人們痛苦的根源
很多人普遍有以下表現:抑郁、多愁善感、焦慮、失眠多夢、恐懼偏執、悲傷厭世、驚訝膽怯、急躁易怒等等。除了註意飲食和中西醫治療外，還要註重心理治療。造成這些現象和問題的原因有幾個:經濟拮據、住房問題、失業、愛情坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、婚姻矛盾、工作壓力、身體生理、疾病糾纏等。都是誘發抑郁癥的因素。近年來，中國自殺人數不斷上升，這不能不引起人們的擔憂和關註。小的給壹個家庭帶來不幸，大的帶來社會和國家的不穩定。
不論國籍、年齡、地位、財富、性別……地球上幾乎每個人都有不同的煩惱和痛苦，只是痛苦的時間不同；只是程度問題。平民有平民的苦難；官員有官員的煩惱。官場沈浮，利益爭奪，錯綜復雜，更難處理。沒錢無法生存是痛苦的；錢少了，買不起的東西多了；錢太多擔心被偷花不出去也很痛苦。男人有男人的煩惱，女人有女人的痛苦；大人有大人的苦悶，孩子有孩子的苦惱。再加上家庭和社會環境的影響和誘惑，真的讓人防不勝防。就像在痛苦的海洋裏遊泳，不知道什麽時候沈入海底。生活是痛苦的，悲慘的！
壹般來說，人的痛苦無非是精神上的痛苦，物質上的痛苦，身體上的疾病。而這三個方面的痛苦是最復雜、持續時間最長、最難緩解的。身體和肉體上的痛苦與精神上的痛苦密切相關。中醫說:怒傷肝，悲傷肺，驚傷腎。物質影響精神，情緒反作用於身體，處理不好就是惡性循環。那麽到底什麽是痛苦呢？其實所謂的痛苦，只是我們精神層面對壹切的壹種理解，壹種定位。當我們認為它是痛苦時，我們感到它是痛苦；當我們認為它是幸福的時候，我們感覺它就是幸福。比如有的人已經幾百萬了，然後他看著別人幾千萬甚至上億。他沒日沒夜的想:怎麽才能拿到幾個億，沒日沒夜的想，很痛苦！而有的人錢不多，卻活得很自由！所以有些看似痛苦的，其實是假的；有些所謂的痛苦，其實就是幸福；正是因為我們的不滿和心理偏差，才會誤以為痛苦。看看這個世界上有多少有錢人自殺，有多少歌手跳樓。他們缺錢嗎？不缺。他們缺乏健康的心理；缺少開啟痛苦的鑰匙；缺乏與人溝通的橋梁和渠道。這樣，那麽痛苦就是壹種心理取向，是我們意識中對客觀事物的壹種精神感受。如果我們把它定位在痛苦的層面，那麽他的精神就會痛苦；如果定位在快樂的層面，那就是快樂，不考慮自己的精神取向和別人的看法。所以，痛苦和快樂的決定因素是我們的心態，確切的說是我們的人生目標，人生目的，人生核心價值觀。
普通人的人生目標和目的都是自私自利、自我貪婪和自我獲取，去繪制自己的生存和生活的人生軌跡。世俗的層層迷霧遮住了人們的眼睛和心靈，這是人們痛苦的總根源。哈佛大學墻上的座右銘是“為人民服務”。有人說:錢少是自己的；錢多是大家的；再多的錢也不屬於國家。仔細想想，確實是這個道理。活在世上壹百年，就像住酒店。不能帶走，也不能帶走。在現實生活中，人們常常被金錢所困擾。在物欲橫流的世界裏，當別人不認同自己的觀點、看法、見解時；或者當別人與自己的利益產生矛盾和沖突時，就會暴跳如雷，大發脾氣，陷入無限痛苦，造成惡性循環，無法自拔。壹個人處於痛苦、悲傷、憤怒、焦慮之中...黑暗時間長了，身體難免會產生疾病。然後我就陷入了痛苦，治病要花很多錢，物質層面的痛苦也隨之而來。真的是人生的辛酸。