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如何勇敢面對生活中的挫折?

巴爾紮克曾經說過:“不幸,是天才的壹步;信徒的洗禮水;能人的無價之寶;弱者的無底洞。“隨著當前社會競爭力的增強,人們的心理壓力越來越大。但是對於青少年來說,心理承受能力不是很強,所以遇到挫折的時候,往往會受到重創,壹時間不知道如何應對。不過,這也是可以理解的。

挫折是人生的必修課。

青少年正處於心理和生理發展的關鍵時期,也是人生的第二個“斷奶期”,這個時期也是青少年的“心理困擾期”。心理學家說:“在人生的所有階段中,青春期是最令人擔憂的。”第壹,兒童期適應不良所積累的問題,在青春期更加明顯和嚴重;第二,青少年是個人從童年向成年過渡的關鍵階段。在追求獨立和建立自己的過程中,往往會出現特殊的適應困難。第三,初中階段也是人生觀世界觀的形成期。在這個時期,青少年的是非觀念、處事方式、行為習慣、價值取向都開始顯現出自己的個性,而這些個性能否適應現實生活,將直接影響他們的心理承受力和挫折承受力。

因此,如何面對生活和學習中的困難和挫折,擁有積極健康的心態,成為困擾青少年的關鍵問題之壹。其實對付挫折最好的辦法就是勇敢面對。

壹個人在為自己的理想奮鬥的過程中,總會遇到很多坎坷和挫折,而妳能否跨過這些“坎”,取決於妳是否要勇敢面對。壹個人只有勇敢地對困難說“不”,並以積極樂觀的態度去克服,才能成為真正的強者。正是有了這種心態,世界上所有的成功人士才最終以“面對任何困難都不屈服”的韌勁獲得成功。

什麽是挫折?挫折是指人的意誌和行為受到幹擾或阻礙,無法實現預定目標時的壹種緊張狀態和情緒反應。對於每個人來說,遇到挫折是不可避免的。挫折是客觀存在的,對人來說既有壞處也有好處。對抗挫折能力強的人來說是壹種動力,可以激發個體努力的意誌,朝著自己預定的目標更加努力,直到達到目標。在這個過程中,他們能夠面對現實社會,不斷調整自己,不斷克服困難,體驗成功的喜悅,積累成功的經驗,不斷增強自信心,提升人生價值感。對於抗挫折能力弱的人來說,挫折就是毀滅,會把人壓垮。他們通常表現為無法正視現實,對未來總是失望迷茫,無所適從。他們經常采取逃避的行動來應對自己所處的環境,甚至自虐。

勇敢面對挫折,培養抵抗挫折的能力。

所以,要想徹底戰勝挫折,就必須培養自己面對挫折的勇氣和抵抗挫折的能力。只要妳擁有這兩大法寶,面對任何困難和挫折,妳都是“無懈可擊”的。那麽,我們應該如何培養自己面對挫折的勇氣和抵抗挫折的能力呢?先從以下幾點說起。

1.正視挫折。不要害怕挫折,要正視它們的客觀存在。妳要意識到,理想是美好的,但實現起來是非常困難的;遭受挫折是人們現實生活中的正常現象,是不可避免的,社會進程如此,個人成長經歷也是如此。多參加活動,如組織故事和報告,學習名人和偉人對待挫折的正確態度,參加長跑和義務勞動,逐步培養他們克服困難的勇氣;平時也多做壹些比較難的題來磨煉自己的意誌,培養自己敢於競爭、善於競爭的精神,讓自己在挫折面前不會氣餒。然後,我會努力,勇攀高峰。

2.培養自己的自信心。自信是壹個人心理健康的重要標誌,是壹個人壹生的靈魂,是壹種不可戰勝的精神力量。自信是壹種重要的心理素質。心理學家普遍認為,自信和勤奮是壹個人取得好成績的兩個重要因素,也是學生成長的重要心理素質。國家的繁榮,社會的進步,需要人們具備這兩個重要因素;同樣的個人成長也需要這種自信。在激烈的社會競爭中,這種自信尤為重要。

3.學會正確處理人際關系。和諧融洽的人際關系是壹個人身心健康成長的保證。平時多學習人際交往,掌握人際關系的規律,多與同學交流,讓妳在理解、關心、幫助他人的過程中,掌握壹定的道德觀念,體驗壹定的道德情感,實踐壹定的道德行為,在和諧融洽的人際關系中健康成長。

4.培養自己的忍耐力,提高生活的韌性。愛迪生曾經說過:“壹個偉人最明顯的標誌就是他堅強的意誌。無論環境如何變化,他的初衷和希望都不會改變,但他最終會克服障礙,達到預期的目標。”所謂寬容,是指個體在遇到挫折時,能夠主動、獨立地擺脫困境,避免心理和行為異常的能力。積極的心理承受力來源於個體的心理韌性。所謂心理韌性,就是個體確定壹個目標,並長期堅持朝著這個目標努力。在這個過程中,他們永遠不會放棄,直到做了壹件虎頭蛇尾的事,半途而廢,達到目的。如果妳有百折不撓的毅力,百折不撓的意誌,百折不撓的毅力,樂觀自信的精神,那麽妳抵抗挫折的能力自然就強,適應挫折的能力也就強。像張海迪、桑蘭這樣身殘誌堅的人,都有著超乎常人的意誌力。所以,有時候培養壹個積極健全的心態比鍛煉壹個健康的身體更重要。

總之,挫折對青少年來說是暫時的,但也是永遠的。所以,如何面對挫折會貫穿壹個人的成長。但是困難和挫折絕對是妳成長過程中最好的大學。

壹個孩子,如果在成長中沒有經歷過困難和挫折,就不會嘗到成功的喜悅;壹個人,如果沒有經歷過苦難,就永遠體會不到什麽是幸福。不管是誰,只要沒嘗過饑渴的滋味,就永遠體會不到食物和水的甘甜,永遠不知道生活是什麽樣子。

勇敢地面對生活中的挫折,是壹種智慧,也是壹種收獲。