這是壹句古老的英語諺語。這意味著我們應該晚上早點睡覺，早上早點起床。如果我們這樣做，我們就會健康。我們也會變得富有和聰明。
這是真的嗎？也許是吧。身體必須有足夠的睡眠。妳這個年齡的孩子每晚需要十個小時的睡眠。如果妳不早睡，妳就沒有足夠的睡眠。那妳就不能好好思考，也不能好好工作。妳不會變得聰明，也不會變得富有！
有些人晚上很晚睡覺，早上很晚起床。這對他們不好。天黑時我們應該睡覺。黑暗幫助我們睡得好。天亮時，我們應該起床。這是鍛煉的時間。身體不使用，就會變得虛弱。鍛煉使它保持強壯。
鍛煉有助於血液在體內流動。這壹點非常重要。血液需要營養。到我們身體的所有部分。我們腦袋裏的大腦也需要血液。我們用大腦思考。如果我們保持身體健康，並進行鍛煉，我們可以更好地思考！
我們的身體也需要空氣來呼吸。沒有空氣我們會死。早上早點起床，我們可以呼吸到大量幹凈、新鮮的空氣。這將使我們保持健康和快樂。