難以忍受，痛苦不堪。我想死，唉！所以我們明白了痛苦的根源，要想解除痛苦，只有不斷學習才能擺脫困惑；只有斬斷困惑，才能斬斷欲望；只有斬斷欲望，才能斬斷惡行；只有斬斷惡行，才能斬斷痛苦；只有斬斷痛苦，才能獲得幸福；有所為有所不為；什麽都不做什麽都不做。為了得到某樣東西而放棄；壹無所有，就不離不棄。在心理最黑暗的時候，壹定要看到眼前的光明，哪怕看到壹絲曙光，也會挽救生命中最寶貴的生命！人難得！在人極度焦慮、浮躁、脆弱的今天，更是如此。想想看，全世界每年自殺的人超過1.5萬！如果他們提前讀完這篇人生演講，也許他們會從痛苦的陰影中走出來。憤怒只能是惡性循環，仇恨只能制造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。帶著喜悅微笑，忘記敵意！消除人的精神痛苦，就是拯救壹條生命！把群眾的疾苦全部拉出來，就是大愛；把快樂、幸福、健康毫不吝惜地奉獻給大眾，把自己的壹生都奉獻給大眾，就是大愛，壹切思想和行動都以大眾的苦樂為中心，就是聖人的境界。在我們的現實生活中，總覺得少數人好像在和自己作對，過不去。生活中是這樣嗎？其實是難為自己和自己，也是難為自己的內心。我們的心常常在愛與恨之間；寬容與嫉妒之間；和平與憤怒之間；在快樂和痛苦之間徘徊，有時傾向於後者，對嗎？我們的內心總覺得這個世界不公平，覺得對方全錯了，對嗎？從因果律來看，這個世界上所有的現實都是合理的，都有壹定的因果報應。現在世界上所有的法律都是從構成因果的必然因素來判斷是否有罪。其實痛苦，煩惱，壹切不順心的事都壹樣。歸根結底，還是我們愛的缺失帶來的痛苦。時刻提醒自己:我是世界上最自信的人，世界上最堅強的人，世界上最幸福的人，世界上最有愛心的人，世界上最成功的人！
二、消除痛苦的方法
人之所以痛苦，是因為不懂道理；不知道宇宙的真相和事物的規律；不知道人與人之間的關系；不了解人性；沒有同理心；封閉固執的觀念，對立的思維方式和以自我為中心的價值觀。總是處於與大眾對立甚至對抗的狀態，卻不知道反對壹個人就是反對大眾；是宇宙的對立面；就是反對自己的內心。這樣，我們只能離自己的幸福越來越遠。原因是我們的心態出了問題:不滿、憂郁、浮躁、悲傷、抱怨、怨恨、傷害、仇恨、憤怒...甚至還有殺戮之心。從更深的意義上來說，是因為我們太執著於自己，太自私，太名利，以及多年來形成的固有的從壹個角度、壹個方向、壹個立場思考問題的僵化死板的方法和習慣。連十頭牛都拉不回來，大有魚死網破之勢。好像有人牽著我們的心，把我們的鼻子引向痛苦的深淵。我們做不了自己內心的主人！所以事後反思的時候很後悔。當時我的心就像壹匹沒有韁繩的野馬，根本停不下車。壹個人走路的時候，眼前是壹片火海，壹座山，或者壹口深井。請問妳，他會往前走嗎？肯定不是。但是，現實生活中，我們常常陷入死胡同，結果還是苦，種下自己的苦因；自己品嘗苦果。除了自私，是多年來僵化、僵化、固定的思維模式和方法造成的。此時此刻，能夠改變自己的思想——改變自己的心，就是“開悟”！中國人非常聰明。妳看吳這個字的寫法。難道不是我的心嗎？能控制自己內心的人，才是開悟的人！變化越快越及時，悟性越高。能夠主動改變自己，就是自覺。當然，在別人的提示下，實現了也是好的！我怕我固執！