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談論妄想

前段時間深受妄想癥困擾,因為不想吃飯而睡不著。買會員之前,看到閱讀量和收入差,我很著急。買了會員之後,就在焦慮如何通過貼文章多賺錢。既然這個妄想困擾了我很久,破壞了我內心的平靜,我覺得有必要說壹下。

想象,原本是壹個佛教術語,壹般理解為錯誤或不當的想法和念頭。指的是所有妳無法擺脫,但必須依靠他人(事物)來完成(實現)的想法。

事實上,在我們的日常生活中,我們幾乎都曾陷入過妄想的時刻。

面試後等待通知時;站在站臺上等晚點的公交車;買了壹只股票,等著它漲;大雨未能按時發貨時;當妳急於完成自己的表演時;為了贏得美女的芳心,反復側身;當我們為了獲得權力而夜不能寐的時候,我們就會焦慮,會有試圖控制事情發展的想法。這是妄想。

我對妄想的理解是:脫離當下,不活在當下,試圖控制未來壹個可能的結果;為了擺脫自己,我沒有把重心放在自己身上,試圖控制自己控制之外的人和事。過去和未來都是虛幻的。妄想產生時,意識的焦點不在當下,煽動事物改變的力量點不在自身。

1.錯誤的想法經常給我們帶來焦慮和痛苦。

因為很多事情發展的結果是我們無法控制的,還要看別人和周圍的環境。

比如我們在面試後等待結果的時候,有時會感到焦慮,期待通過面試拿到offer。但我們也只能盡力單方面的向面試官展示自己的才華。至於結果,我們也不能完全控制。

當我們站在公交車站等車的時候,我們可能會煩躁不安,但這並無濟於事。因為公共汽車的到來,我們失去了控制。如果我們考慮起起落落,我們就會陷入痛苦。

2.妄想幾乎影響著我們生活的方方面面,讓我們犯下許多不該犯的錯誤。

從我們日常生活中的各種錯誤,到壹次重要演出中的失誤,甚至壹場戰爭的成敗,我們都可以感知到妄想是如何影響我們的。

比如我們想事情,出門忘了帶鑰匙,回來開門才意識到;例如,當我們在公交車上閑逛時,我們錯過了站,不得不往回走幾站。再比如我在路上開車分心,然後突然驚醒,闖了紅燈,虛驚壹場。幸運的是,我沒有撞到行人。

比如我之前文章提到的“瓦倫達心態”。瓦倫達是美國著名的走鋼絲演員,以其精彩穩健的精湛演技而聞名。他平時專註於走鋼絲表演,所以壹直沒出事。壹次,壹位非常重要的客人來看他表演。他想著那場演出有多重要,想著通過這場演出可以提升自己在娛樂圈的地位和聲譽,為自己的團隊帶來利益。他太偏執了,犯了壹個錯誤,從10米的高度掉了下來。

說到妄想,就不得不提王明陽的八字真言——“此心不動,隨機而動。”

王陽明是中國歷史上著名的哲學家、文學家和軍事家。他所創立的心學,不是孤陋寡聞的空想,也不是壹般文人的紙上談兵,而是學以致用的經世大學。

當時江西寧王造反,他作為地方最高官員主管平叛。他的壹個下屬滿腔熱情,想與王寧決壹死戰。王陽明問他孫子兵法的精髓是什麽?這個下屬答不上來。王陽明馬上講了他兵法的精髓,就是“此心不動,而亂動”的八字真言。

壹開始我們的內心是平靜的,後來在欲望和利益的驅使下,開始躁動不安,壹個念頭接著壹個念頭,就像壹面沾了灰塵的鏡子。這樣看的世界壹定是扭曲的。在這些妄想的幹擾下,我們看不清世界的真相和事物的發展。我們壹個個被妄想牽著鼻子走,總是不同程度的失控,從而不可避免的犯壹些低級錯誤。

王寧也是如此,他犯了許多戰略和戰術錯誤。作為對手,王陽明的心就像壹面鏡子,王寧的思想和行為都反映在他的鏡子裏。王陽明抓住他的漏洞,隨機應變,壹舉擊敗了王寧。

尼布爾的祈禱文寫道:

“求求上帝,給我平靜去接受我所不能改變的;給我勇氣去改變我所能改變的;給我智慧去分辨兩者的不同。過我的日子,享受妳給我的每壹刻。”

或許我們可以從這段祈禱中窺見擺脫執念的真諦。

當壹件事情擺在面前,我們首先要分清哪些是我們能改變的,哪些是我們不能改變的,然後坦然接受不可改變的,勇敢改變可改變的。

過去和未來都是我們無法控制的。外界的環境,有時候我們控制不了。我們無法控制他人的想法和行為。只有此刻我們自己意識的焦點,此刻做事的過程,我們才能掌控。

比如我跑業務趕銷售總監的時候是最後壹天,離目標還差三單。如果我把意識集中在開三單,得到導演的結果,我可能會焦慮,但是我開不了單。因為這個結果不是我能控制的。但我還是不停地拜訪客戶,抓住每壹個潛在客戶,耐心地給他解釋,專註於目前的流程和每壹個細節。最後成功拿到三個訂單,被提升為銷售總監。

再比如“只問耕耘,不問收獲”,“但求行善,莫問前途”,“放下成敗,全心享受過程”。很多名言警句都在闡述這個道理。

當我們專註於當下的過程,專註於當下可以改變的事情時,才能體會到做事帶來的快樂,最終的結果往往比我們預想的要好。

關註當下,關註自己的變化,妳會發現妳比自己想象的更好。