童年酗酒，暴力，被忽視的父母，吵架，父母離異，或者父母早逝，都是童年創傷的根源。我當時的渺小、自卑、哭泣、無助、恐懼、無力感不斷在腦海中盤旋，揮之不去。這些傷害影響了我們以後的生活，讓我們背負著沈重的負擔行走在這個世界上。很多時候，我們處於自憐的狀態，無法走進正常的生活。
當我們在人生的道路上遇到挫折和逆境的時候，甚至在絕望的時候，我們會不經意地回憶起童年時所受的傷害，而壹些成年人的人格缺陷和異常行為就是由童年的傷害引起的，只是我們不知道而已。
《我們都受過傷，但我們有更好的生活》這本書告訴我們，根據調查數據，75%的人都經歷過童年創傷。這些經歷對經歷者有著持久的影響，他們將童年的陰暗面隱藏起來，只在別人看不到的地方悄悄與之抗爭。
“童年創傷並不容易處理，但只要我們對未來有積極的預期，並為之努力，輔以有效的應對方法，最終是可以爬出童年創傷的泥潭的。”
放下心中沈重的負擔，才能更輕松地過好今天和明天。當我們學會以積極的態度對待“創傷”時，我們就會擁有“成長”的巨大財富。
對施暴者最好的報復就是不要像TA壹樣。
陳曉在10歲時，她的母親去世了。
所以，她有壹個非常年輕的繼母。
繼母的性格很奇怪，陰晴不定。前壹分鐘我還很開心，下壹分鐘可能就狂風暴雨，罵人了。陳驍完全不知道發生了什麽，他感到非常害怕。
在陳曉的記憶中，後媽把脾氣最差的留給了家人，和丈夫吵架，和孩子吵架，和兄弟姐妹吵架。她對待家人的時候，不善言談，壹切都只是壹點點。她似乎壹輩子都活在怨恨中，長期標榜自己是“刀子嘴豆腐心”，受了不少委屈。然後她就可以利用這種委屈肆無忌憚地去傷害別人。
繼母的臉色是家庭的晴雨表。她開心了，大家就能和平相處了。她心情不好的時候，全家都不寬裕。她不是在尖叫咒罵，就是在瘋狂扔東西。稍有風吹草動，她就大喊大叫，完全控制不住自己的情緒。
陳曉會盯著她的眼睛，站在那裏不知所措。然後她會哭著四處尋找她的父親。她非常害怕，希望得到父親的保護。但往往這個時候，她找不到父親，也不知道父親去了哪裏。她只能躲在角落裏默默哭泣。
她從來不知道哪些言語或行為會激怒繼母，甚至在沒有任何預兆的情況下，繼母就會發出壹連串的轟炸。後媽猙獰的面孔和歇斯底裏的叫喊，是陳曉童年最深最深的記憶，每次想起都會無比痛苦。
她每天放學回家，第壹時間就是看繼母的臉。如果她是和平的，那壹天會更好。如果她長得醜，陳曉會特別註意，生怕壹個不小心會引起繼母的憤怒。
壹天，陳曉中午放學回家，看見她的繼母在床上睡著了。我會把冰箱裏的剩菜拿出來熱壹下，讓後媽起來吃飯。不料後媽起身往外走，壹邊咒罵，壹邊打翻了桌子和所有的食物，還大喊:“吃了吃了，妳就知道怎麽吃了！”.....“那壹刻，陳曉完全被嚇壞了，久久地站在那裏，腦子裏壹片空白。她真的不明白自己做錯了什麽，為什麽繼母總是無緣無故發脾氣。當她反應過來的時候，她開始哭了。她不知道哭能解決什麽，只能哭。
後媽無緣無故的憤怒和謾罵壹直伴隨著陳曉的成長，這意味著不是咒罵，而是羞辱和貶低，是無底線的咒罵.....雖然陳曉沒有被打，但這種辱罵的聲音不亞於鞭打她身體的痛苦，這種痛苦深深地印在她的腦海裏，刻在陳曉今後的生活中，難以愈合。
在心理學上，陳曉所遭受的這種虐待被稱為“語言暴力”，它確實會讓人感到痛苦，影響大腦的形成，降低人的自尊心。
陳曉，壹個成年人，離開了她的家鄉，選擇了壹個遙遠的地方，但她壹直受到童年的創傷。她自卑，敏感，優柔寡斷，不知道自己想要什麽，經常感到恐慌，特別暴躁。
工作結婚後，在壹些情緒低落的時候，陳曉腦海裏總會浮現出繼母猙獰的面孔，也會在夢裏聽到她喊叫和咒罵的聲音。
當生活經歷挫折，工作和生活不如意時，陳曉會狂躁不安，有時甚至會發瘋似的大哭，對著家人和同事大喊大叫。
這時，陳曉會感到極度沮喪。她從心底裏不想做後媽，也不想像後媽壹樣傷害身邊的人。“刀子嘴豆腐心”從來沒有存在過，這是對豆腐最大的侮辱。這樣的刀口，豆腐不可能是軟的。壹個連話都說不好的人，嘴疼得像刀割，哪裏能得到尊重和柔軟的心？
