1.不要熬夜，早睡早起。
2.每天早起壹杯溫水或淡鹽水。
3.註意gfd。清潔是最重要的。
4.有自己的興趣。
5.學會獨處。
6.每天或隔天鍛煉40分鐘。
7.睡覺的時候把手機放在夠不到的地方。
8.不要沈迷手機，也不要做黨首。
9.每天用熱毛巾敷眼睛，可以有效緩解視力。
10.管理好妳的時間，每天閱讀或學習新技能。
11.再忙也要吃早餐。
12.每天晚上列壹張第二天的待辦事項清單。
13.堅持閱讀，無論紙質還是電子。
14.控制飲食，不要吃得太多，甜食吃得太少。
15.欣賞別人的優點，警惕自己的缺點。
16.遇到困難要想辦法解決，而不是抱怨。
17.壹定要省錢。
18.想壹技之長，多學點東西，就少說求人的話。
19.我寧願早到，也不願遲到。
20.學會對不喜歡的人和事說“不”！
21.定期打掃房間，做好分手工作。
22.在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，路會越走越順。
23.不要回避困難的事情，主動是最省力的方式。
24.投資自己，靠山吃山，靠大家跑。最好的投資是投資自己。
25.學會做幾個特色菜，少吃外賣。
26.不要輕易生氣。再大的困難也要想辦法引導自己，因為憤怒和抱怨真的解決不了問題。
27.少刷視頻，少玩遊戲。
28.堅持每天泡熱水腳，讓睡眠質量更好。
29.多笑會讓妳的身心通暢，可以贏得同事或同學的好感。
30.每天吃水果。
31.不要對任何人擺架子。
32.刻意去發現身邊的美好，享受壹場草吃壹頓早餐，給自己帶來壹點驚喜。
33.養成出口的習慣。看完壹本書，壹部紀錄片，就能把知識變成自己的。
34.努力過好自己的生活，不要羨慕別人。
35.不斷學習，人的學習能力就會下降。趁著年輕，妳必須多學點東西。
36.多喝開水，少喝飲料和果汁。
37.看高評價電影，寫影評。
38.紙巾、濕巾、筆經常放在包裏。
39.吃飯的時候，把吐沫或者不要的食物放在紙巾上，方便自己和他人。
40.制定計劃，周計劃，月計劃，年計劃。
41.學會集中註意力，三心二意。
42.不要拖拖拉拉，想到什麽就做什麽。
43.休息日多出去走走。
44.每天留出娛樂時間，放松身心。
45.每天晚上卸妝，而且壹定要洗幹凈。
46.不要在意別人的想法，好好生活。
47.把妳所想的寫下來，以免以後忘記。
48.虛心接受自己的不足，努力改進。
49.永遠說“謝謝”！
50.買個大容量的杯子，放在身邊，隨時多喝水。
堅持壹個月，改變自己。