理論論證
不去關心那些傷害過自己的人，才是真正的寬容。匿名的
如果妳盯著深淵太久，深淵也會回瞪妳。壹個人放不下對敵人的怨恨，就會永遠活在憤怒和悲傷中。-尼采
02
事實論據
曼德拉
曼德拉在獄中曾被獄警拷打。當他被選為總統時，他恭敬地向三名護衛致敬。在場的所有嘉賓乃至整個世界都安靜了。
他說:“當我走出牢房，走過通向自由的監獄大門時，我知道，如果我不能把悲傷和怨恨拋在腦後，我仍將在監獄裏。”
曹操
官渡之戰，曹操大敗袁紹，繳獲的戰利品很多都是部下寫給袁紹的忠信。書信多是貶低曹操，表達對袁紹的信任。
有謀士向曹操建議，把這些心懷二意的人都抓起來殺了，以儆效尤。那些曾經想投靠袁紹的將士，也是惶惶不可終日。
沒想到曹操下令把這些書信全部燒掉，誰也不要為自己的錯誤負責。他對身邊的士兵說:“戰爭就要來了，敵強我弱，連我自己都保護不了，何況我的部下。”找到好的出路是人之常情。"
六英尺車道
清朝康熙年間，有壹個名叫張穎的大學生。壹天，張穎收到壹封家書，說她家為了爭奪壹塊三尺寬的宅基地，和鄰居發生了爭執，要他利用手中的權力疏通關系，打贏這場官司。
看完信，張穎淡然壹笑，提筆寫了壹封信，並附詩壹首:千裏寫書只為墻，何不讓他三尺？萬裏長城今天還在，但是我沒有看到秦始皇。
家裏人收到信後，主動放棄了三尺宅基地。鄰居們看到了，也主動給對方讓路。最後變成了柳池巷，這個化敵為友的故事流傳至今。
蘇軾
蘇軾多次受到張盾的迫害，張盾甚至壹度將蘇軾貶到海南，試圖讓他在荒郊野外老死。
蘇軾大赦天下後，之子曾上書蘇軾，希望蘇軾對張氏家族網開壹面，不要報復。蘇軾在回信中說，“但在過去，更有益。”
這樣的迫害，被蘇軾的壹句“有什麽好談的”輕描淡寫。事情已經過去了，不要再提了。他還給生病的張盾送去了藥品，希望他早日康復。
蘇軾
對陌生人寬容是最好的品質和修養。
蘇東坡出任杭州行政長官時，遇到了逃稅候選人吳為。吳為以蘇軾的名義向北京運送紗布，被稅吏逮捕。
蘇軾得知情況後，知道吳為曾冒用自己的名義運輸紗布偷稅漏稅，只是因為考試的路費不夠，才不得不做出這個決定。
蘇軾沒有追究，反而又送了壹批貨給他，讓他安心備考。
對陌生人的寬容促進了壹個人的寬容和個性。
親戚的寬容
除了要對陌生人寬容，也要對家人朋友寬容。
家人、朋友和愛人是我們日常生活中最親密的人。但是越是親近，我們越容易挑剔。
我們把好脾氣留給外人，卻喜歡把壞脾氣留給最愛的人。對親近的人吹毛求疵是本能。戰勝本能，不對親近的人吹毛求疵，這才是智慧。
不要和親近的人爭論不重要的事情。輸了會傷到自己，贏了會傷到親人。