自卑常見的表現有:憤怒、嫉妒、流淚、緊張、不斷道歉等等。
自卑的人往往因為膽怯而錯失機會，不利於個人的發展和成長進步。
當我讀完個體心理學的創始人阿德勒的《自卑與超越》後，結合自己的經歷，我意識到，人感到“自卑”有以下三個原因。
1，因攀比而受挫；
俗話說“沒有對比就沒有傷害”，大多數人的自卑感都是在對比中產生的。
比如妳同桌考了100分，而妳自己只考了60分，妳就會自卑。
當妳開著大奔馳回家的時候，看到妳還騎著電動車，妳會自卑。
壹個女生長得很普通，身材不好，在漂亮性感的女人面前會自卑。
企業家於敏早年自卑。他為什麽會自卑？壹方面我的長相並不出眾，另壹方面我的家庭條件也不好。
第壹天去北大報到的時候，他穿著布鞋，扛著扁擔，拎著臉盆和被子，同學們都向他投來異樣的目光。當時，他感到極度自卑。因為自卑，整個大學期間他都不敢追自己喜歡的女生。
企業家劉早年也有自卑的經歷。他說他坐火車上高中，對面坐著同齡的女生和她們的家人。他們都是連雲港人，穿著打扮都很有氣質。
反觀他自己，從農村出來的，穿著涼拖鞋，大褲衩，兩件鋼筋t恤。他說:“我壹和他們比較，馬上就感覺和別人不壹樣。那壹刻，我真的有壹種自卑感。”
阿德勒在《自卑與超越》壹書中也說“因為器官缺陷等生理缺陷，孩子會感到壓力和自卑”。這種自卑也是對比造成的，很難根治。
其實阿德勒年輕的時候就患有駝背，這讓他覺得自己又小又醜，所以經常自卑。但他後來決定當醫生，並特別關註身體器官的自卑，最終超越自卑，取得了非凡的成就。
2.無法解決問題導致自卑。
作家王小波有壹句經典的話:憤怒是對自己無能的壹種宣泄。
的確，當人面對壹個無法解決的難題時，不僅會產生憤怒，還會滋生強烈的自卑感。
中年男性，無論老少，當自己微薄的工作無法解決住房、教育、醫療、養老、消費等現實問題時，都會感到無力和疲憊。
久而久之，他們心裏也會自卑，覺得自己無能，失敗。
阿德勒說:人從小就因為無能、無能、無知而不得不依附於父母和周圍的世界，會產生壹定的自卑感。
可見，孩子在高大強壯的父母面前，往往會因為能力弱而自卑。
所以我們會發現壹個現象:父母越強勢，越容易產生像巨嬰壹樣的自卑和懦弱。
人因為自立而更加自信，也會因為解決不了實際問題而逃避和自卑。
所以，克服自卑最好的方法就是多壹些失意和勇敢，讓自己變得更強。
如果父母不想培養壹個懦弱自卑的孩子，也要培養孩子的個人能力，讓孩子自立自強，變得優秀，最終有能力解決妳的問題。
3.在家裏或學校被壓制或忽視。
毫無疑問，出身家庭和童年早期的記憶對壹個人的性格有很深的影響。
所以阿德勒專門用了三章(家庭的影響，學校的影響，童年和早期記憶)來討論自卑心理是如何產生的。
首先，如果父母不善於社交，在別人面前永遠是弱者，會讓孩子沒有安全感，不自信。
其次，如果家裏孩子多，父母不可能做到不偏不倚。他們總是重男輕女，愛自己喜歡的孩子，忽視和打擊自己不喜歡的孩子，也會讓“無愛”的孩子自卑。
我認識壹個12歲的男生，他說什麽都點頭。
壹旦犯了小錯誤，他立刻顯得很謙卑，不停地道歉，說“對不起，對不起”。
我覺得很奇怪，這孩子怎麽會有這麽深的自卑。
後來聽人說，他媽特別喜歡偏袒弟弟，除了打罵，就是羞辱和教訓。
難怪這孩子會這樣！
從小缺乏愛和被忽視的孩子更容易自卑，不善於與人交流，往往忽視合作的存在。所以他們喜歡獨來獨往，沒有人緣，最終很難有所成就。
所以家長要盡可能的關心孩子。
學校是家庭的延伸，老師對孩子的影響僅次於家長，也會在孩子幼小的心靈上留下美好的回憶或無法愈合的傷痕。
如果老師總是偏愛學習成績好的學生，壓制或忽視學習成績壹般的學生，部分學生就會自卑，導致人生失敗。
所以，教師不僅要教書，還要育人。
結論:
值得註意的是，自卑本身並不完全是壹種病理狀態，但它也是人類地位提高的動力和原因。
俗話說，挫折是天才的敲門磚，是能人的財富，是弱者的深淵。
作家周甚至說過:痛苦是性格的催化劑，它使強者更強，弱者更弱，暴戾者更暴戾，柔和者更溫柔，智者更睿智，愚者更愚蠢。
所以，如果我們的內心足夠強大，能夠正確認識自卑，就能真正超越自卑，成為更好的人，收獲更好的生活。
正如個體心理學的創始人阿德勒在《自卑與超越》壹書中所說，自卑的存在並不是壹件壞事，因為它激勵著人們不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間中發揮自己最大的價值。
願所有自卑的朋友都能早日克服自卑，過好自己的生活，加油！
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