在生活中，我們經常會發現，越是優秀的人，越懂得愛自己，照顧好自己的生活和工作。他們可以每天六七點準時起床，然後梳洗壹番，化上精致的妝容，精力充沛地迎接新的壹天。他們總是對生活有各種新的規劃，努力讓自己變得更好。
其實這個看臉的世界，再公平不過了。壹個人是自愛還是自律，從他的臉上壹眼就能看出來。不愛自己的人，生活不能自理，作息極不規律。他們總是帶著厚厚的黑眼圈和臟兮兮的臉出現在妳面前，向妳抱怨生活中的各種挫折和坎坷。自然，他們總是被負能量包圍著。過於被動頹廢，習慣用悲觀的眼光看待問題，很容易陷入“負面抱怨-抵制-不作為-情況更糟-負面抱怨更多”的惡性循環。
很多人決定不了的重要原因是怕犯錯。所以他們總是試圖決定，但從不行動。但是，檢驗妳的決定是否正確的唯壹方法是采取步驟，勇敢行動，在實踐中接受檢驗。
永遠正確就是高估自己。雖然錯誤只是暫時打擊了我們的自尊心，但優柔寡斷會給我們帶來更加難以估量的傷害。
運氣總是偏向那些愛自己的人，和愛自己的人相處感覺就像春風，好像所有的問題都能壹步壹步順利解決。相比之下，不愛自己的人會習慣性的拖延和抱怨，把壹個很簡單的任務變得格外復雜。所以在職場上，自愛的人總能順利晉升，而不自愛的人大多原地踏步，毫無進步。生活和事業是相通的，決定壹個人生活質量和事業進步的本質因素在於他是否自愛，是否自律。
不良的作息習慣和長期不規律的飲食會慢慢摧毀壹個人的精神，進而摧毀他的鬥誌。不良作息造成的皺紋和痘痘，以及內臟的損傷，是昂貴的護膚品和保健品無法替代的。愛自己，不是放縱自己為所欲為，不是為了安逸而自由散漫。沙發上吃零食熬夜趕劇太容易了，但這是妳真正想要追求的嗎？愛自己，至少，是吃好睡好。
只有愛自己，才是獲得人生其他可能性的基礎。只有愛自己，才能有好的身體去為事業奮鬥；只有愛自己，我們才有信心去關心和珍惜我們所珍惜的人；只有愛自己，才能在前進的道路上不斷提升智慧。只有學會好好愛自己，才有資格去欣賞，去擁抱，去改變世界。
當妳終於學會愛惜自己的身體，不再做明知對自己有害的事情，不再用負面情緒折磨自己，妳會發現妳的生活進入了壹個新的時代。每壹次蛻變，都意味著妳拋棄了壹個差的自己，向著更好的方向又邁進了壹步。只有自愛才能把人從壹切黑暗中拯救出來，愛自己的人才能保持自律自律的人才能擁有更多的可能性和更幸運的人生。