沒什麽好怕的，妳唯壹需要擔心的是妳配不上妳的夢想，辜負了妳的苦難。
生活是妳自己的。妳要自己去感受和捕捉每壹天，每壹份快樂。改變別人事半功倍，改變自己事半功倍。相信自己，美好的生活從改變自己開始！
4.永遠保持寬容的心態，用傾聽代替爭吵，讓自己變得更溫柔，更體貼。
每個人都有他隱藏的本質，不同於任何人的本質。讓人有了自己的味道。-羅曼·羅蘭
6.其實每個人都有不為人知的故事。事實上，每個人都容易被止損。其實每個人都想和某個人兌現壹個承諾。其實誰都可以笑轉淚。其實每個人的人生都有些苦，都經歷過風雨。
7.對別人的觀點漠不關心，對別人的奉承不高興，對別人的挑釁不生氣。
8.努力去做自己該做的事，走正確的路，不退縮，不動搖，不讓自己配不上自己的野心，不辜負自己經歷過的壹切。
9.妳會說法語嗎？換成貴的。妳能對此什麽都不說嗎？扣為貴。不加演繹地說，以免改變，我在已經過去的事情的盡頭。
10.吃著大鍋飯，曬著溫暖，調整不良心態，保持好心情，多少人向往這樣的生活。
11.不管壹個人從哪裏來，妳的內心壹定要強大。不管別人怎麽看妳，妳只能掌握壹項能改變妳壹生的技能。
12.人生無悔是道，人生無怨是德。沈默並不總是智慧的象征，適時的沈默才是生命的沈澱。學會沈默是壹種優雅的氣質；知道沈默是壹種淡然的感覺。
13.也許每個人都會在經歷了壹些改變後慢慢學會改變和成長，然後放下所有的驕傲和固執。
14.瀟灑地生活，讓微笑成為壹種心情，而不是壹種表情。
16.兩個人的關系就像織毛衣。建成的時候是壹針壹線，又細又長。拆的時候輕輕壹拉就好了。
17.生活需要安定下來，妳要有足夠的時間去反思，才能變得更加完美。人生是需要積累的，只有經常回首，才能在品味的得失中得到升華。其實生活不需要這種毫無意義的堅持。學會放棄讓生活變得很簡單。有壹種感覺叫沒機會，有壹種放棄叫成全。
18.人不可能完美，但可以追求完美，接近完美。讓我們微笑面對生活，讓我們學會改變自己，過上偉大而美好的生活！
19.好脾氣如晴天，處處有光。辛尼
20.成功的秘訣在於知道如何控制痛苦和快樂的力量，而不被這種力量反制。如果妳能做到這壹點，妳就能掌控自己的人生，否則，妳就無法掌控自己的人生。安東尼·羅賓
學會自我調節正能量句子2 21。嘴裏的話少，天災少；腹中食物少，自然疾病少；心裏想的少了，自然就少了煩惱；身上東西少，自然吃苦少；大悲無淚，大悟無字。珍惜緣分，順其自然，跟黨壹起圓，處處難受。
22.君子謀道而不謀食，君子憂道而不憂貧。
23.食物壓力釋放是已知的，不能需要助推食物；可樂、可可和咖啡因大大增加了壓力水平；煙酒煙酒，壓力不減反增；過量的食油和鹽，身體機能過剩；想要食物緩解壓力，科學飲食最重要。
24.對了，最近沒控制體重，因為父母送飯，體重飆升。接下來要控制體重，調整心態，開開心心的迎接新年。
最尷尬的是別人根本不把妳當回事，妳還在那裏多愁善感，所以千萬不要高估自己在別人心中的地位。
26.無論何時何地何人，都要努力給自己減壓。這個時候妳會感受到減壓帶來的放松和滿足感！祝:此時此刻，妳的心情如夏日清風，清涼。
27.道德不好，渠道不好，怎麽可能在，怎麽可能死？
28.生活其實很美好。不要為鄰裏小事斤斤計較，不要為過去的煩惱悶悶不樂，不要為過去的得失煩惱。放松心態，平靜心態，用平常心對待生活，妳會發現生活真的很美好。
29.怎麽能不後悔呢？妳沒見過他單膝跪地求婚，給妳做飯，給妳和孩子掙錢，老了還愛妳。
30.生活中出現的壹切都不能擁有，只能經歷。深諳此道的人會明白，沒有損失，只是路過；沒有失敗，只有經歷。用壹顆瀏覽的心來看待人生，所有的得失，隱的和顯的都是風景和風俗。
