葉富含維生素A、維生素C等多種維生素,尤其是維生素C的含量是根的4倍以上。維生素C可以防止皮膚老化,防止黑斑形成,保持皮膚白嫩。此外,維生素A和維生素C都具有抗氧化作用,能有效抑制癌癥,防止衰老和動脈硬化。白蘿蔔葉茶可以起到保濕美容的作用,還可以起到抗氧化的作用,對預防動脈硬化有壹定的作用和效果。

除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量非常可觀,尤其是葉子中所含的植物纖維豐富。這些植物纖維可以促進腸胃蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙和痘痘。

在制作蘿蔔葉茶時,我們可以將蘿蔔葉清洗幹凈,然後在陽光下曬幹3-4天。曬幹後,將30克曬幹的白蘿蔔葉放入1升水中,中火煮沸,再煮幾分鐘,過濾,即可飲用。如果覺得不好,可以加壹點糖,味道會變好。

白蘿蔔葉茶的營養價值大家都知道。經常吃這類食物,既能補充人體所需的營養,又易於消化,具有滋補、美膚、通便、排毒的功效。尤其對於脾胃不好的人來說,是個不錯的選擇。妳不妨試試。