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蘇斯博士的名言

意誌的力量往往不會體現在妳所做的事情上。通常體現在妳不做的事情上。作者艾米?在她的《13意誌堅強的人不做的事?》壹書中書中寫道,培養意誌力是壹種“三管齊下”的方法。

它是關於控制妳的思想、行動和情緒。以下是13根據莫林的說法,意誌堅強的人不做的事:

1.他們不會浪費時間自怨自艾。“自憐就是自我毀滅,”她寫道。“沈溺於自憐會阻礙完整的人生。”

會浪費時間,造成心情不好,傷害妳的人際關系。

關鍵是“肯定世界上美好的事物,妳會開始欣賞妳所擁有的,”莫琳寫道。我們的目標是把自憐變成感恩。

2.他們不會放棄他們的權力。莫林寫道,當人們缺乏身體和情感界限時,他們就會放棄自己的權力。必要的時候,妳需要為自己站出來,劃清界限。

如果別人控制了妳的行為,他們就定義了妳的成功和自我價值。重要的是妳追隨妳的目標,並朝著它努力。

莫林用奧普拉?溫弗瑞對權力的強力掌控就是壹個例子。溫弗瑞在貧窮和貧困中長大。她說,“但她選擇不放棄定義自己人生的權力”。

3.他們無法逃避變化。莫琳寫道,改變有五個階段:提前思考、沈思、準備、行動和堅持。

堅持完成每壹步很重要。變化可能令人恐懼,但逃避變化會阻礙增長。她說,“妳等得越久,越難”,“別人會超過妳”

4.他們不會執著於他們無法控制的事情(收回妳的權力,擁抱變化,面對妳的恐懼,訓練妳的大腦快樂成功。)

“壹切都在掌控之中,這讓人感到安心,但很難想象我們經常讓權力發揮影響,”莫琳寫道。

努力控制壹切可能焦慮的反應。她說,“試著控制妳的環境,而不是專註於管理妳的焦慮”。

莫琳寫道,將妳的註意力從妳無法控制的事情上轉移可以創造更多的快樂、更少的壓力、更好的人際關系、新的機會和更大的成功。

他們不會取悅大眾。通常我們會通過考慮別人對我們的看法來判斷自己,這與堅持不懈正好相反。

莫林列舉了四個不斷嘗試做壹個壞人的事實:這是浪費時間;討好人容易;別人覺得生氣或者失望都無所謂;妳不可能取悅所有人。

擺脫討好別人的心態,會讓自己更強大,更自信。

6.他們不怕可能的風險。莫琳寫道,人們通常害怕冒險,無論是財務、身體、情感、社會還是與商業相關的風險。但原因歸結於知識。

“缺乏如何計算風險的知識將導致恐懼增加,”莫琳寫道。為了更好地分析風險,問自己以下問題:

潛在的成本是什麽?

潛在的好處是什麽?

這將如何幫助我實現目標?

有什麽可以替代?

如果最好的實現了,會有多好?

最壞會發生什麽,我如何降低風險?

如果最壞的情況成為現實,會有多糟糕?

這個決定五年後會有多大影響?

7.他們不會停留在過去,過去的已經過去,他們無法改變已經發生的事情。“留下來會毀了自己,妨礙妳享受現在,規劃未來,”莫琳寫道。這解決不了任何問題,還可能導致抑郁。

她說雖然回想過去是有幫助的。反思吸取的教訓,從新的角度看待事物,考慮現實而不是情緒,是有幫助的。

8.他們不會重蹈覆轍,自省可以保證妳不會重蹈自己的覆轍。莫林寫道,重要的是要了解哪裏出錯了,妳可以做得更好,下次如何做得不同。

意誌堅強的人接受犯錯誤的責任,並制定深思熟慮的書面計劃,以避免將來犯同樣的錯誤。

9.莫琳寫道,他們不會怨恨他人的成功,就像憤怒仍然被隱藏和掩蓋壹樣。

莫琳寫道:專註於他人的成功並不能為自己鋪平道路,因為這會在途中分散妳的註意力。即使妳成功了,如果妳總是關註別人,妳可能永遠不會滿足。她說,妳也可能忽略了自己的潛力,拋棄了自己的價值觀和人際關系。

10.第壹次失敗後他們不會放棄(西奧多·吉塞爾)

成功不是立竿見影的,失敗幾乎是妳必須永遠克服的障礙。“例如,西奧多·吉賽爾(又名蘇斯博士)的第壹本書被20多家出版商拒絕,”莫琳寫道。蘇斯博士現在是壹個家喻戶曉的名字。

認為失敗是不可接受的,或者說明妳不夠優秀,體現不出意誌的力量。事實上,“從失敗中恢復會讓妳變得更強大,”莫琳寫道。

11.他們不害怕孤獨。“花時間獨自思考會是壹種強大的體驗,這將有助於妳實現目標,”莫林寫道。意誌堅強“需要妳從日常生活的忙碌中抽出時間,專註於成長。”

莫琳在她的書中列舉了獨處的壹些好處:

壹個人在辦公室可以提高工作效率。

時間本身可以增加妳的同情心。

獨處可以激發創造力。

獨處的能力有益於精神和智力健康。

孤獨可以提供恢復。

12.他們不認為這個世界欠他們的。因為妳的失敗或不成功,妳很容易對這個世界生氣。但事實上,沒有人對任何事情有權力。我們必須為之奮鬥。

“生活並不意味著公平,”莫林寫道。如果有人比其他人經歷更多的快樂和成功,“這就是生活——但這並不意味著如果妳拿到了壹張壞牌,妳就欠了什麽。”

莫林寫道:關鍵是專註於自己的努力,接受批評,承認自己的缺點,不要記仇。她說,如果妳得不到妳認為應該得到的,拿別人和自己比較只會讓妳感到失望。

13.他們不期待立竿見影的效果。莫林寫道,如果妳想充分發揮自己的潛力,“有必要願意設定現實的預期,並明白成功不會壹蹴而就”。

她說意誌薄弱的人往往沒有耐心。他們高估了自己的能力,低估了改變需要多長時間,所以他們期待立竿見影的效果。

重要的是“盯住值得妳競爭的目標”,為妳的長遠目標不懈努力。壹路上會有失敗,但如果妳衡量自己的進步,觀察全局,成功是可以實現的。永遠不要低估意誌的力量!分享出來,讓更多人看到!

原文來源:阿波羅網,