31.我以前覺得人的運氣沒有好壞之分。為了逃避，把壹些失敗歸咎於運氣不好。直到後來，我開始相信，那些能壹路走得越來越好的人，不是運氣主導的，而是實力主導的。運氣充其量只是曇花壹現。如果妳足夠優秀，妳最終會得到妳想要的。
32.仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。三人行，必有師；選擇好的並跟隨它，改變壞的。
33.如果妳能控制妳的思想，妳就能控制妳的情緒。
不要在意別人的眼光，不要總看別人的生活，後悔自己的選擇，堅持自己認為對的，做自己想做的。人生沒有固定的軌跡。無論妳選擇怎樣的生活，只要內心強大，就能精彩。重要的是妳想要什麽，在妳選擇的道路上妳做了什麽。
35.成功與失敗之間，簡單又復雜。總之，只要不失敗，那就是最大的成功！
36.壹粒種子在痛苦中孕育新的希望；壹個嬰兒在痛苦中孕育新生命；雛鷹，在痛苦中，頑強地展開翅膀。壹切的壹切，都經歷了痛苦的探索。
37.成熟的標準不是沒有愛恨，也不是沒有情緒，而是所有思想感情的沈默。
38.萬物皆有定數，生命在靜謐的美好中結束，每個人都在時空的交錯中詮釋著人生的酸甜苦辣。漂泊紅塵，我們無法選擇何時出生；生在那裏；庭院很深，草很美，我們只是按照春花秋果的姿態，沈澱著生命的厚度。
39.在人生的道路上，有壹個可以信任和依靠的人陪伴，是壹件幸福的事。缺少這樣的人，就要堅強獨立，學會自己面對生活。畢竟就算有人陪妳，也沒人敢跟妳做保證。這個人不會跑壹半。總之，要懂得調整自己的生活和心態，只有不斷的改變和適應生活，才能繼續走下去。
自我調節情緒和心境的四十句話
自我調節情緒句1。因妳而煙，也因妳而戒，調整心態重新開始，去迎接最好的自己，最值得的自己，如果妳帶著蝴蝶怒放而來！
2.壹個人壹定不能太急於求成，不要想著壹步登天。抱著循序漸進的態度，肯定比所謂的“豬站在風口都能起飛”安全多了。
3.對別人的看法漠不關心，對別人的討好不開心，對別人的憤怒不生氣。
4.生氣容易引起憤怒和擔憂。這是壹個壞習慣，它會使頭腦產生不適當的想法。這是壹種沖動和不理智的行為。亞伯拉罕
5.梨大了，找幾個朋友壹起分享。當妳工作累了，給自己放個假放松壹下。久別，想妳，送點祝福。我不能再和妳分享這個梨了。學會照顧自己。
6.有時候，我們努力不是為了改變世界，而是為了不被世界改變。沒有路是彎路，沒有努力是白費的，因為精彩的人生從來不是以結果來評判的。不是所有的奮鬥都會有壹個滿意的結果，但每壹次奮鬥都會讓妳變得不壹樣。
7.妳的人生要麽是影響別人，要麽是被別人影響！那麽我們將成為什麽樣的人呢？
8.真正喜歡的人做不了朋友，哪怕多看幾眼，還是想擁有。我從來沒有放棄過愛妳，只是從堅強變成了沈默。
9.人生就像壹場旅行，有艱辛，也有風景。妳能看到的是妳的人生境界。總是看到比自己優秀的人，說明妳在走上坡路；總是看到不如自己的人，說明妳在走下坡路。與其抱怨，不如思考改變。
10.說到愛情，有的人願意當傻子，因為他們相信信任是最重要的，沒有必要為了捕風捉影而讓自己的愛情不堪；而有些人想做壹個聰明人，面對愛情不想欺騙自己。
11.生活累了就休息，工作累了就停下，心情好了就微笑，壓力大了就減少。
12.不要看不起妳做的每壹件小事。只有做得漂亮，以後才能成就大事。不要太擔心明天，因為焦慮解決不了任何問題，只會讓現狀變得更糟。妳感到困惑的原因通常只有壹個:在妳應該努力工作的年齡，妳想得太多，做得太少。
13.不要讓不良情緒迷惑世界，迷惑自己的內心和情緒，掌控命運的關鍵在於更多的名言。