因此，陳曉開啟了自愈之路。當然，陳曉選擇了改變生活環境，離開《原生家庭》,這是她療傷的開始。然後通過書籍來解決心中的困惑，通過與同事朋友的心平氣和的交流來調節自己的情緒，和老公傾訴自己內心的焦慮，調整自己的心態。經過壹段時間的努力，壹切真的在慢慢變好。
許多年後，陳曉回家看望父親，繼母的脾氣有所好轉。盡管陳曉偶爾會癲癇發作，但她能夠忽略自己的不良情緒，甚至保護她不再傷害自己。
另外，我結婚後，對婚姻和家庭逐漸有了壹些了解，對後媽也有了更多的理解。
她認為她的繼母是壹個極度悲傷的人。她壹輩子都走不出怨恨，自己過不好，也不會讓別人過好。她會無休止地傷害身邊最親近的人，最終讓所有人都遠離她。
盡管陳曉不能原諒她的繼母，但她正在慢慢學會釋懷。
只有放下過去，才能擺脫童年的痛苦，過好現在的每壹天。
幸運的是，陳曉沒有成為她的繼母。她很好地處理了自己的親密關系，與朋友和同事相處融洽。她通過學習改變了自己。她知道，人生最重要的能力就是好好說話，控制好自己的情緒。
弗洛伊德曾說:“個人控制自己的能力壹直是文明的標誌之壹。這種能力使理性超越激情，使個人屈服於社會，使自己比本我更強大。”
只有妳真的強大了，才能把之前的傷害襯托的足夠小，才能真正放下。
前幾天在網上看到壹個媽媽寫的壹件小事，挺感人的:
我的孩子滑了壹跤，牛奶麥片灑了他壹身，還有地毯上。我沒有對她大喊大叫。我很生氣。
我扶她起來，給她換了衣服。然後，她和我壹起收拾了壹切。整個過程沒有眼淚，沒有羞恥，沒有喊叫。
這種情況我爸媽會吼我，收拾我，打我。
我拒絕讓自己變成那樣。
是的，對施暴者最好的報復就是不要像TA壹樣。
雖然我們不能改變過去，但我們可以改變對它的看法。
米婭，壹個瘦小的女孩，聰明可愛，看不出她經歷過嚴重的家暴。
她媽媽脾氣很壞。小時候稍微不聽話就會被打。她記得有壹次被媽媽打死:“她那時候真的沒有力氣。我想她要是有點力氣，我可能會被她打死！”米婭回憶童年經歷時說:“我真不知道她為什麽那麽生氣，甚至懷疑我是不是她親生的。”"
然而，最令人費解的是，米婭長大後，多次質問父母，為什麽要如此無情地打自己。我的父母壹致否認他們曾如此殘忍地毆打米婭。他們覺得孩子在成長過程中偶爾被父母打兩下很正常！何必呢，記在心裏？
米婭對此感到不可思議:“這麽惡毒的時候他們沒什麽感覺，也沒在意，但現在壹想起來，我就會發抖。那是難忘的。他們怎麽能這樣？”
為此，米婭和父母的關系壹直不好。如果她跟他們在壹起不到兩天，就會大吵壹架，然後不歡而散。
錯誤處理與父母的親密關系讓米婭感到痛苦，常常不知所措。
她想解開這個謎，她申請了心理學。通過對心理學的深入學習，她開始從另壹個角度看待自己的父母。
她媽媽生她的時候才22歲。我這個年紀還沒長大。我要面對壹家人的吃喝，還要照顧孩子。我自然沒有那麽好的耐心。Mia自己22歲的時候在校園裏過著無憂無慮的生活。
而且他的父母學歷不高，出了事也不懂得自我調節。偶爾會拿孩子出氣。他們通過暴力解決問題，卻不自知。不是他們自己心裏，是個人文化素養造成的。
那時候對孩子的教育是“不打不成器”的觀念。所以打孩子似乎很正常，這是社會現象造成的。
從這幾個角度來看，米婭似乎對再次見到父母沒有那麽難過了。
她開始慢慢調整和父母的親密關系，從吵架到不吵架。也許真的放下，就能放下過去，真的走出痛苦。
後來，米婭成為了壹名優秀的心理咨詢師，幫助更多的人走出心理創傷和困惑。
是的，妳不能選擇妳是誰，但妳可以選擇妳成為誰。讓我們放下過去和自己，從今天開始選擇做壹個更好的人。
我很喜歡書中的壹段話:沒有人喜歡悲慘的生活。如果不幸，我們相遇，請正確轉化創傷和逆境帶來的壓力和悲痛，成為壹個“超正常人”。
“試著善待自己和遇到的人。可能妳遇到的每個人都在打壹場艱苦的人生戰鬥。”如果妳有話要說，妳可以寫下妳的故事。