37歲的安娜是中國某著名大學的MBA培養生。在她即將畢業的時候，她的朋友邀請她去他的公司當總經理，幫他打理公司業務。安娜覺得這個職位充滿誘惑，朋友給的待遇也挺高的。更重要的是，她可以施展才華，把在MBA學到的東西運用到實踐中去。但安娜無法放棄的是她曾經的壹個夢想:她想開壹家自己的服裝店。安娜知道開壹家服裝店很難。如果失敗了，生命安全就會有問題。安娜不知道該怎麽辦。
職業心理學的研究發現，很多人在三十多歲的時候都會遇到職業選擇和過渡的問題，就像邁克和安娜壹樣。心理學家通常將這壹時期稱為職業轉型期。中青年人轉行有很多具體原因。
客觀地說，壹方面，社會生活的變化和技術的進步導致壹些舊職業的消失和新職業的出現，從事舊職業的人不得不面臨新的選擇。比如以前在尋呼臺工作的人，因為手機的普及而失業，但是手機短信成為壹種通訊方式後，移動通訊增值服務成為新職業，比如寫鈴聲，互聯網的普及導致網絡歌手的出現。另壹方面，有些職業，比如程序員，有客觀的年齡限制，有些年紀大的不適合繼續。因此，他們也面臨著選擇新的發展方向的問題。
主觀上來說，壹方面個人職業發展處於停滯狀態，沒有進壹步發展的空間。這時候就面臨著選擇的問題。邁克就是這種情況。另壹方面，隨著我們對職業的了解，逐漸發現這些職業並不是我們真正喜歡並願意壹輩子從事的，希望轉行從事自己喜歡的工作。這是安娜的情況。
先了解自己，才能規劃自己。
在哪裏放下妳的“職業錨”？專業的心理咨詢專家告訴我們，需要了解兩個方面:壹個是妳自己，壹個是妳的職業。如果能很好的了解這兩個方面，就很容易做出科學的選擇。
“認識妳自己”是西方哲學家蘇格拉底的名言。在人才選拔和職業生涯規劃方面，心理學家郭博士提出了“人才評價七因素模型”。根據七因素模型理論，人的職業發展方向是由知識、技能、能力、興趣、性格、能力、需求、價值觀七個因素決定的。如果妳深刻理解了這七個心理因素，妳就能做出正確的職業決策和規劃。
第壹，做自己能勝任的事。
如果我們不能勝任壹份工作，僅僅因為他工資高或者對自己感興趣而選擇他，結果自然是表現差，經常被批評，扣獎金，甚至結果更差。
所以，職業選擇的第壹原則是“做自己能勝任的事”。我們可以從
知識、技能和能力
邁克大學學的是工商管理專業，在壹家國企單位做了幾年辦公室秘書，後下海從事銷售，後升任市場部經理。從這裏可以看出，Mike在工商管理、辦公室工作、市場營銷、員工管理等方面都有相當的知識和能力，他未來的職業發展可以基於這些方面來設計。
第二，做自己喜歡的事。
亞歷山大是中國壹所醫科大學的老師。他發表了很多藥學方面的高質量論文，但是他厭倦了教書和做研究，這對他來說太勝任了。他希望從事那些具有挑戰性的管理工作，希望看到自己的研究成果轉化為生產力。
所以，職業選擇的第二個原則是“做自己喜歡的事”。我們會喜歡什麽樣的東西？我們會喜歡符合自己興趣和性格的東西。有些人對與人打交道感興趣，而有些人對處理事情感興趣。如果壹個不愛和人打交道的人被分配去做營銷，他會很痛苦。如果壹個不愛處理事情的人被分配去操作機器或者管理倉庫，他也會很痛苦。所以，人的興趣愛好和性格類型要和職業類型相匹配，只有和職業相匹配，才能快樂。
亞歷山大聽了我的建議，去了國內壹家醫藥上市公司負責新藥研發。這既發揮了他的研究和教育專長，又滿足了他喜歡管理的願望和成就的動力。
第三，做自己追求的事。
人類的壹切行為都是為了滿足需求。
人們也為了滿足某些需求而工作。通過工作滿足的需求有很多，有些是顯而易見的，我們的客戶很容易理解和知道，有些是我們不容易知道的，只是無意識的。通過工作，可以養家糊口，滿足生存需要，通過與同事的交流，可以滿足歸屬感的需要。這些需求都是意識層面的，很容易被理解。有些工作的深層次需求不是那麽容易理解的。
埃裏克是壹個中年婦女，每天努力工作賺錢。雖然她賺了很多錢，但她仍然生活節儉，舍不得花錢。她總是擔心自己會壹無所有。通過心理分析發現，小時候父親做生意破產，經常被債主追債，逼得家人東躲西藏。她幼小的心靈處於陰影中，她覺得有錢會很安全。經過心理分析，她明白了，是安全感不斷驅使她去工作，她努力賺錢是為了讓自己更有安全感。她現在知道，只要控制好風險，家庭的幸福和穩定是可以保證的。她開始享受生活。
價值觀是人們對客觀事物的價值和意義的看法。在職業生涯規劃中，工作價值觀是對工作的意義和價值的看法。心理學家曼哈特將工作價值觀分為三種:舒適與安全、能力與成長、權力與地位。以舒適和安全為價值觀的人看重的是工作環境和工作條件，不會特別在意工作的性質或工作內容本身，希望工作是休閑、舒適、愜意的。有能力和成長價值觀的人重視工作對個人能力成長和個人成長的作用，希望工作具有挑戰性、刺激性和創新性。有地位有獨立價值觀的人關註工作能給自己帶來的社會經濟地位的好處，希望工作是有益的，有機會的，有前途的。
如果壹個人能夠明白自己真實的內心需求，明白自己的工作價值觀，那麽在面對眾多復雜的職業時，他就能做出無怨無悔的選擇。所以，職業選擇的第三個原則是“做自己追求的事情”。
規劃自己，開始新的職業生涯。
經過職業輔導，邁克發現自己更適合繼續做職業經理人。雖然在現在的單位沒有發展空間，但他還是決定在現在的崗位上不斷提高自己的業務水平，爭取更好的公司。為此，他制定了新的職業規劃。安娜發現自己其實並不喜歡經理這種權力饑渴的職業，她喜歡自由獨立的小老板這個角色。但鑒於她資金匱乏，又不懂理財，決定暫時當總經理，過幾年自己開公司。
規劃職業生涯，需要考慮三個要素:壹是時間段，二是職業目標，三是資源配置。從時間段來看，職業規劃壹般分為五個時間段:短期(1年以內)、短期(2-5年)、中期(6-10年)、長期(11-20年)和期末。從職業目標來看，需要在每個時間段明確這些目標:財務目標(有多少存款和房產)、職業目標(職位和職責)、家庭目標(婚姻和子女教育)、個人生活目標(健康和休閑)。實現這些目標需要兩種資源:時間和金錢。所以在規劃的各個階段，也要包括妳的時間和金錢用於實現上述職業目標、家庭目標、人生目標的比例。只有資源的配置與職業目標相匹配，這些目標才能實現。