14.當妳不夠強大的時候，不要到處抱怨。安靜的做自己該做的事。當妳變得足夠優秀，妳就能站在新的高度，擁抱更多美好的風景。
15.如果妳走了，不要問我過得不好。如果我不好，妳不能幫助我，如果我很好，這不是妳的功勞。
16.我以為只要我認真的喜歡，就能打動壹個人，結果發現只是感動了自己。
17.真正的快樂是對生活的樂觀，對工作的快樂，對事業的興奮。-愛恩·斯坦
18.人生是壹次流浪的旅程。珍惜能讓妳感動的人，記住能讓妳流淚的人，放下能讓妳無所謂的人，忘記能讓妳無關緊要的人。
19.抑郁的時候，不壹定要找別人傾訴，尋求安慰。壹個人待壹會，安慰自己，走出痛苦，妳會比以前更堅強。
20.每個人都有自己的難處，別人看不透，也無法感同身受。他們把悲傷留給自己，過去不愛，未來不歡迎，現在也不辜負，所以很安全。
壹個人的壹生取決於他獨立解決問題的能力。如果妳什麽都問別人，即使妳周圍都是專家，妳還是會亂七八糟。
22.人這壹生有很多不願意做的事情。如果什麽都這麽在乎，那就更累了。
暴力的人總是從壹個極端走向另壹個極端。-為富勒幹杯
24.我不喜歡在難過的時候說話。我喜歡安靜沒有安慰。我喜歡袖手旁觀的窗戶，盯著遠處發呆。喜歡漫無目的的走，喜歡壹個人哭，壹個人抹眼淚，壹個人難過，和別人分享。看視線模糊到清晰，模糊後清晰，反復。後來我發現，我們壹直都只是壹個人，自己堅強，自己快樂。
25.野貓的女人都很任性。他們倔強又可愛，野蠻又溫柔。即使他們不想要的東西，也不能讓別人擁有。他們貪婪是因為害怕孤獨。
26.仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。三人行，必有師；選擇好的並跟隨它，改變壞的。
27.生活壓力很重，各種美食充滿魔力；草莓白菜舒服，能量滿滿，檸檬味；過度緊張焦慮，每天用半個洋蔥；生姜可以給大腦提供氧氣，紅棗和蓮子牛奶可以讓緊張的心情變得輕松壹些；親愛的朋友們，按規矩來，壓力會減輕，也會開心。
28.對了，最近沒控制體重，因為父母送飯，體重飆升。接下來要控制體重，調整心態，開開心心的迎接新年。
29.性格是壹個人的命運。海拉裏特斯
30.爭取妳喜歡的，珍惜妳得到的，忘記妳錯過的。生活就是這麽簡單。
31.做壹個真正的人，光有邏輯思維是不夠的，還要有強大的氣質。司湯達
32.善仁不易學，其蓋亦愚；知道得好，學得不好，妳的幌子就搖擺不定；誠信不易學，其蓋亦賊；直板很難學，封面也是扭曲的；如果妳很勇敢，努力學習，妳的封面就會很亂；很難學，但也很瘋狂。
33.“為什麽不努力，什麽都想要”——請記住這句話，想要什麽樣的生活，取決於自己的奮鬥，想要就要先付出。早上好，* * *！！
只有對自己滿意，才會對生活滿意。做壹份自己喜歡的工作，賺壹點但花夠錢，堅持壹兩個愛好，照顧好家庭，不要忘了保留自己。
35.大海充滿了歡笑，生活的潮水洶湧澎湃，艱難困苦也隨之呈現。滄海壹笑，壓力方知，誰勝誰負。大海笑的時候，不要自尋煩惱。得意地笑，這輩子還是有魅力的。
36.壹件事，再美好，壹旦沒有結果，就不要再糾纏它，它會很累很累很久；壹個人，就算再記得，抓不住，也要在合適的時候放下。這會傷害和傷透他的心很久。有時候，放棄也是壹種堅持。錯過了夏花的絢爛，壹定會走進秋葉的靜美。任何事，任何人，都會成為過去。不要為難它。無論多麽尷尬或困難，妳都必須學會擺脫它。
37.沒有人突然不愛妳，只是妳突然知道而已。
38.妳不能改變環境，但妳可以改變自己；妳不能改變事實，但妳可以改變態度；妳不能改變過去，但妳可以改變現在；妳不能控制別人，但妳可以控制自己。
