第壹，註意面試禮儀
儀態儀表的規範是“舉止端莊，儀容整潔”。很難成為考生的加分項，但如果著裝不規範，舉止不當，肯定會成為考生的減分項。所以，在面試過程中，考生要註意“穿著得體，看起來優雅”，在穩重、涵養的基礎上適當“個性化”。
1.儀表禮儀
男性求職者壹般在春、秋、冬季選擇西裝，西裝面料最好是深色；夏天可以選擇襯衫，以白色和藍色為主；領帶配西裝和襯衫。皮帶和皮鞋的顏色要和諧莊重。襪子以黑色和藍色為主。要保持頭發的幹凈清新，頭發的長度不要擋住視線，不要遮住耳朵，不要碰到衣領。妳應該保持妳的臉幹凈。如果妳沒有特殊的宗教信仰或者民族習慣，求職者應該把胡子剃掉。面試時保持手和指甲幹凈，不留長指甲。確保鼻毛不外露，口腔無異味。
夏天，女性求職者可以選擇壹件連衣裙搭配普通的黑色鞋子，或者白色短袖襯衫搭配長褲搭配普通的黑色鞋子。不要穿太緊、太透明、太暴露的衣服，不要穿超短裙(褲)或低領口的衣服。冬天穿正裝配普通黑色皮鞋是女士的最佳選擇。選擇與自己的風度氣質相符的發型。面試場合宜化淡妝，突出眼睛和嘴唇，不建議用香水。面試的時候手要保持幹凈，不要留長指甲，不要用惹眼的指甲油。確保不露出腋毛，口腔沒有異味。
2.禮儀和舉止
在進入面試室之前，考生要在面試室的門上輕敲兩三下，得到考官的允許後才能進入(如果有工作人員引導，這是不需要的)。進門後別忘了關門，還要註意關門聲音要輕，以減少關門對考官和工作人員的幹擾。考生進場時要沈著穩健，速度不能太快。
袖手旁觀落座前還是在椅子後面和考官打招呼。考官請考生坐下，考生致謝後可以坐下。坐姿方面，考生不要坐得太滿，坐半到三分之二椅面即可。男性可以在兩膝之間留壹個拳頭，女性則應該雙膝並攏，放在壹邊，身體微微前傾。壹個正確、大方、自然的坐姿，不僅顯得精神飽滿，也是對考官的尊重。考生坐下後，自然把手放在桌子上，認真聽考官的閱讀指導。在聽或讀壹個問題時，可以拿起壹支筆，把問題的要點或答案的提綱記在紙上。回答問題時，不要玩筆，不要做不必要的小動作，必要時可以加手語，但不要過度。考生在表達時要註意以下幾點:
第壹，面部放松，表情自然。在回答中，男女考生都需要面部放松，表情自然，既能表現出自信，又能掩飾內心的緊張，給考官留下好印象。
第二，保持微笑。微笑的人最有魅力，不僅能增強自信，還能引起考官的註意和好感。
第三，眼神交流。面試時，考生要適當地與考官進行眼神交流，用眼神傳達友好，看上去自然、柔和、親切、真誠。
回答完問題後，考官會讓考生離開考場。考生起立鞠躬表示感謝。走的時候不要帶試卷，草稿紙，筆等。在考場外的桌子上。出門的時候輕輕關門。
二、調整面試心態
1.常見的心理問題
首先，期望值太高。面對來之不易的面試機會，很多考生都有很強的求勝動力。但是過高的求勝動機和過高的期望水平會造成心理上的緊張和焦慮，無形中增加了自己的壓力，從而影響正常的發揮水平。
第二，過度緊張。過度緊張會給自己更大的壓力，所以妳會進入壓力過大的狀態。過度的壓力壹方面會讓妳在備考時無法準確的認識和定位自己，另壹方面也會導致正式面試過程中口吃、語無倫次甚至大腦壹片空白。
第三，誤判形勢。這種表現經常發生在面試過程中。比如第壹個問題不熟悉或者回答不好，就會覺得壹切都完了，面試肯定會失敗。所以妳不再有信心認真對待下面的問題，導致整個面試無法發揮出自己的真實水平。
2.心理調節方法
首先，進行積極的自我暗示。積極的自我暗示會讓面試官充滿自信，思維敏捷，但積極的自我暗示不是盲目樂觀，脫離實際，而是客觀理性的看待自己，對自己積極合理的期望。
