是的，我們天生就有抵制網遊的能力。
當我們的祖先還在原野上過著溫暖的群居生活時，如何維持部落人之間的關系是壹件生死攸關的事情。
偷別人的水牛，占別人的配偶。......
這些原始沖動，如果控制不好，可能會面臨驅逐甚至死亡。
幸運的是，我們的大腦也設計了壹個小工具來幫助我們控制自己的行為-
前額皮質。
壹場血腥卻經典的悲劇:
1848年，壹名美國鐵路工人在執行爆破任務時，壹根鋼筋飛了出來，插入他的顱骨，穿過他的前額皮質。
兩個月後，他康復了。“壹切都很好，壹點都不疼。”
工作壹段時間後，工友們都說他性情大變，沒禮貌，沒耐心，想控制別人。.........
完全不是同壹個人。
前額皮質分為三個部分:
也許妳會說，我真正想要的是巧克力，再來壹杯酒或者壹個美好的假期。
但是當妳面對誘惑和拖延的時候，妳要想清楚。
妳真正想要的是苗條，成績提高，升職加薪，遠離債務，家庭幸福，遠離監獄。
只有思考這些事情，才能克制自己的沖動。
想要自控，關鍵時刻就得明確自己的目標。這就是“我要”的力量。
那麽，有沒有辦法測量我們前額葉皮層的能力呢？還是我們的自制力？
嗯，真的有-
心率變異性。
能反映出應激狀態和平靜狀態下身體狀態的不同，每個人的心率都會有或多或少的變化。
那麽為什麽有的人那麽幸運，心率變異性高，有的人卻很低呢？
這個以後再說(事關重大，因為這部分比較多，所以單獨放上來)
把神經病學的知識儲存起來之後，我們再從心理層面了解壹下，面對選擇(誘惑還是拖延)時，我們在想什麽。
壹些科學家認為，
我們只有壹個大腦，卻有兩個自我。
壹個自我做事肆無忌憚，及時吃喝玩樂，另壹個自我克服沖動和遠見。
壹邊的天使在對妳耳語，另壹邊肩膀上的魔鬼在不停地壓迫妳。
我們總是在兩者之間搖擺不定，有時候覺得要減肥，有時候又想吃餅幹；有時候覺得要學習，有時候又想打遊戲。
當兩個自我不壹致時，總會有壹個打敗另壹個。決定放棄的壹方沒有錯，只是雙方認為重要的不壹樣。
Kelly Magnegel將意誌力挑戰定義為兩個自我的對抗。
請相信，幾萬年的進化讓妳生來就有抵抗網遊的能力，哪怕它用那麽多招數讓妳上癮。
恭喜妳，謝謝妳看到這個！！！
我們的下壹個自制力(為什麽):為什麽我們這麽容易屈服於誘惑，拖延這麽久？
不見不散！(*/?\*)
我是白，新來的小作者。
希望能和大家分享美好、快樂、知識|？ω?`)
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