“三伏天”諺語:
《夏日99歌》:“1929年，粉絲從不離手。冰水像蜂蜜壹樣甜。四，九，三十六，擦汗如洗澡。五九四十五，穿秋葉舞。6954，入佛寺納涼。7963，在床邊找床單。8972，考慮蓋被子。9981年，家家打炭棍。”“三伏”相當於二、三、四天，是壹年中最熱的時候，所以有“熱在三伏”的諺語。
在“三伏天”，不同的地方也有不同的習俗。比如東北就有“三伏天趴在餃子頭上吃雞蛋”的民俗。
“三伏天”悶熱潮濕，夏天最容易誘發各種流行疾病。因此，如何在“三伏天”期間保持健康成為了每個人都應該關註的話題。
俗話說“冬練三九，夏練三伏。”這是古代長期養生的經驗總結。
冬練三九，夏練三伏。
小暑不熱，大暑在三伏天。
《三伏天》:
三伏天出現在小暑和立秋之間，是壹年中氣溫最高、濕度最大、天氣最悶熱的日子。v的意思是潛伏。“三伏天”的“伏”，就是“伏邪”的意思。也就是所謂的“六淫”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)。所謂“三伏天”，是指農歷的“三伏天”，也就是壹年中最熱的時期。
每年住宿的時間不固定，住宿的長短也不壹樣，需要查歷書來計算。簡單來說，我們可以用“夏三庚”的公式來表示倒伏日期，即從夏後的第三個庚日開始，初始倒伏為10天，中間倒伏為10天或20天，最終倒伏為10天。中國古代流行“幹支歷法”，用60組不同名稱配10天幹和12地支來記錄日期，循環使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日中的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”10天幹中的第七個字，每10天重復壹次。從夏季至日開始，按幹枝日期的排列，第三個庚日為第壹，第四個庚日居中，立秋後第1個庚日為最後。當夏季至日和秋季開始之間有四個庚日時，中間部分為10天，當有五個庚日時，中間部分為20天。看來庚日的出現遲早會影響到上半段的長度，所以也就出現了有些年份30天，有些年份40天的情況。