到我離開這個世界的時候，我的心靈還在黑暗中，還在和大眾抗爭，還在和世界抗爭，還在和自己的內心抗爭，身心還不和諧，還不能和大眾融為壹體。真是痛苦的壹生啊！據悉，我國精神抑郁癥患者超過6543.8+億人，其中重癥和精神病患者6543.8+06萬人，每年有28.7萬人自殺。這個國家平均每天有8000對夫婦離婚。從全球範圍來看，其嚴重程度更是不堪入目。以此計算，全球每年約有654.38+0.5萬人自殺，平均每20秒就有壹個鮮活的生命離開我們。至於輕微的心理障礙，更是數不勝數。並且隨著時間的推移，有蔓延擴大的趨勢。世界上不是有很多人帶著終身遺憾離開這個世界嗎？這些自殺的人裏有壹個沒想到白發人送黑發人的時候會心痛。妳壹走，妳父母的心就跟妳壹起死了。妳忘了那是媽媽3、400斤的奶——那是媽媽血漿沒有報答的恩情！其次，妳考慮過妳愛人，孩子，(或者愛人，)朋友的感受嗎…？妳的親人哭了，妳的朋友哭了，妳的親人壹輩子都會被照顧。第三，妳對不起自己！妳還沒有真正見識過生活的美好和幸福！妳只是看到了生活中的消極和消極。在網上看到壹個16歲的男孩。他父親走了，他母親壹個人跟著他生活了十幾年。小男孩說:我每天看媽媽和奶奶最後壹眼就永遠離開了……我在某網站上看到25人×100頁的問題，1000人感到心理壓力。可見，清醒而不迷茫，清醒而不迷茫，真的很難得。當時就像箭穿心，我很難過。眼淚像破碎的珍珠壹樣滾落下來。真的為這些過早的花感到惋惜！我今天說的都是心裏話，都是深層次的交流。在我看來，沒有比這更好的辦法來拯救心靈的迷茫和黑暗了。我們要非常珍惜，人生難得，不要白來人間，空手而歸！所謂超越，不是我們大腦的工作，而是心靈的升華，精神境界的提升，七秒鐘就能完成。但是有些人70年了心態都沒有改善！
壹位90歲的老人說:“不管發生什麽事，先檢查壹下自己！”所以，當妳遇到痛苦的時候，不要去找對方的茬，不管他們的心態和目的是什麽，哪怕他們是對的。這是上天考驗我心態的問題。我應該如何正確回答這個問題？我們明白做事做人的道理。我們再也不會犯以前的錯誤了。不僅沒有走到和所有人對抗的地步，還從現在開始打開了幸福的大門。每天都幹幹凈凈，開開心心，吉祥如意，該多好啊！這是從地獄到天堂，從自私到博愛，從利己到利他，從普通人到聖人的偉大飛躍！人世間所有的煩惱、痛苦、磨難，都是上帝來改善、磨煉我的心靈、塑造我的人格的人生問題。所謂“人品”，就是要通過考試。只有通過痛苦，我才能擴展我偉大的愛，打開我的心扉，磨練我的意誌，擦亮我的眼睛，成就我的人生，鑄造我輝煌的未來。我們應該學會知足和感恩。我可以廣泛無私地愛世界上的每壹個人，包括我所有的對立面；我的心像海，比海還寬。我的心就像宇宙，與宇宙和世界融為壹體。它可以容納世界上的壹切，世界上的每壹個人，太陽，月亮，星星！在這個世界上，最大的東西是我們的心；最小的是我們的心。原中國書法協會主席、北京大學教授啟功當年被定為“右派”。壹位紳士在批評啟功時非常活躍。後來，當他看到啟功時，他感到非常尷尬。啟功反而安慰他說:“那時候，就像演戲壹樣。讓妳演諸葛亮，讓我演馬謖，戲唱完就過去了。”從這個角度來看，啟功當年對批評他的人是多麽的坦蕩大度，對生活的理解是多麽的透徹！在現實生活中，我們永遠是“壹個脫離低級趣味的人，壹個高尚的人，壹個有道德的人，壹個有益於人民的人。”此時此刻，我們是聖人。我們立刻意識到了這壹點；不再執著於錯誤就是覺醒；無差異是智慧；能夠包容所有人，是成就，是榮耀。
