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冥想時如何消除外界噪音?

可以修觀音的根。

寒山大師的經歷:寒山大師遊歷五臺山(今山西五臺縣),下榻北臺龍門。這裏,只有幾棟老房子,危險地隱藏在冰天雪地的荒地裏;春夏之交,山川峽谷結冰,冰雪開始融化,與溪流泉水交融,源源不斷地從山間湧出。因為是偏僻的地方,所以很安靜。因此,冰流動、碰撞和沖擊的聲音聽起來馬立克奔騰,聲音在這寂靜的氣氛中傳播十英裏。寒山大師讓苗豐和尚看看他是否和自己壹樣驚天動地。然而,苗豐和尚告訴他:“古人告誡我們,如果我們禪宗的練習者能夠在30年內練習聽到流水聲,而不把我們的心轉向冥想,那麽我們就可以證明觀音菩薩所說的。”寒山大師聽了,深受啟發。白天,他找了壹條小溪和溝壑,坐在上面的木橋上,刻意練習。起初,他現在聽到了流水聲,那聲音像打雷壹樣;時間長了,他漸漸忘了自己在哪裏。至於自然界的各種聲音,都從他的身心中消失了,仿佛真的不存在壹樣。

有壹天,吃過早飯,寒山法師又去修行身心,卻突然站住了,仿佛在中間,感受到了佛法的大光;我覺得這個大光明法就像壹面圓鏡,所有的山川河流萬物都可以從裏面找到自己的影像。過了壹會兒,寒山大師從這片佛教聖地醒來,只覺得自己的身心都是湛然,靜如止水。剛才想了想佛教聖地,根本找不到。

所以,他寫了另壹首歌:

壹眼望去,我瘋了也歇了,裏裏外外的樹根上落滿了灰塵;

翻身摸大空,萬象教亡。