這是壹本新書，2019年7月第壹次出版，屬於大眾心理學。作者是日本著名社會心理學家加藤哲夫，出生於1938。他之前沒有看過相關作品，不敢妄加評論，只對這本書做個人解讀。
之前買了壹本卡倫·霍妮的《內心沖突》，因為太多了，專業理解起來很難，就放在壹邊了。當我看到這本書《內心沖突的和解》時，我想都沒想就看完了。壹方面，它看起來更實際，應該更容易理解，另壹方面，我認為兩者之間的比較可能有助於我更深入地理解內心的沖突。
事實是，這本書確實比較好理解。
結構上，總分總，序跋概括全書核心，五章與各節的關系也是遞進的。每壹部分都以類似於解釋、討論或散文的方式呈現，每壹部分的標題都是該部分討論的主要思想或觀點。
這不太容易理解。書中很多專業術語類似於神經癥，現實痛苦與心理痛苦，自我防禦，生產性結構與非生產性結構，否認現實，缺乏動力與成長動力，等等。引用其他幾位著名的心理學家進行平行討論和解釋，但沒有深入的解釋，類似於點到點。畢竟心理學是壹門極其復雜的學科，而這本書的目的是探討人的內心沖突，從客觀的角度探討生活中的諸多問題，解讀情感困境，教會讀者生存之道和思考之道。
後記中提到:
人類存在的矛盾(沖突):
理性與感性、理想與現實、良知與本能沖動、善與惡、神性與獸性、追求冒險與實用、追求獨立與保護與依賴、選擇倒退欲望(暫時的放松與安全)與選擇成長欲望(面對不可避免的苦難)等等。
人類會迷失自我，違背自己的真實意願，活在別人的世界裏，逃避苦難，卻追求快樂——不做相應的努力，卻努力去得到(比如不想運動卻忍不住吃蛋糕也想減肥)。
著名心理學家阿德勒的名言“苦難導致成長和救贖”幾乎貫穿文章的始終。
“如果不能做真實的自己，還不如做個惡魔。”人的痛苦往往在於放棄真實的自己，違背真實的本性，過著虛假的生活。比如我害怕被別人拒絕，害怕被傷害，害怕真實的表達自己，或者害怕被拒絕被傷害後面對真實的自己。
面對真正的痛苦，
面對麻煩和痛苦，
承認真相，接受自己的現實，承認自己對自己失望是痛苦的，但只有直面讓自己不安的問題，面對，承認，接受，認識到這壹點，苦難才能找到解決的出口，實現自我的成長和救贖。
這本書的靈感:
我壹直認為自己是壹個自卑的人，容易自我否定，被動無法思考，習慣服從，不敢表達，不善於表達。通過這本書，我認識到自己是壹個安全至上的人，害怕被別人評價，卻活在別人的眼裏，選擇了退縮逃避成長——比如我至今沒有談過戀愛，我害怕受傷。首先要考慮的是我內心的安全底線。如果我冒險，我會退縮，害怕失敗，所以我拒絕開始。所以雖然生理和社交都長大了，但心理並沒有真正長大。
這本書教會了我如何思考，如何不活在別人的評價中——改變自己的立場，觀察別人；比如妳每天坐立不安，煩躁不安的時候，妳要思考“妳為什麽痛苦，妳為什麽亂七八糟？”為什麽會這樣？我現在沒有意識到的，我潛意識裏的問題癥狀是什麽？“等等，多想想為什麽，知道問題，尋求解決辦法，而不是抱怨。問題本身不是問題，而是壹個人對待問題的態度。
“人的自信不是來自於做了驚天動地的事情。再小的事情，只要是自己做的，都可以增加自信，再瑣碎的事情也可以。”
妳越是正視自己內心的糾結，並努力去解決，就越容易獲得內心的自由和力量。卡倫·霍妮
與內心沖突和解不是方法論，也不是雞湯，而是真正的問題發現和理解。如果妳對自己或人生很迷茫，請讀壹讀。不會解決問題，但壹定會讓妳意識到壹些問題。很多例子在現實生活中很常見——別人眼中的人生贏家不壹定幸福，但別人眼中的不幸者卻沒有離開讓自己不幸福的人或環境，等等。