幾十年來，毛和劉家都很慷慨。毛澤東的孫子毛新宇被晉升為少將。在儀式上，劉少奇的兒子劉源授予他這個稱號。江青的女兒李娜離婚後，帶著年幼的兒子回北京獨自生活。生活非常艱難。她每天只買壹毛錢的肉，壹人壹床被子，半遮半掩。最缺錢的時候，我把心愛的書賣給了二手書店。12剛結束鐵窗生活的王，聽說李娜病重，生活幾乎不能自理。盡管身體虛弱，她還是經常帶著老保姆去李娜家照顧，還帶著李娜七八歲的兒子小智出去玩。當壹些人知道她懷了毛澤東和江青的孫子時，他們百感交集。雖然經歷了許多磨難和煩惱，但王從不抱怨他人，始終保持樂觀寬容的性格。她促進了毛與劉後代的密切交往。她說:“我是這兩個家裏唯壹的長輩。妳們都是我的兒孫。我可以放心，妳們都很好。”2004年夏天的壹個晚上，從來不招待別人的王告訴兒子劉源，請和李娜吃飯。席間，王親切地看著孩子們，詢問毛岸青壹家的情況。
壹切取決於我們的心態。在我們明白真相之前，我們的心就像壹匹沒有被馴服的野馬，亂踢亂跳，完全不聽話；慢慢被馴服後，人就可以慢慢騎了，被馴服後就可以拉車的引擎蓋了，但是經常會踢到人。反復馴服了很久，終於不踢人主動拉車，馴服了衣服，聽話了。這是壹個漫長而痛苦的馴服過程。我們必須像老虎壹樣馴服自己的心靈。其實我們心靈的磨煉也是這樣壹個漫長而痛苦的過程。《名人傳》裏說，成年人不舒服，舒服但不是成年人。“上天會對斯裏蘭卡人民做大事，壹定會勞損他們的筋骨，餓死他們的身體和皮膚，掏空他們的身體，迷惑他們的行動，獲得他們做不到的東西。”“昨天錫伯(周文王)被抓(妳)，玩周易；孔子(餓)蔡晨寫了《春秋》；屈原流放離騷；左丘的盲(jve)有普通話；《孫子兵法》的足，乃是在兵法上；不是蜀，世傳《陸蘭》；韓非被囚秦，“談難悲憤”；詩三百首，大概是聖賢發怒時所作。”真實的家庭生活和真實的社會生活是我們心靈的熔爐，每個人都無法逃避。天無絕人之路，地無絕人之路，無論是君王還是平民；無論是富人還是乞丐；不管是男是女，除非妳不在地球上生活，去另壹個星球獨自生活。鳳凰在火中涅槃，心智在爐中璀璨。如果不從調整心態開始，恐怕妳的人生結局就是竹籃打水壹場空——壹事無成！看在我們都不是外人，都是真正的親人的份上，為大家拿出妳的真心吧！哪怕能懂壹點，也能受益終生！
所以不管發生什麽事情，首先，我們要懷著喜悅的心情接受他。其次要從本質上，從陰陽兩個方面去認識它，看透它；不要被它的假象所迷惑。起決定作用的是我們心態的變化，說得更深壹點，是我們心智的把握！妳說抓住時機是什麽意思？每時每刻把握住自己“心”的人是聖人。第三，改造它。改造是改造壹個人的“心”，而不是改造另壹個人。對我自己來說，我自己的利己主義，這個想法就是打開地獄之門的開關；對於別人，為了別人的利益，這個想法就是打開天堂之門的開關。這種轉變是地獄也是天堂！這種觀念的轉變，就是從普通人到聖人的幸福、自由和升華。我的心變了，看著對方，我不是生氣，而是感激，感激，感激。知足和感恩是通往幸福的金鑰匙。是大家給了我們生存的條件和空間，給了我們必需的衣食住行，人民是我們真正的親人。沒有它們，我們無法在這個世界上生存。如果每個人都能感恩，對壹切都感恩，永遠感恩，那麽幸福、快樂、吉祥、自由就永遠在我們身邊。什麽都順眼，都開心，那我們就是幸福的人。真心希望天下所有人都幸福快樂平安吉祥！