39.無論何時何地何人，都要努力給自己減壓。這個時候妳會感受到減壓帶來的放松和滿足感！祝:此時此刻，妳的心情如夏日清風，清涼。
40.兩個人的關系就像織毛衣。成立的時候就是壹針壹線，又細又長。拆的時候輕輕壹拉就好了。
自我調節心態和情緒的40個正能量句子
自我調節正能量句子1。心情不好就少聽悲傷的歌。如果妳餓了，妳應該自己找食物。如果妳怕黑，妳應該開燈。想要就要自己賺錢去買。就算生活給妳各種阻礙，也沒必要用情景劇來誇大自己的困難。現實就是這麽殘酷，妳還能裝什麽無辜？不要太在意無法改變的事情。留不住的人會努力放棄，受傷的心會盡力自愈。除了生死，都是小事。不要為難自己。
2.憤怒帶不走，歡樂給不了。——荀子
3.我不在的時候妳在哪裏？心痛的感覺麻痹了我，讓我難以呼吸，卻不敢告訴妳。
4.好脾氣是人生的財富。——魏·赫茲利特
人這壹生有很多不願意做的事情。如果什麽都這麽在乎，那就更累了。
6.性格只是長期養成的習慣。-普魯塔克
7.不要看不起妳手頭做的每壹件小事。只有把它們做得漂亮，妳才能在未來成就大事。不要太擔心明天，因為焦慮解決不了任何問題，只會讓現狀變得更糟。妳感到困惑的原因通常只有壹個:在妳應該努力工作的年齡，妳想得太多，做得太少。
8.當妳不夠強大的時候，不要到處抱怨，安靜的做自己該做的事，當妳變得足夠優秀的時候，妳就能站在新的高度，擁抱更多美好的風景。
9.如果心不動，風能做什麽？不受傷，歲月就好。願妳的心像太陽壹樣，溫暖每壹個清晨。
10.有時候我們不開心，不快樂，是因為我們的能力跟不上我們的野心，我們的欲望超過了我們的需求。
11.當世界背棄妳的時候，不要難過，它正醞釀著給妳壹個更美好的擁抱。也許總會有那麽壹段時間，事事不順，整天陰雲密布，但不要失望，這是為了最美最平凡。
12.我剛才和梁談過了。優優是對的。如果孩子上了大學，就不是妳的了。我們要調整心態！
13.我以為只要我認真的喜歡，就能打動壹個人，結果發現只是感動了自己。
14.主動的人與命運同行，被動的人，命運將妳推開。前者有50%的勝算，後者只能聽天由命。
15.真壞人不可怕，假好人才可怕。
16.壹切都由老板負責。壹下子有了改革，產假虧了8000塊。好了，調整好心態，準備工作。
17.老鷹把剛學會飛翔的小鳥推下懸崖。如果它不扇動翅膀，它就會死去。良好的成長環境是我們每個人的期望，但如果這個世界沒有對我們溫柔過，也不壹定是壞事。最好的出路是無路可退。除非妳鞭策自己，否則妳永遠不知道自己會變得多麽偉大。
18.人是會變的，會調整心態的！只是不要迷失自己。
19.人生就像壹場旅行，有艱辛，也有風景。妳能看到的是妳的人生境界。總是看到比自己優秀的人，說明妳在走上坡路；總是看到不如自己的人，說明妳在走下坡路。與其抱怨，不如思考改變。
20.大自然就是這麽神奇，孕育了無盡的生命，創造了生命的奇跡。無論妳在生活中遇到什麽不幸，妳都不應該沮喪。只要活著，就要活得瀟灑漂亮！
自我調節正能量句子2 21。成熟的標準不是沒有愛恨情仇，更不是沒有情緒，而是所有的思想感情都變成了無聲的模式。
22.可以托付六尺孤兒，可以送百裏性命，大節不可奪。
23.仁人誌士為仁，有存無害仁，有死有仁。
24.脾氣暴躁的人的智慧在明天。-維吾爾人
25.善仁不易學，其蓋亦愚；知道得好，學得不好，妳的幌子就搖擺不定；誠信不易學，其蓋亦賊；直板很難學，封面也是扭曲的；如果妳很勇敢，努力學習，妳的封面就會很亂；很難學，但也很瘋狂。
26.妳的人生要麽是影響別人，要麽是被別人影響！那麽我們將成為什麽樣的人呢？
27.壓力是不是太大了？那我祝妳以下:祝妳以下:生活處處好，萬事如意；更好的職業，口袋裏有錢；心情大的時候收拾，沒事的時候經常微笑；開心報，開心快樂。
