第二章漫談中醫理論的本質
首先，人體的結構
(壹)五臟——維持生命最重要的器官
(二)六腑——人體的重要容器
二、生理功能
(1)心臟
(二)肝臟
(3)脾臟
(4)腎臟
(5)肺
(6)勇敢
(7)胃
(8)小腸
(9)大腸
(10)膀胱
(11)三焦
第三，經絡
第三章人體的能量基礎
首先，人體的能量
第二，身體不是信用卡。
第三，我們愛吃補藥。
第四章解釋了中醫理論的奧秘。
第壹，陰陽
二、寒熱
第三，生氣
四或五種元素
第五章借妳壹雙了解自己的眼睛。
首先，察言觀色
(1)觀察表情。
(2)觀察面色
(3)觀察身體
(4)觀察頭發
(5)觀察耳朵
……
第六章巧妙治療亞健康
觀察人的精神、面部、舌頭、耳朵、大便、尿液、頭發、指甲、牙齦等細微之處，可以迅速了解身體的狀態。
氣血和精氣是我們健康的基礎。
中醫認為，氣血和精氣是人體的能量來源。氣血充盈，精神飽滿，使人精力充沛，精力充沛，思維敏捷，身材勻稱；當這三種能量不足時，人體就會出現各種“亞健康”癥狀，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、發熱、食欲不振、消化不良、脫發、持續窒息、便秘等。這三種能量的彌補方式是本書的精髓，幫助妳內外兼治，標本兼治。
根據中醫理論，很多身體上的不適都可以通過進補、按摩、改變生活方式、改變飲食結構來緩解或解決。
中醫是否科學的爭論已經不是壹天兩天了。早在民國時期，就有不少知名學者和政治家發表過中醫不科學、混亂的觀點。與理論全面的西醫相比，中醫被認為是封建迷信的代表，是落後愚昧的典型，應該立即扔進歷史的垃圾堆。當時的知識分子把喝酒、吃肉、罵中醫作為時髦的活動。不管是懂中醫的還是不懂中醫的，都站出來罵中醫，以示追求科學的決心。
談中醫理論的本質因為中醫和西醫對人體的認識是有差異的，有的甚至差別很大，所以請盡量拋開西醫理論的先入為主的影響，重新建立壹個人體結構。壹、人體的結構(1)五臟——維持生命最重要的器官——五臟指的是心、肝、脾、肺、腎。它們是人體的核心組成部分，關系可謂親密無間，誰也離不開誰。當壹個人受苦時，其他四個器官也會受苦。壹個聰明的人體有壹個非常精密、科學、高效、智能的運行機制，會根據各種突發情況隨時調整平衡。往往壹個器官的功能下降，為了整體的和諧運行，其他四個器官的功能水平也相繼下降。但壹個器官的功能提高了，為了整體的和諧運行，其他四個器官的功能水平也相繼提高。可謂壹失足成千古恨。五臟之間有壹種微妙的相互依存、相互制約的關系。這種關系不是古人想象出來的，而是基於長期的臨床觀察和研究探索出來的。為什麽總說學中醫要懂？正是因為中醫的研究方法是基於許多客觀存在的真實表現，通過學習者的邏輯推理，得出有價值的知識。就是把大量的巧合現象聯系在壹起，用壹整套理論來解釋這些聯系。在這個不斷發現和解釋聯系的過程中，中醫的基礎理論逐漸形成。中醫在闡述五臟之間的微妙關系時，用自然界的五種物質來解釋，希望揭示五臟之間的和諧平衡關系。這個理論是非常經典的五行學說。五行學說用金、木、水、火、土分別代表人體的肺、肝、腎、心、脾，借助這五種元素的特性來表現五臟之間的關系。這個五邊形圖形顯示了五種物質之間的關系。五個實心箭頭都從壹個元素指向另壹個元素。比如木頭，這個圖形說明了木頭可以促進火的產生，木頭是自然界中生火取暖的材料；我們再來看火。這個圖表顯示火可以促進土壤的生成。在自然界中，物質燃燒後變成灰燼，這種灰燼就是土壤。再看土壤，這個圖顯示土壤可以促進黃金的產生。