11，取少取半；汗水澆灌五谷，空碗顯“五谷”心。
12，大米和汗水隨著秋風悄然落地，節儉和盤子煥發著笑容。
13，吃飽飯，想著種地的時候不容易；省“糧”，不做“剩男”“剩女”。
14，柴米油鹽醬醋茶，光盤有很好的感觀，但節儉有助於國家向“五谷”學習，涓涓細流漸濃。
15，我是消除饑餓的寶藏，願妳珍惜；雖然我是壹個廢物，但我也可以通過分類成為壹個源頭。
16，壹粒壹粒，滴著汗水，耕田交換，倒進廢桶，無人清；絲油，豆子，硬榨，流到河裏，誰傷心。
17，春耕望，夏篷忙，秋去收，冬偷壹天假；日出而作，日落而息，四季輪換，要知道“吃光”是不能消極的。
18.勤儉修身，節儉修身，爭做“光盤人”，拒絕做“必須留下的客人”。