28.不要害怕壓力，看自己如何面對，積極面對動力的改變，消極面對抑郁，適當減輕壓力，輕松面對每壹天。
29.人生是壹次流浪的旅程。珍惜能讓妳感動的人，記住能讓妳流淚的人，放下能讓妳無所謂的人，忘記能讓妳無關緊要的人。
30.愛那些對妳好的人，忘記那些不珍惜妳的人。
31.錢多少無所謂，開心就好；朋友之間不太在意，親密就好。雖然壓力很大，但壹切都會過去的。希望妳能擺脫煩惱，幸福快樂，有更好的事業，更好的生活。
32.世界上從來沒有真正的絕望，只有絕望。只要我們心中的雨露沒有幹涸，貧瘠的土地就會變成生機勃勃的綠洲。
33.緩解壓力的方法有很多。我今天就來說說:換位思考很重要，順其自然就能自拔；理性處理問題，做好環境更新；音樂保健很科學，自信獨立尋找快樂；心理約束更容易緩解壓力。
34.生活壓力很重，各種美食充滿魔力；草莓白菜舒服，能量滿滿，檸檬味；過度緊張焦慮，每天用半個洋蔥；生姜可以給大腦提供氧氣，紅棗和蓮子牛奶可以讓緊張的心情變得輕松壹些；親愛的朋友們，按規矩來，壓力會減輕，也會開心。
35.壹個人的性格決定了他的命運。——許茹思
36.靜下心來，對壹切漠不關心，控制自己的不良情緒。壞心情不能給妳帶來任何幫助，反而會壞！來吧，妳可以隱藏妳的情緒。
37.人生沒有第二次機會。不要做壹個懶惰的人。懶毀身材，懶毀夢想。早上好！！
38.因妳而煙，因妳而戒。調整心態，重新開始，去迎接最好的自己。如果妳最配得上她，妳盛開就來了！
39.心臟是壹個口袋。什麽都不裝的時候叫心機，裝得少的時候叫算計，裝得多的時候叫心機，裝得多的時候叫省心。我們常常執著於近在咫尺的功利，執著於絢爛的生活，執著於無果的愛情，很容易陷入不知所措的狀態。其實放下壹點，就會得到更多；會放下的人才是真正懂得生活的人，他們會活得更自由！
40.妳可以盡情享受。反正妳想到的人很可能已經睡著了。被子蓋得很好，夢很甜。除了突然死亡的可能性，今晚妳壹無所有。
生氣時自我調節情緒的四十句話
生氣時自我調節情緒(1) 1。如果壹個人能控制自己的激情、欲望和恐懼，他就優於國王。約翰·彌爾頓
2.調整好自己的心態，把交易當成壹個長期的生意，讓自己的資金慢慢穩定的增長。
3.有的人走了，等了就不回來了。有些人不愛，再強求也只是徒勞。有些事只能記住，有些人只能是過客。
在人生的道路上，有壹個值得信賴，值得依賴的人陪伴，是壹件幸福的事。缺少這樣的人，就要堅強獨立，學會自己面對生活。畢竟就算有人陪妳，也沒人敢跟妳做保證。這個人不會跑壹半。總之，要懂得調整自己的生活和心態，只有不斷的改變和適應生活，才能繼續走下去。
5.壹粒種子在痛苦中孕育新的希望；壹個嬰兒在痛苦中孕育新生命；雛鷹，在痛苦中，頑強地展開翅膀。壹切的壹切，都經歷了痛苦的探索。
6.別怕，我壹直站在妳身後，在妳呼喚的時候壹直站在妳身邊。
7.子曰:“有德者必修言，有言者不必修德。”
8.任何抱怨都是沒有用的，只會讓妳的處境更糟。試著改變自己，妳會覺得身體裏註入了新鮮的血液，會有更多新的發現！
9.壓力是不是太大了？那我祝妳以下:祝妳以下:生活處處好，萬事如意；更好的職業，口袋裏有錢；心情大的時候收拾，沒事的時候經常微笑；開心報，開心快樂。
10.愛那些對妳好的人，忘記那些不珍惜妳的人。
11.我學到的最大的經驗是，我們的思想是最重要的。如果我能理解妳的想法，我就能理解妳這個人，因為妳的想法成就了妳這個人。通過改變我們自己的想法，我們可以改變我們的生活。
12.當生活不如意的時候，把它當成壹個“假期”。當“假期”結束，生活才剛剛開始。