在人生的旅途中，妳必然會經歷很多痛苦和磨難。唐僧取經，歷經八十壹難，難殺。經歷過嚴寒，不怕冷，經歷過痛苦，不覺得苦。只有大愛才能解除痛苦；只有理解才能消除煩惱；只有寬容才能化解仇恨。人生是壹個從迷茫到覺醒的螺旋過程。永遠不要為了了解自己而了解自己；從不知道生活到知道生活；從理解人生到透徹理解人生，要不斷提高人生的層次和人生的境界。宇宙萬物都是陰陽結合，陰陽結合就是和諧。現實生活中，我們常常把陰陽兩個方面對立起來，這是違背事物發展規律的，是人為制造矛盾和對立。我們的心能平靜嗎？世界能和諧嗎？所以永遠不要從壹個點來談壹個問題，壹定要從兩個點來談，然後從多個角度來看同壹個事情。我們要設身處地的為別人著想，設身處地的為別人著想，才不會太執著，太固執。
如果我們把自己的心看成壹個水杯，把人生的痛苦看成十噸鹽，那麽壹個小小的水杯能裝十噸鹽嗎？顯然不是。如果我們把心放大到壹個100立方米的遊泳池，可以裝十噸鹽。雖然濃度弱，但還是很鹹。如果我們把心再次放大到太平洋呢？然後不管放多少鹽，都不會覺得有壹點鹹。我們的心胸放大了，就是在浩瀚無垠的大海裏也能扛得住，何況生活中的小煩惱小痛苦。我們的心就像大海，每壹次痛苦都像壹朵轉瞬即逝的浪花，會留給我們最燦爛的笑容和最美的光彩！只有苦和甜的結合才是真正的生活，生活就是要嘗遍世間所有的滋味。這是我對大家的肺腑之言！真心希望世界上的每壹個人都遠離痛苦，獲得幸福，走向輝煌！
生活中的點點滴滴的苦與樂，都是人們心中的壹顆種子，是人生旅途中的壹次收獲，是人生閱歷的壹次成熟，是整個人生的必然結果！品味人生經歷中的點點滴滴的苦與樂，才是人生真正的享受。我願意為任何人承擔每壹份痛苦，更願意和任何人分享每壹份快樂和喜悅！——這是我們的人生觀、價值觀、世界觀。
大地是我的母親，我將擁抱大地，遼闊美麗的植被是我的頭發，壹望無際的河流是我的血液，廣袤無垠的土壤是我的肌肉，潔白巍峨的雪山是我的骨骼，無邊無際的大海是我的心靈，博愛是我永恒的心靈，我與大地是壹體的；藍天是我的父親，我會擁抱藍天。太陽、月亮和星星是我最明亮的無限細胞。我是藍天、白雲和春風。我沒有障礙。我在宇宙中自由飛翔，與藍天融為壹體。我在時空坐標中找到了自己——這是我真正的根，我真正的家！無論是好是壞；無論是痛苦還是快樂；不管是荊棘還是花朵...這些都是我們美好生活家園不可或缺的生活元素。我永遠不會浪費我的生命。我們生活的全部價值就是盡可能地幫助每個人消除所有的痛苦。給大家壹份精神快餐！先天下之憂而憂，後天下之樂而樂！
消除煩惱和痛苦的有效方法是運用生活中的名言，經常提醒自己、解釋自己、暗示自己、提醒自己、解鎖自己——也就是覺醒的過程。逐漸培養自己的大愛、善解人意、知足常樂、感恩謙卑——這是打開幸福之門的金鑰匙！其實生活並不缺少快樂和幸福，而是缺少發現快樂和幸福的洞察力和愛心！誰來打開它？只能是我自己，我代替不了。我只是告訴妳真相，給妳解鎖的方法。具體的行動必須是我們自己的。解鈴還須系鈴人；鎖必須鎖上。當貪婪、仇恨、傲慢、懷疑、名利、嫉妒、仇恨、傷害、報復、謀殺生起時，就是打開煩惱和痛苦之門、精神死亡之門、地獄之門的時候！上面說的開與關，都是我們自己的心意之間。環境是心造的，環境是心轉的。真是地獄，心向天堂！老子說:“道可為道，而不可為奇；名字可以點名，很有名。子曰:“早晨聽道，晚上死。“由此可見，明白做人的道理是多麽重要。