其次，用“系統脫敏法”消除過度焦慮。第壹步，認真反思自己的情況，把引起面試焦慮的情況按照程度排序。比如通過反思發現，引起面試焦慮的情況可能包括四肢僵硬、語言表達不流暢、大腦空白、思維混亂、無精打采、考官表情嚴肅等。，然後根據自身情況按照由輕到重的順序進行排序。第二步，用想象訓練脫敏。首先，想象壹下能讓妳最不焦慮的情況。壹旦出現緊張反應或焦慮狀態，用文字暗示“冷靜”、“鎮定”，同時有規律地深呼吸，緩解緊張狀態，直至鎮定自若。然後想象第二種情況，依次訓練，最後到達想象中最緊張的面試場景，妳就可以放松了。
第三，要有充分的自我意識，對面試過程要有詳細的了解。面試官能夠充分了解面試要求、問題、時間、地點、類型等具體操作流程，同時能夠正確評價自己，相信自己的能力，實事求是，不要好高騖遠，不要低估自己。這樣面試前的焦慮感自然會減輕。最後，從身體調整。對此，考生可以散步、大笑、洗澡、深呼吸，提高睡眠質量，調整飲食。
第三，規範語言表達
1.關於語言表達的常見問題
第壹，缺乏感情。大部分考生只在面試時向考官表明自己的觀點。雖然內容有所準備，用了華麗的詞藻，但如果沒有情感，不僅不能引起考官的興趣，還會給考官壹種死板的感覺，再好的答案也很難打動考官。
第二，內容單薄。具體來說，內容單薄的缺點主要表現在以下幾個方面:
空:籠統表達，缺乏具體細節。
單調:材料少得可憐，整篇文章都是宏觀概述，沒有具體細節，無法充分論證觀點。
主題是老的:所有引用的例子都是“熟悉的面孔”，如李素麗、比爾蓋茨和袁隆平。
相似性:雖然從表現形式上來說例子很多，但在類別上沒有區別，幾個主題只能起到壹個主題的作用。
第三，邏輯性差。很多考生對自己說的話不精通，準備不充分，或者在思維過程中沒有形成良好的邏輯，導致自己的話不夠連貫，所以答題時口頭禪太多，比如“嗯”“啊”“那個”“那個”。同時，在不自覺地說話時，語言繁瑣，在表達自己的觀點時，用三句甚至四五句，兩句說清楚，進壹步影響了口頭表達的效果。
2.提高語言表達能力的方法
第壹，深情。整個面試過程要充滿感情，表情豐富，肢體語言恰當。所有內容都來自真情實感，用真情實感感動觀眾；肢體動作自然大方，協調規範，瀟灑有力；能準確運用豐富的面部表情，如微笑、興奮、憂郁、快樂等。
第二，要言之有物。要學會運用實例，通過廣泛閱讀材料積累更多的名人實例，但在運用所讀材料時要註意材料的新穎性，不建議亂用別人用過的實例。從自己的經歷中發現例子。同時，在舉例的時候，考生也要註意對自己經歷中的例子進行重塑，在表達的時候可以適當誇張，突出特點，讓考官真實感受到妳的經歷。
第三，要邏輯表達。合理使用邏輯詞。在口頭表達的過程中，可以用“第壹、第二、再次、最後”或“壹方面，另壹方面”等詞語來理清自己的語言結構；借助內容與內容的內在邏輯層次，可以以事件的發展脈絡為序，也可以以由淺入深的論證為序；善於使用主題句，在每段的開頭使用壹個主題句，提醒考官該段的主要內容。
第四，要註重表達。壹方面要註重內容，這就需要我們認真審題，對主要問題進行重點解答。同時註意回答問題時引用的名言和事例，壹定要恰到好處，通俗易懂。不要盲目引用，會導致偏離題目要求。另壹方面，在形式上要突出重點，不要套路式答題，要結合自己的答題習慣，個性化答題，不要給人“記流水賬”的感覺。建議考生堅持自己平時的語言表達習慣，不要為了答題而答題。