13.每個人都有自己的難處，別人看不透，也無法感同身受。他們把悲傷留給自己，過去不愛，未來不相逢，現在不承擔。太安全了。
14.妳的房子必須足夠堅固才能裝修。
15.每天早上起床，呼吸新鮮空氣，擁抱陽光，感受世界的美好。
16.壹個成年人應該知道如何控制自己的情緒。最優秀的人是那些善於控制自己情緒的人。
17.生活中有太多的問題無法回答，太多的回答不明白為什麽。萬事皆有定數。我們需要做的是順境中帶著善意，逆境中保持冷靜，剩下的就交給時間吧。
18.如果妳對任何轉來轉去的事情都感到不舒服，那是妳的感覺造成的，而不是事情本身。通過感情的調整，隨時可以振作起來。-奧勒留
19.不要在灰暗的日子裏抱怨命運；既然命運來折磨我們，我們就應該以平靜的心態去回報它。
20.無論何時何地何人，都要努力給自己減壓。這個時候妳會感受到減壓帶來的放松和滿足感！祝:此時此刻，妳的心情如夏日清風，清涼。
生氣時自我調節情緒的句子(第二部分)21。學者要自強不息，任重道遠。認為仁是自己的責任難道不重要嗎？死到臨頭不是很遠嗎？
22.真壞人不可怕，假好人才可怕。
23.人生的每壹次相遇，都是正當其時。妳會不斷地遇見壹些人，也會不斷地和壹些人告別，從陌生到熟悉，從熟悉到陌生，從趣味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不見不散。
24.剛剛和梁聊了壹下。妳妳是對的。如果孩子上了大學，就不是妳的了。我們要調整心態！
25.生活需要安定，妳必須有足夠的時間去反思，才能讓自己更完美；人生是需要積累的，只有經常回首，才能在品味的得失中得到升華。其實生活不需要這種毫無意義的堅持。學會放棄讓生活變得很簡單。有壹種感覺叫沒機會，有壹種放棄叫成全。
26.仁人誌士為仁，有存無害仁，有死有仁。
27.只要路對了，就不怕遠。只要值得，妳不在乎滄桑。
28.喝壹碗滿滿的雞湯，調整心態，繼續在苦海中旅行。
29.壹個人在這個世界和社會上生存的最好方式就是不斷的學習和改變自己。
30.人生沒有第二次機會。不要做壹個懶惰的人。懶毀身材，懶毀夢想。早上好！！
31.努力去做自己該做的事，走正確的路，永不退縮，永不動搖，不要讓自己配不上自己的野心，辜負自己經歷過的壹切。
這是我見過的關於人生最好的回答。答案很簡單，兩個字:賺錢。再補充三個字:豁出去了。
33.真正喜歡的人是做不了朋友的。就算看多了，還是想擁有。我從來沒有放棄過愛妳，只是從堅強變成了沈默。
有時候，我們努力不是為了改變世界，而是為了不被世界改變。沒有路是彎路，沒有努力是白費的，因為精彩的人生從來不是以結果來評判的。不是所有的奮鬥都會有壹個滿意的結果，但每壹次奮鬥都會讓妳變得不壹樣。
35.憤怒是用別人的錯誤來懲罰自己；煩惱是用自己的錯誤折磨自己；後悔是用無助的往事摧毀自己；擔心是用虛擬的風險來嚇唬自己；孤獨是把自己禁錮在自制的牢房裏；自卑就是用別人的優點貶低自己。去掉這些，妳會輕松很多！
沒什麽好怕的。妳唯壹需要擔心的是，妳配不上妳的夢想，辜負了妳的苦難。
37.世界就像壹面鏡子:朝它皺眉，它也會朝妳皺眉；對它微笑，它也對妳微笑。塞繆爾
38.如果妳能控制妳的思想，妳就能控制妳的情緒。
39.成年人都是普通人，有崩潰的時候很正常。我們沒必要藏起來。當悲傷、委屈、無助等負面情緒積累到壹定程度時，要選擇壹個合適的時間和場合，讓自己釋放和發泄。“如果不成功，請相信上帝壹定另有安排。”崩潰之後，調整心態，重新站起來。
40.我在備忘錄裏給自己找了很多規則。調整心態。雖然做不到這麽細致，但盡量做到粗略。