《列子·田瑞》中有壹則寓言:齊國有壹個人天不怕地不怕，只怕天塌下來，他無處可藏。為了這件事，他吃不下飯，睡不好覺，整天苦思冥想，為的就是壹旦天真的摔倒，有個容身之地。後來有人告訴他，天空是由大氣組成的，永遠不會掉下來。即使天真的掉下來，也不會對人造成什麽傷害。別擔心。聽了別人的解釋，危言聳聽的人放松了心態。妳看，世上本無事，庸人自擾。
英國哲學家、作家溫斯頓也說過:“天使之所以能飛，是因為他們對生活的態度很淡。”很多人的擔心都來自於名利看得太重，心胸太狹隘。因為太害怕失敗，所以憂心忡忡，心裏壓著壹個沈重的鉛塊，讓人感到窒息和無助。因為擔心失敗，這些人往往高估了現實中的困難，做任何事都覺得很辛苦，覺得自己沒有把握成功，以至於前怕狼後怕虎，畏首畏尾。壹旦對生活感到無助，這些人就會心灰意冷，甚至自暴自棄。
韓是中國早期著名的乒乓球運動員，是中國真正的乒乓球大師，他在許多比賽中擊敗了對手。有壹次，她代表國家隊參加世界錦標賽。比賽前壹天晚上，她因為對勝利的渴望和對失敗的焦慮，緊張得睡不著覺。沈重的心理壓力讓她再也無法忍受，於是割腕，謊稱有人暗殺了她。此事真相被查出後，成為世界重大醜聞，嚴重影響了中國乒乓球隊的形象，於是國家隊取消了她的比賽。
但在隨後的國內比賽中，她屢戰屢勝。為了給她機會，國家隊再次召回了她。在接下來的壹次重大國際比賽中，她的對手是壹名來自日本的運動員，他從未打敗過她。起初，韓壹連贏了兩局。在第三局被對手追上幾分後，韓的信心開始動搖，連輸三局。就連國外的評論員都認為，她輸的不是技術和能力，而是心理，焦慮和不自信。
要知道，失敗是壹件很可怕的事情，沒有人喜歡失敗，但事實上，世界上沒有永遠的贏家。只有從失敗中爬起來，我們才能戰勝失敗，取得成功。真正的智者從來不怕失敗，而是善於在煩惱中尋找智慧，從煩惱中激發生存的力量。他們不會讓失敗的擔憂動搖他們的信心。所以，從某種意義上來說，失敗是壹筆巨大的財富。失敗不僅能成為成功的強大動力，增強人的信心，還教會人重新評估自己的目標，改進進攻方式。在生活中，我們壹旦經歷了失敗，就應該迅速從憤怒和沮喪中清醒過來，把這次失敗當成壹次吸取經驗教訓的機會，通過失敗重新評估自己。
擔心的人大多不敢涉足未知。他們害怕冒險。人類對安全感的追求是人之常情，但現實生活中沒有絕對的安全感。當我們以為生活很穩定的時候，其實只是壹種虛無縹緲的錯覺。當我們走向未知的時候，我們必須有勇氣面對失敗。失敗在悲觀者眼中是災難，但在樂觀者眼中卻是寶貴的財富。只有經歷過失敗的痛苦，才能真正體會到成功的喜悅；經歷過失敗的考驗，才能成熟。失敗並不可怕，只要妳保持樂觀和頑強的上進心，妳就壹定會成功。
著名籃球運動員邁克爾·喬丹說:“我從不預測結果，因為每當妳想到結果時，妳總是想到壹個糟糕的結局。”無論我陷入什麽樣的境地，我都會認為我會成功——而不會去想如果我失敗了會發生什麽。有些人壹想到不好的結局就會焦慮得渾身發冷。也許他們害怕丟臉或者被嘲笑。我認為如果我想在生活中有所成就，我必須積極進取。我必須主動出擊。我相信膽怯不能成為偉大的工具。"
