大家都知道，練字刻意修身養性，延年益壽。這對退休在家的老人來說再合適不過了。我們來看看這位老人練字的心得。
老年人寫毛筆字(篆)好處多多——袖中幹——清靜修身
現在的人很少寫書法，而是練字。我不這麽認為。書法是中國的書寫藝術，包括真草書、行書、草書。用毛筆寫字叫書法，顯然不合適。小學生用毛筆寫字課叫書法課，不壹定恰當。現在的小學不太重視學生寫字，所以教學生用毛筆寫字是很有必要的。但現在還談不上書法，寫得工整就好。我說毛筆書法而不是書法，就是這個意思。
寫毛筆字可以修身養性，這是我幾十年的人生經驗。
我小時候就開始學寫毛筆字了。當時社會上仍然使用毛筆作為書寫工具，毛筆字仍然在民間和人民生活中流行。後來(應該是50年代以後)，毛筆被鋼筆、鉛筆、圓珠筆代替。毛筆書法只能在書法藝術中生存，現在毛筆的使用只是作為練習書法的工具。但是喜歡用毛筆寫信的人還是很少的，我就是其中之壹。
幾十年來，我壹直熱愛書法藝術，壹有時間，我就會開始寫作。是在1985之後，我才真正體會到毛筆書法可以培養壹個人的修養。1985我心臟病嚴重，住院9個多月，差點死了。出院後，我去了壹家療養院進行康復治療。當時無聊到想寫毛筆字打發時間。喜歡劉公權的《神策軍碑》，於是開始練筆。
令我驚訝的是，寫毛筆字不僅可以解悶，而且有利於長時間寫作後的調理。寫正楷時，我直著腰坐著，或者站在書桌前，垂著手肘寫字；我用印刷體書寫。我按照所學的正規方法開始寫作，進行寫作，收集寫作。我壹般堅持寫壹兩個小時以上。這樣堅持壹段時間後，我感覺更強壯了，感覺更舒服了。因為這樣練字的時候，精神完全集中在寫字上，沒有其他壹切雜念。而且，掛手肘寫字也是壹種身體鍛煉，對身體也是壹種鍛煉。生病期間，我堅持寫毛筆字。從此，寫毛筆字成了我生活的壹部分。到現在已經快20年了。
剛開始練字的時候，寫久了會覺得累，現在沒有這種感覺了。我還是每天寫毛筆字，不過我已經用草書重寫了。我不想成為書法家，但是我既然用毛筆寫字，就必須遵守毛筆的書寫規則。要寫正楷，我們必須強調正楷的筆法。認真對待帖子。因為小時候學過中國書法的基礎知識，寫字方便。小時候練過行書，給我現在學草書帶來了方便。
我說寫毛筆字可以培養壹個人的修養。首先，它對健康有好處，因為它是壹種體育鍛煉。其次，寫毛筆字壹定要專註精神，全心全意地寫，排除壹切雜念，這對陶冶心性非常有利。就像氣功壹樣。
我堅持寫毛筆字幾十年，經驗告訴我，對身體大有好處。所以我建議對這個感興趣的老年朋友可以試壹試。沒學過的朋友也可以參加壹個班打基礎，然後自己練習。我們的目的是修身養性，不是為了“家”，但既然寫了，就要追求“好”，好不好無所謂。我寫毛筆字是作為太極拳鍛煉的壹種方式，但道理是壹樣的，殊途同歸。