在具體實踐中，可以表現為對自己的身心健康負責，如通過良好的飲食習慣、適當的運動和充足的休息來保持身體健康，通過積極思考、自我肯定和自我保健來促進心理健康。同時也可以通過學習、探索自我、培養興趣愛好來提升自我意識和自我價值感。
除此之外，在“愛自己”的過程中，還需要註意行為的脫俗、語言的脫俗、品味的高雅，讓自己成為壹個有素質、有素養的人。比如在行為上，可以講究禮儀，遵守社會公德，尊重他人；在語言上，可以用禮貌的語言，表達清楚，不要用刺耳的話；在品味方面，可以追求高雅的審美和品味，避免低俗和庸俗的愛好。
總之，“愛自己”不僅是關心和愛護自己，更是關註和提高自己的內在和外在素質。