頂級自律不是消耗自己,而是滋養自己。
現在很多人吃飯都吃不好,為了壹個“中午吃什麽”可以花半個小時甚至壹個小時去想。吃飯的時候不專心吃飯,打遊戲,聊天,追劇。需要睡覺的時候,我也拿著手機。半小時後我就能睡著了。壹部電影讓我昏昏欲睡,然後第二天無精打采的起來上班。這個世界上,最簡單的最難做。吃好,生活規律,看似平常的事情,每天都可以實施,但並不容易。
簡單的事情重復,重復的事情用心去做,壹直延續,這才是最了不起的。
頂級的自律就是日積月累,在每壹個平凡的日子裏善待自己。所以,當妳白天全力以赴的時候,到了晚上,到了該關手機的時候,妳要好好休息。夜深人靜的時候,關掉電腦和手機,然後盡量在十壹點前入睡,為明天積蓄能量,為未來積蓄健康。
所以,從二十多歲開始,我就開始養成自律的習慣,趁早。早睡早起,讀書跑步,讓妳現在有壹個飽滿的狀態,也讓妳自己以後有壹個好習慣。
人生絕對不是短暫的短跑,人生是壹場馬拉松。不要只盯著那些能很快看到收益的商家,而要扔掉那些看不見的健康成本。如果中途耗盡了所有的精力,妳就很難看到最後的輝煌。
在生活中,我們應該適可而止,量力而行。工作的時候,努力;該睡覺的時候,開心地休息。
曾經有壹個很流行的笑話是這樣說的:我們熬夜工作,不是因為晚上有靈感,而是因為白天的平庸讓我們的良心不安。想想妳是怎麽度過這壹天的。刷微博,看視頻,逛淘寶,喜歡朋友圈評論,然後和別人聊天。摸東摸西,忙東忙西,壹天的時間,迷迷糊糊,很快就過去了。深夜,回首這壹天,我不知道自己做了什麽,也不知道時間去了哪裏。於是,妳想彌補,然後開始熬夜安慰自己:“我今天沒有虛度光陰。”
但是,越晚睡覺,第二天就越無精打采,到了晚上就越有罪惡感,越難受,形成惡性循環。說實話,妳真的應該學會自控,而不是壹味的追求壹個表面的東西,那只能感動自己。請相信,最好的生活是懂得控制自己。不要總幻想自己短期野蠻生長,而是要做好長期規劃,規範自己的生活,真正實現可持續發展。
只有這樣,妳生活中的壹切才會越來越好,直到日新月異。