2.要克服生活的焦慮和抑郁，首先要學會做自己的主人。
3，混未來，不混青春，玩心思，不玩人生，為價值，不為金錢，相信友情，不相信緣分。
4.心理學家馬斯洛指出，心理安全感是指壹種與恐懼和焦慮相分離的自信、安全和自由的感覺，特別是滿足壹個人現在(和未來)各種需求的感覺。安全感是決定心理健康最重要的因素。
5，其實每個人都壹樣，開心的時候有悲傷，幸運的時候有厄運。我們會感到悲傷，僅僅是因為我們遠離了想象中的自己。當我們失去耐心的時候，我們會失去更多。焦慮越強烈，無力感越強。
6.妳可以沈默，不顧我的焦慮；妳不回信息，不關我的事；妳可以把我的關心當成讓妳心煩的理由；妳可以把我的想法放在角落裏，忽略它們。妳可以對別人微笑，妳可以擁抱別人，妳可以對全世界都好，但是忘記我曾經難過。妳只是因為我而喜歡妳，這是唯壹讓我卑微的理由。
7.我討厭用七張考卷來判斷壹個人的未來。
8.該發生的總會發生，不管妳為此焦慮與否。往前走，往前看，生活就是這麽簡單。在人生的道路上，有些事情只能自己去面對。我很想依靠他們，但我必須堅強。生活中，總會有意想不到的溫暖和無盡的希望。
9.妳生氣是因為妳不夠大度；妳抑郁是因為妳不豁達；妳焦慮是因為妳不夠冷靜；妳難過是因為妳不夠堅強；妳失望是因為妳不夠陽光；妳嫉妒是因為妳不夠優秀，每壹個煩惱的根源都在妳自己。所以，每壹次的煩惱，都是我們發現自己不足的機會。
10，我們會感到焦慮，無非是因為現在的我們遠離了想象中的自己。戰勝焦慮的最好方法是做讓妳焦慮的事情。不要問，不要等，不要猶豫，不要回頭，既然認定了這條路，就不要問要走多久。這是戰勝焦慮的最好方法。
11，女人總是為男人忘記的事情焦慮，男人總是為女人記得的事情焦慮。
12，我不知道該用什麽詞來形容我此時的心情，焦慮仿佛出現在眼前。無奈又無奈。