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有哪些適合老年人練習的單詞?

有哪些適合老年人練習的單詞?

大家都知道,練字刻意修身養性,延年益壽。這對退休在家的老人來說再合適不過了。我們來看看這位老人練字的心得。

老年人寫毛筆字(篆)好處多多——袖中幹——清靜修身

現在的人很少寫書法,而是練字。我不這麽認為。書法是中國的書寫藝術,包括真草書、行書、草書。用毛筆寫字叫書法,顯然不合適。小學生用毛筆寫字課叫書法課,不壹定恰當。現在的小學不太重視學生寫字,所以教學生用毛筆寫字是很有必要的。但現在還談不上書法,寫得工整就好。我說毛筆書法而不是書法,就是這個意思。

寫毛筆字可以修身養性,這是我幾十年的人生經驗。

我小時候就開始學寫毛筆字了。當時社會上仍然使用毛筆作為書寫工具,毛筆字仍然在民間和人民生活中流行。後來(應該是50年代以後),毛筆被鋼筆、鉛筆、圓珠筆代替。毛筆書法只能在書法藝術中生存,現在毛筆的使用只是作為練習書法的工具。但是喜歡用毛筆寫信的人還是很少的,我就是其中之壹。

幾十年來,我壹直熱愛書法藝術,壹有時間,我就會開始寫作。是在1985之後,我才真正體會到毛筆書法可以培養壹個人的修養。1985我心臟病嚴重,住院9個多月,差點死了。出院後,我去了壹家療養院進行康復治療。當時無聊到想寫毛筆字打發時間。喜歡劉公權的《神策軍碑》,於是開始練筆。

令我驚訝的是,寫毛筆字不僅可以解悶,而且有利於長時間寫作後的調理。寫正楷時,我直著腰坐著,或者站在書桌前,垂著手肘寫字;我用印刷體書寫。我按照所學的正規方法開始寫作,進行寫作,收集寫作。我壹般堅持寫壹兩個小時以上。這樣堅持壹段時間後,我感覺更強壯了,感覺更舒服了。因為這樣練字的時候,精神完全集中在寫字上,沒有其他壹切雜念。而且,掛手肘寫字也是壹種身體鍛煉,對身體也是壹種鍛煉。生病期間,我堅持寫毛筆字。從此,寫毛筆字成了我生活的壹部分。到現在已經快20年了。

剛開始練字的時候,寫久了會覺得累,現在沒有這種感覺了。我還是每天寫毛筆字,不過我已經用草書重寫了。我不想成為書法家,但是我既然用毛筆寫字,就必須遵守毛筆的書寫規則。要寫正楷,我們必須強調正楷的筆法。認真對待帖子。因為小時候學過中國書法的基礎知識,寫字方便。小時候練過行書,給我現在學草書帶來了方便。

我說寫毛筆字可以培養壹個人的修養。首先,它對健康有好處,因為它是壹種體育鍛煉。其次,寫毛筆字壹定要專註精神,全心全意地寫,排除壹切雜念,這對陶冶心性非常有利。就像氣功壹樣。

我堅持寫毛筆字幾十年,經驗告訴我,對身體大有好處。所以我建議對這個感興趣的老年朋友可以試壹試。沒學過的朋友也可以參加壹個班打基礎,然後自己練習。我們的目的是修身養性,不是為了“家”,但既然寫了,就要追求“好”,好不好無所謂。我寫毛筆字是作為太極拳鍛煉的壹種方式,但道理是壹樣的,殊途同歸。