事實上，大多數金屬礦床都深埋在地下。以此類推，這種依賴關系成立。古人根據五臟的特點，將其與這五種物質壹壹對應，也可以說明五臟之間的關系。我們看到實心箭頭從壹個器官指向另壹個器官，也代表壹個器官促進另壹個器官生長的作用。根據箭頭的方向，我們可以看到肝臟可以促進心臟的生長，肝功能的改善可以加強心臟的功能。以此類推，心可以促進脾的功能，脾可以促進肺的功能，肺可以促進腎的功能，腎會促進肝的功能。它們的促進關系是有序的、次要的，是五臟之間的促進關系和依賴關系。比如中醫調養，不僅調養心臟的功能，還下大力氣幫助患者調養肝臟的功能。比如心悸，有些患者因為長期心情不好，肝氣不暢，導致肝臟的功能下降，不能很好地養心，進而給心臟帶來困擾，使患者出現心悸的癥狀。如果按照頭痛醫頭，腳痛醫腳來治療，面對這類患者，以事實為依據的診斷方法就有點難以下手了。在檢查了心臟周圍後，我沒有發現任何異常，所以我不得不將病人歸類為虛弱。相比較而言，整體把握、辨證論治的方法會收到更好的治療效果。
五行學說的經典不僅揭示了五臟之間相互促進、相互依存的關系，而且闡述了它們之間的另壹種重要關系，即制約關系。這種限制不是盲目的、隨意的，而是固定的、有序的、次要的。這次換了個五角星。這個五角星圖形體現了五行之間的關系。五個虛線箭頭都從壹個元素指向另壹個元素。比如木，根據箭頭的方向，指向土，說明古人認為木可以制約土。在自然界中，樹木確實能起到水土保持、防風固沙的作用。現在大力提倡植樹造林，因為樹根可以固土。再看看土壤。根據箭頭指示，它指向水面。古人認為土可以限制水分。這個道理很簡單。土壤會阻礙水流。成語“兵來將擋，水來土掩。”。我們再來看看水。根據箭頭方向，指向火，說明水可以制約火。以此類推，這個圖所闡述的約束關系是真實的。同樣的元素仍然對應著同樣的五臟，間接說明了五臟之間的制約關系。如圖所示，我們可以看到，肝臟可以制約脾臟的功能，避免脾臟由於某些原因而功能過剩，打破五臟之間的固有平衡。同樣，脾可以抑制腎的功能，腎可以抑制心的功能，心可以抑制肺的功能，肺會抑制肝的功能。比如人在生氣的時候，能清楚的體會到肝對脾的制約。人在生氣時，壹般沒有食欲，甚至會腹脹、打嗝。有的人會說:我吃飽了，根本吃不下。這種吃不下是脾功能被抑制，不考慮飲食的結果。由於五臟之間是相互促進、相互制約的兩種完全不同的關系，既避免了五臟之間的盲目促進，又避免了盲目抑制，從而真正達到協調平衡。在中醫看來，人生病多半是因為這兩套關系被打亂了。換句話說，如果人們能保持這兩種關系的平衡，他們就能過上健康的生活。
(2)六腑——人體內的重要容器六腑是指人體內的六個容器:胃、膽、小腸、大腸、膀胱和三焦。他們六個是壹組的，這是他們的異同決定的。五臟六腑分別承載食物、消化液和排泄物，人體的氣、液、固三種物質在其中運行。六腑與五臟之間存在對應關系，反映了人體的另壹種微妙關系——臟腑與腑的關系。中醫把五臟與六腑的對應關系稱為表裏關系，認為五臟更重要，應該在身體的更深層次，所以稱為內；雖然六腑也是重要的臟腑，但與五臟相比，地位略低。中醫認為，六腑在身體的表面，所以稱為表。表裏關系比較通俗，就是上下級關系。其中心對應小腸、脾胃、肺和大腸、腎和膀胱、肝和膽。這種對應關系會壹直存在，不會被幹擾，而且六腑對上級——五臟的忠誠度特別高。中文裏有個成語叫以誠相待，實際上反映了肝膽相照、榮辱與* * *的親密關系。生活中這種關系的例子很多。先說肝膽。有的人膽囊病變，右脅下感覺不舒服。嚴重時會出現膽結石，甚至會切除膽囊。