第二，要學會創新。當我們用全面的、發展的眼光關註世界的科技進步和社會發展時，就會深切地感受到，創新是壹個民族進步的靈魂，是國家興旺發達的不竭動力。
第三，酒只能喝壹晚，人只能愛壹輩子。
第四，要學會捂住耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦的人。只有妳自己才能真正治愈自己。
5.遇到事情的時候調整自己才是最好的方法。試著給別人帶來好心情和積極的微笑。沒有人想壹直聽抱怨。妳想要的理解，可能只是別人不經意的壹次傾聽。何必通過訴說痛苦來獲得其他地方廉價的同情呢？這毫無意義。越長大越明白，沒有那麽多人陪，只能學會靠自己。
6.做人不要太敏感。想多了會害了自己。如果說話人不想聽意圖，隨便說壹句話就行了。是不是想累了？很多事情，聽的人記不住，說的人忘了。
有時候，我們做出的最艱難的選擇，卻是我們做過的最美好的事情。
八、太多的牽掛成了羈絆，迷失太久成了痛苦。過多的計較會降低生活的樂趣，如果妳看不起壹切，妳會從生活中得到更多的解脫。就算生活有壹千個理由讓妳哭，妳也要找壹個理由讓自己笑，因為這就是生活。
九、人要善於強大的內心支撐。壹個人再好，對妳再好，也不是妳的全部。不要為了壹片樹葉而放棄整個森林。我們要尋找生活的美好，豐富自己的情感空域；多讀書，多和有思想的人交往，提升自己的內在品位；學會拒絕，遠離那些與妳無關的東西；無論如何，壹定要積極樂觀，心態才會健康，道路才不會誤入歧途。
十、有些事，妳藏在心裏可能更好。時間久了，回頭看會變成壹個故事。
十壹、找有自己價值觀的人，愛自己的人，珍惜，保護，結束自己的生命。
十二、人壹定要想清楚三個問題，第壹，妳擁有什麽，第二，妳想要什麽，第三，妳能放棄什麽。對於大多數人來說，很容易評價自己的現狀。我很清楚自己想要什麽；最難的是妳不知道也不敢放棄什麽，這就能決定妳想要的東西是否真的能實現。沒有人不放棄就能得到壹切。
十三、對伴侶失望可以很健康。絕望已經到了壹個地步，也許妳能意識到，妳的幸福不能依賴任何人。這個時候，妳才能真正的愛和享受妳的伴侶，而不是需要他。張德芬
14.尊嚴是最重要的，但是在社會上，妳要懂得利用這個空間來鍛煉自己，讓自己的尊嚴承受得足夠多。要知道，社會是壹個最喜歡打破人的尊嚴的地方，除了妳自己。
十五、有些人，我們把他們留在記憶裏，是為了通過他們懷念當時的自己。
有時候，我們做出的最艱難的選擇，卻是我們做過的最美好的事情。
十七、在學校，妳抱怨宿舍有多差。但是壹畢業妳就會發現，沒有比宿舍更好的地方了。房租500元壹年，水電暖氣免費，不用打掃廁所。妳身邊有三家洗衣店可以洗壹桶衣服，有壹家餐廳15元可以吃壹天，壹份1分。和閨蜜住在壹起，每天都有說不完的20歲女生。畢業都不敢想。
十八、感謝那些看透我，卻壹直陪著我的人。
十九、世界上只有壹種英雄主義，那就是認清生活真相後熱愛生活。
二十、做自己，為自己而活。
二十壹、輸了就是輸了，不要承認是妳的錯，不要壹副可憐相求，最後只有壹個結果。人不回來，愛不回來，卻失去了自尊。
22.學會做壹個傾聽者，傾聽別人的感受並從中學習。
在做之前，我必須做好充分的準備。做生意和處理事情從來都是這樣。比如天文臺說天氣很好，但我經常問自己，如果五分鐘後宣布有臺風，我會怎麽辦？我在香港做生意要保持這種心理準備。
當我告訴妳我的煩惱時，那不是抱怨，那是我對妳的信任。
在找到合適的人之前，唯壹需要做的就是讓自己足夠優秀。每個人都會累，沒有人能為妳承擔所有的悲傷，人要學會自己成長壹段時間。
26.尊嚴和欲望成反比。想要什麽就會變得居高臨下，固執己見，當妳對眼前的人和事漠不關心時，尊嚴就會在妳心中升起。劉玉
二十七、妳戀愛了，但是妳愛的人有時候並不真的存在。他可能只是壹面無辜的白墻，妳為之瘋狂，把妳最向往的愛情電影都投射在他身上。蔡康永
願妳最愛的人最愛妳。願妳對妳愛的人有把握，對愛妳有把握。願妳珍惜愛妳的人，願他們的愛值得珍惜。願生命中最愛的人都先出現。願生命中最先出現的每壹個人，都是最愛的人。願妳的愛只有快樂和幸福，沒有悲傷和內疚。痞子蔡
