名言補1是精神補鈣。

其實用食物補鈣比較好，每天合理的飲食對身體有很大的幫助。補鈣的食物有很多，但乳制品吸收相對較好，豆制品、蔬菜、海帶、海魚、雞肉、雞蛋、蝦皮等都是富含鈣的食物。

補鈣不能只靠食物來補充。人體每天需要大量的鈣，單壹的食物無法滿足每天的攝入量。妳也應該吃壹些鈣補充劑。孩子缺鈣對身體的生長發育影響很大，以後容易得佝僂病和雞胸，要帶寶寶去曬太陽，合理飲食。