好像這壹切都是勇敢的問題，好像勇敢的問題解決了就萬事大吉了。其實勇敢只是壹個接受命令的下屬，功能混亂，完全是因為上級的錯誤指揮。如果上級的功能紊亂，下級就在劫難逃。所以中醫根據表裏關系理論，壹定會從它的上級——肝臟來調整肝臟的功能，膽囊的問題自然就解決了。二、生理功能記得第壹次看紅樓夢的時候，翻開書的第壹頁，並沒有直奔主題。而是先出現了壹張巨大的關系圖，上面羅列了書中主要人物的親屬關系。榮和寧都被安排在其中，就像壹個家譜，顯示每個人的輩分和關系，誰是母親的親戚，誰是父親的親戚，誰是父親的親戚。我也沒怎麽在意這張圖，覺得可有可無，就趕緊看正文了。但是隨著故事的展開，各種人物壹個個黑粉色的出現，才發現書裏有上百個有名有姓的人，我壹時還真想不起來他們的關系，於是轉過頭重新審視了壹下第壹頁的圖。要理解《紅樓夢》，了解每個人物的性格特征很重要，但復雜的姻親關系可以幫助讀者了解人物的命運。在詳細介紹每個器官之前，我先說明壹下五臟六腑的關系，相信對了解人體的奧秘會有很大的幫助。這些成員是平等關系，即使平等，也存在誰幫誰，誰打壓誰的問題。當然也有上下級的關系，也有上下級的親密關系。不是壹個上級可以隨便影響任何壹個下級，但是他們有嚴格的組織分工和對應關系。了解了五臟六腑十壹個成員之間的關系之後，我們再來逐壹介紹壹下每個成員的氣質。
(1)心臟
心就像壹個國家的最高統治者，也就是國王。俗話說，國壹日不能無君，人壹日不能無心無腑。為什麽心臟的位置很重要？這取決於心臟的作用。心臟可以促進血液循環，使血液流向全身，起到營養和滋潤人體組織的作用。當心臟功能正常時，人體內的血液流動就會順暢。如果這種功能異常，就會出現脈搏不規則或搏動微弱，人會變得面色蒼白，嚴重者會面色發紫、胸悶、疼痛。生活中可以看到壹些老人，尤其是夏天。稍微運動壹下，臉色蒼白，出了很多汗，說明心臟比較弱。面色晦暗、胸悶疼痛是人體組織器官嚴重缺血的表現，也是心臟病發作的癥狀。頭腦還負責人的精神活動。當這個功能正常時，人是有意識的，思維敏捷，反應靈敏，協調壹致；相反，當這壹功能異常時，人就會失眠、多夢、易怒、意識和思維混亂。在臨床上，壹些持續高熱的患者會出現譫妄，也就是人們經常伴隨著發熱說胡話，這是心臟功能受到影響後的表現。也有這樣的情況，比如壹個人坐在某個地方，笑個沒完沒了，莫名其妙，註意力無法集中，這也是心理活動異常的表現。這時候周圍的人就要註意了，很有可能是心臟病，要盡快去醫院檢查。中醫認為，可以通過觀察舌頭來了解心臟的狀態。有些人經常舌尖折斷或舌尖生瘡，感覺特別疼，這是心火過旺的表現。這樣的人估計煩惱比較多，比如馬上就要期末考試了，或者工作上有很多阻礙。這個時候可以適當補充B族維生素和維生素C。西醫認為維生素可以調節人體機能。從中醫的角度來說，B族維生素和維生素C都有滋陰潤燥的作用。秋冬和初春容易感冒是因為人體為了抵禦寒冷，攝入了更多的肉類等高熱量食物，導致體內燥熱。這個季節蔬菜水果相對較少，導致維生素攝入不足，缺乏維生素的滋陰潤燥作用，體內平衡容易被打破，當然也容易生病。不僅舌頭能反映心臟的狀態，中醫還發現汗液的變化也能反映心臟的功能。中醫認為，汗是屬於心臟的液體。正常情況下，出汗是為了散熱，降低體溫。但是不正常的出汗會引起人們的註意。我們平時也能遇到這樣的人，吃飯的時候特別愛出汗。壹般人吃飯的時候會有點發燒。最多就是背上有壹層薄薄的汗，感覺挺暖和的，但是這些人好像特別熱，大顆大顆的汗珠順著額頭和脖子往下流。事實上，這可能意味著他心臟的功能減弱了。