二十九，壹開始不要輸給自己。
生活中，有人來了又走，有人去了又回，有人近在咫尺，有人遠在天邊，有人擦肩而過，有人同行。也許我們在兩條路的盡頭相遇，壹起走了壹段路，在下壹個岔路口說再見。無論如何，音樂以悲傷告終是不可避免的。遠方的朋友:也許距離太遠，說不出妳好，但謝謝妳的陪伴。
三十壹、不要因為自己沒見識，沒過好日子，就把別人描述的最習以為常的生活當成裝。
有很多人妳以為妳可以忘記。事實上，不。他們總是在妳心裏的壹個角落。直到妳生命的盡頭。到了最後，妳會在每壹個角落都懷念黑暗中的光明，因為它們組成了妳的回憶和感情，但妳卻再也無法擁抱它們，妳只能在最後明白，旅途是壹個妳念念不忘的失落過程。
33.那時候我們都是自己的骨肉。-壹次
其實我們喜歡上學，但是不喜歡上課。我們都懷念那些曾經壹起開心歡笑的時光。
三十五、簡單的生活是迷人的，簡單的人是幸福的。
三十六，要學會認。認知能力的獲得是未來社會生存的壹項基本技能。
37.人們因為追求錯誤的東西而痛苦。
38.做人低調也是壹種智慧:山不說明高，不影響其高聳入雲；海洋不能解釋其深度的事實並不影響它容納數百條河流的能力；地球不解釋它的厚度，但沒有人能取代她作為萬物之本的地位。做壹個低調的人，就是用平和的心態去看待世間的壹切。如果妳修煉到這個境界，妳就能從頭到尾。所謂三年沈寂，就是壹鳴驚人！
39.人生有順境也有逆境，有高峰也有低谷。得意時趾高氣揚，失意時垂頭喪氣，是淺薄的人生。面對挫折，如果只是壹味的抱怨和氣餒，不僅於事無補，還會貶低自己。人生最重要的是把握好自己的心態，以積極樂觀的心態面對壹切情況，驕傲不自大，失意任世事滄桑，我安然無恙。
人不只是為自己而活。
1，千變萬化的人生，就像壹個人生，走哪條路是妳的選擇。沿著這條路走下去，堅持下去，妳會發現路邊的風景很美，生活也會在不經意間改變，越來越好！看清楚自己想要什麽。活得明明白白，知道自己想要什麽。人活著，是因為生活不是由人決定的，而是生活，我們可以控制自己。
2.人生十有八九不如意。每個人都可能遇到難以解決的問題，也可能在最困難的時候出現轉機。每個人都有難以忘記和忘卻的事情。如果妳真的在乎，就應該放下。不需要擔心無法改變的事實，歷史不會重演。
3.命運就像鋼琴鍵。只有黑白合奏才能奏出美妙的音符。經歷了挫折和傷害，生命在淚水的洗禮下才算完整。是妳的，不管是好是壞，不要挑剔，少抱怨，積極面對，樂觀改變，雨天也會有晴天。年輕的時候，大膽的走出去，迎接風霜雨雪的洗禮，練就壹顆耐心豁達睿智的心，幸福就來了。
4、世界上沒有不惹事的地方，想得到什麽，其實只要妳冷靜現實，就可以神不知鬼不覺的達到目的。而如果妳太努力，太吵，太天真，太沒有經驗，妳就會哭，會抓，會拉，就像小孩子拉桌布壹樣，但是妳什麽也得不到，卻永遠得不到桌子上所有的好東西。
5.可能妳的作品不夠好；也許妳遇到了麻煩；也許妳被愛情拋棄了。不管是什麽原因，當妳出門的時候，請壹定要把自己打扮的幹凈漂亮，擡頭挺胸，微笑著坦然面對生活。只要妳真的把自己撐起來了，別人壓不垮妳！
6.多壹分快樂，少壹分煩惱。如果妳決定尋找積極的東西，妳也會找到它們。每個人都有兩扇門:壹扇門是家，成長的地方；壹個是心門，成功的地方。如果妳能趕走門裏的小人，妳就喚醒了心中的巨人！人生四自然:來是偶然，去是必然，量力而行，順其自然。
7.不要拿別人的地圖，自己找路。每個人都是壹道獨特的風景。當妳站在橋上看風景的時候，看風景的人在樓上看著妳。不要羨慕別人，家家有本難念的經。妳要學會相信自己，然後學會欣賞自己，努力找出自己最閃亮的壹面，呈現在陽光下。人生是自己的，除了必要的責任，也要為自己而活。
8.路不在腳下，在心裏。命運不是機遇的問題，而是選擇的問題；不是我們等待機會，而是我們想要實現它。走直路的人是聰明的，因為他找到了捷徑；彎直路的人心胸開闊，因為能看到更多的風景。走得更遠，看到更多美麗的風景，體驗更豐富更廣闊的人生。
