首先，我們來理解壹下自信的含義。其實自信就是相信自己。相信自己。二、如何通過表達誠實來建立自信？？
壹個積極的自我暗示，相信自己能行。激勵詞我能做到，我能做到，我會做到。我是最棒的，我是最棒的。在課堂上說話之前，在做事之前，在與人交往之前，尤其是遇到困難的時候，我要果斷地反復默念。通過自我積極暗示的機制，可以激發鬥誌，增加心理力量，逐步建立自信。？
註意外表，保持精神面貌。筆挺的西裝會讓男人肅穆，長裙會讓女生的舉手投足顯得美麗迷人。幹凈的外表會增加妳的自信。所以起床後壹定要整理好自己的衣服，保持幹凈整潔。包括他們自己的床、桌子和凳子。
挑戰前座，敢於吸引眼球。無論在教室會議室，占後排座位的同學大多希望自己不要太突出。其實這也是壹種不自信的表現。但坐在前面可以吸引老師和同學的註意力，拉近妳和臺上老師的距離，贏得他們的欣賞，激發自信心，集中註意力。當然，坐在前面更顯眼，但是記住在外面，關於成功的壹切都是顯眼的。？
練習正視他人，提升自我勇氣。？壹個人的眼神可以透露很多關於他的信息，不正視別人是膽怯和內疚的表現。而正視別人，就相當於告訴他們:“我誠實光明磊落，所以我不豁達。”所以，在學習和工作中，我經常提醒自己要微笑，正視他人，用溫柔的眼神和他人打招呼，點頭致意，用專註的傾聽表達對他人的理解和支持。這種方法不僅能增強妳的親和力，還能贏得別人的信任，增強妳的自信心。？
五個？堅持當眾發言，勇敢地表達自己的觀點。？公開演講是建立自信的最快方法。在課堂上或公共場合盡量舉手。不管妳是否有把握回答這個問題，只要說出妳的想法。相信老師同學都會為自己鼓掌。記住，只要妳敢說，妳會比那些不敢說的同學收獲更多。這不僅增加了我們的知識，鍛煉了我們的勇氣，還增強了我們的自信心。
六個？站起來，讓妳的腳步輕松而平穩。心理學家告訴我們，步態的調整可以改變心理狀態。仔細研究壹下，妳會發現那些被老師稍微批評壹下，被同學嫌棄的同學，都是懶惰拖拉，壹點自信心都沒有。壹個自信的人走路挺胸，步伐穩健從容。站起來，我可以保證妳的自信心會慢慢成長。
七個？學會善待他人，和諧人際關系。？首先，要善於對老師和同學微笑。微笑是友好的信號，它會給人帶來溫暖和快樂，贏得別人的愛，從而贏得別人主動與自己交流，使自己擺脫孤獨和寂寞，充實自己的內心，感到舒適，不斷產生信心和力量。其次，和別人交談時，適當真誠地贊美別人的優點，會讓別人感到愉快，別人也會投桃報李，贊美妳的閃光點，會讓妳覺得自己像個春風，大大增加妳的自信。第三，在生活和學習中積極幫助舍友和同學，然後幫助別人，不僅贏得了別人的好感、尊重、贊揚和幫助，還增強了他們的社會責任感。同時，他們的自信心不僅被調動起來，而且在社交上得到了升華。
不要追求完美，要學會轉換視角。？自信不足的學生總是看到自己的缺點，很少看到自己的優點。總喜歡拿自己的缺點和別人的優點做比較，往往會導致情緒低落，缺乏自信。其實，我們應該有這樣的想法，既然上天給了人才，就讓它被利用吧！、天行健、自強不息的君子。做自己的伯樂，善於發現自己的優勢，及時激勵自己，自信壹定會大大增加。？
循序漸進，讓自己體驗成功。體驗成功的秘訣是給自己設定小目標。比如上課認真聽講，按時完成作業，定期復習功課，回答壹個問題。如果妳沒有完成壹個小目標，妳應該獎勵自己。這樣我明顯感覺到自己的進步，更容易成功，也增加了自信。
積極參加集體活動，不怕失敗，自覺磨練。？信心不足的學生要多參加各種集體活動，壹定要註意克服怯懦、優柔寡斷等不良意誌品質，培養意誌的果斷性、自主性和頑強性。特別是要鼓起勇氣參加班級活動，然後參加學校活動。在集體活動中，我認識了思琪。虛心向別人學習，開動腦筋。集思廣益，努力做好每壹件事。不怕犯錯，馬上改正，不怕失敗，失敗了從頭再來。這樣可以開闊視野，增長才幹，豐富人生閱歷，增加成就感，提高應變能力，激發和鞏固自信心。
建立自信的小技巧？
1每天睡前想想那件事，哪怕是壹件小事，早上給自己暗示幾次:我相信自己，我很好。
不要拖拖拉拉，把第二天要做的事情列個清單然後壹件壹件去做。每做好壹件事，都會收獲自信。？
不要總想著自己的不自信，過分關註這個問題會蒙蔽妳的雙眼。4通過運動釋放壓力，多運動，忘記煩惱。不要認為自己自閉，不適合公開場合。？
其實自信不僅僅是肯定自己的優點，更是接受和包容自己的缺點。？