換句話說，就是心裏沒底，憋不住汗，導致大量出汗。這些人平時也可能出現氣短乏力的癥狀，要引起重視。既然心臟這麽重要，平時就要多加呵護。根據五行學說，紅色食物可以養心，如西紅柿、山楂等。另外，還可以每天按摩勞宮穴2分鐘，這是保養心臟的好方法。勞宮穴在手心，空拳握手，中指碰到的位置就是勞宮穴。每天下午按壓2分鐘，可以緩解心臟的疲勞。現在很多年輕人愛吃辣椒，甚至每頓飯都要靠辣椒吃飯，不然飯菜就沒味道了。人吃了辣椒後會感到精力充沛，因為辣椒這種紅色食物可以加快血液循環，使身體獲得更多的新鮮氧氣，組織器官獲得相對更多的氧氣，可以緩解疲勞。年輕人工作辛苦，精力消耗大。吃辣椒可以緩解疲勞，得到身體的補充，所以他們逐漸更喜歡吃辣椒。愛吃辣椒不是大腦的選擇，因為辣椒的味道反正不好吃，沒有人會真的喜歡這個味道。愛吃辣椒應該說是身體的壹種選擇，可以暫時緩解疲勞。但是靠辣椒緩解疲勞只是權宜之計，不是最好的辦法。在下壹章，我將介紹提高整體健康水平的方法。
(二)肝臟
中醫和西醫對肝的認識有很大差異。稍微有點現代醫學知識的人都知道，肝臟在人體的右側，而中醫認為肝臟在人體的左側。為什麽中醫會有這樣的認識？因為人在生氣的時候，首先感受到的是左脅下的疼痛，然後發展成兩脅下的疼痛。如果肝臟在人體右側，這種生理現象就很難解釋了。中醫根據人體的許多生理現象，總結出肝臟的功能和作用。中醫認為，肝臟具有儲血的功能，可以儲存壹定量的血液，供身體各個部位使用。它還可以調節人體各部分的血容量分布。在正常生理條件下，人體各部位的血容量相對恒定，但當機體從事劇烈活動或情緒激動時，對血液的需求增加，肝臟將其平時儲存的血液分配到機體外圍，以滿足機體的需要；當人體處於安靜休息狀態，情緒穩定時，外周血液需求量減少，此時相對多余的血液就藏在肝臟裏。肝臟在這裏起著調節閥的作用。當然，肝臟調節血容量有個前提，就是肝臟有足夠的血液儲備。有了充足的血液儲備，才能進行有效的調控。就像電視劇裏的銀行(也就是現在的銀行)，必須有足夠的白銀作為儲備，以應對隨時可能出現的銀行擠兌。如果業主經營不善，導致銀行無銀可存，那麽勢必無法維持正常的商業秩序。人體也是如此。有的人血虛，就是血液總量不足。當他們去醫院檢測時，血紅蛋白很可能處於正常範圍的下限，甚至貧血。這類人平時運動多壹點，或者壹興奮就會立刻出現心慌、氣短、心慌的癥狀。有的女性反應更明顯。當他們低頭蹲了壹會兒，突然擡頭或者起身，就會覺得眼前壹黑。這也是血虛的表現，很可能是月經過多引起的。肝臟儲血不足，無法有效分配血液，人體會相繼出現壹系列不適反應。當這種調節功能異常時，人體也會出現異常出血。如吐血、鼻出血、咯血、女性月經過多等。所以中醫有男看肝，女看血的說法。這個血指的是女性的月經，也間接反映了肝臟的功能狀態。如果女性月經正常，每個月都如期而至，月經量適中，身體壹般沒有大問題；相反，即使飲食、睡眠正常，但月經不規律，或時間間隔發生了明顯變化，或月經量發生了明顯變化，說明機體正常規律被打亂，臟腑之間的平衡被打破，失去平衡，可能是疾病的預警信號。提醒女性在繁忙的工作之余，要多關註自己的生理期，如果月經持續不規律，要盡早調整。我認識壹個人，三十多歲患風濕病，四十多歲患甲亢。據她說，從二十多歲開始月經就不正常，總是這個月，下個月就沒有了。那時候我還小，沒當回事。我還是覺得少來幾次就省了很多麻煩。後來我的身體狀況每況愈下...中醫是大智慧，給妳展示了壹種認識自己的方法。眾所周知，病來如山倒，去如抽絲，給人壹種病是隨機發生的事情的錯覺，遇到的人只能自認倒黴。