真心希望我們所有人都能消除不良想法，斷絕富貴、性、名利。理論聯系實際，用實踐說話，用生活學習。特別是要小心處理好和家人、親戚、朋友、鄰居、同事的關系。試著多壹些謙虛，多壹些寬容，多為對方考慮事情，壹切都會迎刃而解。長期堅持做下去，幸福吉祥就在眼前。我想在不久的將來，每個人都會得到這個幸福吉祥的法寶。不要為善而為，不要為惡而為，所有的惡都要被所有的善所追求。就這樣，我找到了人生的真正價值，找到了生命的本源，找到了我幸福的根基！
第三，調整心態和控制情緒的有效方法
1，不斷學習，懂得做人，培養自己的大愛之心，包容之心，理解之心。提高自己生活的層次和境界。當壹個人有了大愛，有了大胸懷，有了大視野，煩惱和痛苦都會消失。
2、經常幫助別人，妳會得到內心的快樂；這種快樂會抵消妳的負面情緒。
3.和知心朋友說說話，和妳說句話，比讀書十年都強。如果效果好的話，壹次溝通可以消除多年積累的內心煩惱和痛苦，快速打開心靈的窗戶。從“毫無疑問沒有出路”到“另壹個前途光明的村莊”
4、熱學問題，冷處理。生氣的時候不要急於處理問題。這時候很容易不理智。
5、換位思考，站在對方的角度看問題，妳可能會有很好的答案。
6.調整自己的生活作息習慣，不要做無意義的事情。比如賭博，遊戲等。早睡早起。每天睡眠不少於5小時。
7.適當運動，去郊外、水邊散步。憤怒是陰陽失衡。以水調火，多喝水都是有效的方法。
8.少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量高的蔬菜。特別是不要喝酒不要抽煙。這些東西使人失去理智，對健康有害。
9.自控，自我調節，自我解鎖。中醫說:怒傷肝，悲傷肺，驚傷腎。冷靜無害。
10.聽舒緩優美的音樂可以調節心情。
11.每天早上讀壹句有用的格言。比如每天都有煩惱，不去接就沒有自然；我為什麽要擔心這點小事？我想用愛融化自己和整個世界。
12，每天起床唱壹首有益身心健康的歌。
13，每餐不要太飽，吃7到8成就好；吃多了腸胃負擔重，腦缺血會讓妳昏昏沈沈，容易做糊塗事。
14，每天靜坐壹會兒，放空身心，妳會收獲大智慧，處理事情非常理性。
15，改變妳的思維方式和方法，不要太固執和死板；既要有原則性，又要有靈活性。
16，多要求，多聽聽別人的意見和建議，三思而後行。
17.每天晚上或者每周閉上眼睛坐壹會兒，反思自己壹天或者壹周的言行。那些錯誤，那些不合適的，需要改正。孔子說，我壹日三訪，是有道理的。
18，妳的身心是妳自己的主人，不要跟風、趕時髦；很多潮流和時尚經不起時間和歷史的考驗，是錯誤的。
19，人生要經歷財富、性、權力三個層次。淡泊名利，貪婪是萬惡之源。
20、從孝順父母，洗腳伺候父母，再到“老吾老以及幼吾幼以及幼吾幼。”
21.看看網上的中國傳統文化論壇，大有裨益，可能會改變壹生的煩惱和痛苦。
四、收獲幸福的諺語