煩惱是人類的天敵，它剝奪人的快樂，使人遭受失敗或陷入自卑的境地。憂慮也使人缺乏生命的活力，摧毀人的誌向，瓦解人的勇氣，使人缺乏創造力。古往今來，憂慮毀了無數人的事業。
憂心忡忡的人整天坐在房子裏，憂心忡忡，心煩意亂。似乎他們總是盼望著災難，卻無法充分享受今天的生活。他們總是帶著壹種不安來推測明天，比如:“如果妳得了不治之癥怎麽辦？”“我失業了怎麽辦？”“遇到交通事故怎麽辦？”等壹下。就這樣，不安的情緒像滾雪球壹樣，越滾越大，最後把人逼上絕路。其實這些事情能不能發生，天知道，就算真的發生在妳身上，現在去想也不遲，所以妳要盡快擺脫這種危言聳聽的思維，否則當這種不好的情緒反復出現在妳腦海裏的時候，妳就會被煩惱糾纏，壹事無成。
《尚書》有雲:“憂危則涉春冰。”意思是:“在處理各種事情的時候，我總是感到擔心和恐懼，就像踩著老虎的尾巴，走在春天即將融化的冰上。”這就是杞人憂天者的寫照。對於勇者來說，即使不幸的命運像惡魔壹樣追著他，他也能雙手扼住命運的咽喉，不被命運的惡魔吞噬。英國首相溫斯頓·丘吉爾有壹句名言，“失去金錢是小事，失去名譽是大事，但如果失去勇氣，妳就壹無所有了。”如果壹個人能堅定不移地追求自己的目標，就沒有什麽力量能讓他被動退縮，各種迷惑人心的惡魔都會在壹個堅定的靈魂面前消失。
如果壹個人缺乏勇氣，那麽他將失去壹切成功的機會，也不可能享受生活的快樂。如果壹個人總是患得患失，那麽憂慮自然會找上他，使他優柔寡斷，錯失良機。要知道擔心對生活毫無意義，生活不會因為妳的擔心而改變。更重要的是，我們應該意識到我們持有的那些擔憂的荒謬，這樣我們就可以反復問自己:“我的擔憂有什麽用？”壹旦妳打破了妳的恐懼和擔憂，妳應該問自己:“最好的結果會是什麽？最壞的結果會是什麽？”采取“接受最壞結果”的方法。這樣，妳會發現，妳原來的憂慮並不是不可戰勝的。妳經常問自己這樣壹個問題:“我能遇到的最糟糕的事情是什麽？這種情況發生的可能性有多大？”如果妳壹定要接受這個結果，那就做好接受的準備，最後冷靜的嘗試改善最壞的情況。
曾經有壹個創業者，因為工作不順利而非常焦慮，但是過了壹段時間，他問自己:“最壞能發生什麽？我會死嗎？當然不是，頂多我負債累累，公司倒閉了。我還能活著，還有機會東山再起。”於是他的顧慮減輕了，抱著輕松的心態去工作。半年後，他的公司扭虧為盈。
所以，把自己想象成最壞的情況，妳會發現壹切都不過如此。法國劇作家伯納德是猶太人。巴黎在第二次世界大戰中被德國軍隊占領。他被捕了，但他說，“在那之前，我每天都生活在焦慮和恐懼中，但我未來可以帶著希望生活。”
卡爾·道格拉斯說得好:“不要把生活看得太重，反正妳也不可能活著離開。”如果壹個人敢於以自信的心態迎接壹切厄運，以平靜的心態承受壹切磨難，那麽即使沒有鮮花和掌聲，幸福和快樂依然會充滿他的內心。
能長距離飛行的鳥擅長滑翔。它們大多翅膀寬大，身體輕盈。掙紮著扇動翅膀後，它們可以展開翅膀，慢慢滑向遠方。這些飛翔的鳥，在遷徙的過程中，似乎不停地拍打著翅膀，翺翔著。事實上，很多時候它們是利用空氣的浮力前進的。壹方面可以消除緊張感，另壹方面也可以為下壹次拍打保存體力。同樣，能成就大事的人，也善於放松。他們大多思想開放，性格開朗，能在得失之間放松自己，享受生活中的平和與快樂。