其實還有壹句名言，就是羅馬不是壹天建成的。看似來勢洶洶的疾病，其實是長期隱患的結果。既然提到了月經問題，我想多說兩句。月經失調、痛經、乳房脹痛多由肝功能異常引起。原因很多，但最主要的原因是緊張的學習和繁重的工作壓力導致長期抑郁、煩躁、焦慮。這些情緒造成肝功能障礙，肝臟的排泄功能出現問題，導致女性出現上述不適癥狀。肝臟還負責保持全身的通暢。西醫沒有關於氣的理論，這是中醫特有的思想。平時我們都有這種經歷。遇到委屈的事情，總覺得有壹股子氣，想發泄出來。這其實和肝臟的排泄功能有關。如果這個功能正常，人體氣血通暢，經絡通暢，各器官活動正常有序。如果肝臟的排泄功能異常，就會出現氣機不暢的問題，最明顯的表現就是胸痛、腹痛甚至嘔吐。我們身邊可能就有這樣的同事。他們脾氣很好，總是溫和有禮。其實他們不是沒有脾氣，只是不會對別人發脾氣。出了事就生自己的氣，和自己較勁。電視劇裏沒有這樣的情節，還有人無端指責郝好先生，然後走人。郝好先生壹個人難受，突然感到腹痛、胸痛，只好把手放在疼痛處，慢慢蹲下身子，臉上露出痛苦的表情...從中醫的角度來說，這是氣機運行不暢的表現。
當氣機運行不暢逐漸加重時，也會造成氣血運行不暢。當血液循環不暢時，人會感到胸脅部有刺痛感，即這些部位普遍有刺痛感，這是血瘀的表現。當然，偶爾也會有壹個團形成，就是從看不見的郁積變成看得見摸得著的病理產物。
肝臟的止瀉功能還體現在促進體內各種液體的正常有序流動。有壹種病叫梅核氣。患者感覺喉嚨裏好像有個楊梅核卡在裏面，咽不下去，咳不出來。他喉嚨裏的梗很不舒服。這種病的人比較積極進取，他們希望通過不懈的努力取得驕人的成績，無論多麽努力都無法實現自己的理想。時間長了，他們的情緒就變了，總是悶悶不樂，唉聲嘆氣，平時也是悶悶不樂，沈默不語，好像周圍的人都得罪了他。這是肝氣不暢的典型表現，導致津液運行不暢，於是產生了梅核氣。有句話說眼睛是心靈的窗戶。中醫認為，眼睛是肝臟的窗戶，肝臟的狀態也可以通過眼睛反映出來。肝臟的功能好了，眼睛也亮了。如果肝功能不好，會造成眼睛幹澀，眼澀，眼屎多，眼淚稠，甚至不流淚。試想這樣的眼神怎麽會有壹種秋水的感覺。如果肝血虧虛，兒童容易近視，老年人容易較早老花、視物模糊、眼睛渾濁。肝臟和眼睛長在上面，另壹個長在裏面，但它們確實有聯系。這個我很清楚。高三的時候，有壹次不自覺地揉眼睛，突然感覺左眼上眼瞼有壹個軟軟的小泡，直徑5mm左右。當時正是復習的關鍵期，我就忽略了。但是這個小水泡越來越大，從表面就能觀察出來，只好去醫院了。選擇了壹家以眼科出名的西醫醫院，醫生建議手術。手術小而順利，壹天後正常上課。這段經歷就像壹個小插曲，直到我上了大學。有壹次在宿舍和同學聊天，壹個同學無意中提到她有這樣的水皰。系統學習了中醫理論後，才知道眼睛的問題和肝臟有很大的關系。高三的時候，因為升學壓力，心情最低落。每天睡得很少，面對的都是偏、難、怪的習題和作業。在這種情緒下，肝臟的功能會受到影響，表現為眼瞼部分腺體分泌失衡，形成水皰。上了大學，終於松了壹口氣，感覺好點了，肝臟的引流功能也恢復了，這個問題也沒有復發。中醫認為，肝和心共同調節人的感覺和情緒。如果肝臟功能正常，人就會感到愉快和舒適。相反，人們會嘆氣、抱怨、不開心、話少，很容易為壹點小事大發雷霆，甚至暴跳如雷。這些人的情緒非常激動，咄咄逼人，就像決堤的洪水，從撕裂的洞口噴湧而出。我建議這樣的朋友養陰柔肝，多吃綠色食品。根據五行學說，青色對應肝，蔬菜水果為柔肝。也可以根據劑量服用維生素B12，可以明顯緩解抑郁和焦慮。