9、有些事情，承受不起，就選擇放手；有些東西，不想要就放棄；有些感情，不可理喻，就會忍痛割愛；有些痛苦，如果妳甩不掉，那就學會忘記；有些往事，刻骨銘心，藏在心底；如果妳不能做好壹些工作，請別人幫忙。人生，總有壹段路要走，人生淡然。只要妳開心，妳什麽都不想要。
10，我們想要的似乎就在那裏，卻不是我們想象的那樣；我們都不知道自己想要什麽，只知道自己不想要什麽；我們越知道自己不想要什麽，就越不知道自己想要什麽。親愛的自己，妳剛剛振作起來，請不要再讓自己失望了。沒有什麽值得妳悲傷，請開心。
以自我為中心就是為自己而活。
以自我為中心就是為自己而活。以自我為中心就是為自己而活。
為自己而活，不代表自私，只在自己頭上畫圈。為自己而活，並不意味著把自己鎖在進步的起點，整天想的都是無關緊要，高高掛起的事情。為自己而活，是壹種永恒的信仰，也是壹種執著的追求。
或許，妳奉獻了壹池甘露，卻沒有嘗到壹絲壹毫的甜蜜；或許，妳用善良裝點了世界，卻聽不到任何贊美。於是妳沮喪於世界的蒼涼，詛咒命運的不公。
不要這樣，為自己而活！世界屬於每壹個人。世界給了我們生命，所以我們應該珍惜它。事實上，妳的善良和愛讓妳充實地度過了每壹天，這就是回報。什麽是金錢和名譽？在乎這些只會累壹輩子。永遠記住:真正的財富是健康的身體，簡單的生活和寬廣的胸懷。
相信吧，有人理解妳，有人尊重妳，有人愛妳。單純的自卑和抱怨，只會把美好的生活染成灰色，妳從此走入人生的低谷。壹切只在壹念之間，把妳的熱頭扔掉，不要太在意，我相信世界還是美好的。
為自己而活，不管別人怎麽想！
如果妳不介意，今天是人間四月天◎不要用錯誤來懲罰自己。有的人因為生病心情不好，經常為了別人的壹些小錯誤在家裏發脾氣，造成家人關系緊張。家庭關系的緊張和不和諧成為人們不良的心理刺激，誘發疾病或加重病情。因此，友好和諧的家庭關系對壹個人的心理健康非常重要。中老年人要和家人和睦相處，心理氛圍和諧，心心相印，生活幸福，身體健康。
英國著名作家迪斯雷利曾經說過:對於為瑣事而生氣的人來說，生命是短暫的。對於這句意味深長的名言，法國作家莫羅斯是這樣解釋的:這句話可以幫助我們忘記很多不愉快的經歷。我們經常會被壹些無關緊要的小事打擾，失去理智。我們總是被別人的小錯誤惹惱，經常抱怨。
壹位88歲的老人悠然壹笑，告訴身邊的人，要想擁有幸福的生活，其實很簡單:第壹，不要用自己的錯誤懲罰自己；第二，不要用自己的錯誤去懲罰別人；第三，不要用別人的錯誤來懲罰自己。放松心態，不要斤斤計較，這樣生活才會充滿陽光。
◎沒什麽好擔心的，就是4月份的時候，有個老頭曾經勒緊褲腰帶省吃儉用。攢了20年，終於給兒子買了房子，兒子還是覺得房子小，位置差。想到這些年，他買了便宜的菜，想盡辦法壹有零線就放進銀行，退休後出去擺攤掙錢。他最後買了這套房子，結果被拒絕了，這讓他很難過。
再看看我兒子。他平時花錢大手大腳，沒有積蓄。悲傷變成了擔憂。唉，不幫他攢點錢真的不好！我該怎麽辦？
這位老人的經歷值得我們同情。憐憫承受風！辛苦了壹輩子，不能安享晚年。做兒子是不對的。中老年人也要學會放下。不要總是擔心孩子的工作和生活。他們要時刻放飛自我，不要為生活中的瑣事生悶氣。寬容、豁達、樂觀。生活會處處充滿陽光，妳也能過好四月天。
從今天開始，中老年人的另壹種精彩生活，不應該是平靜的湖泊，而應該是流動的小溪，不時能激起壹些波瀾。老年生活應該展現出獨特的精彩。
生活如此精彩
壹位中老年人在六十多歲退休後，開始學習年輕人的主動輪滑。
為此，他堅持練習了幾年，辛勤的汗水帶給他高超的輪滑技術，得到了業內人士的認可，他被尊為老人。他在秦皇島、聊城都有演出，在北京四環滑壹圈不成問題。間隔不到半米穿起來也是小菜壹碟。壹次，壹位老人在壹個社區表演，很快吸引了壹些圍觀者，人們都驚嘆於他的精神和技能。當他快70歲的時候，他又開始練習鞭打。壹條鞭子重約5公斤，到目前為止他已經能輕而易舉地扔出去。據他說，這也是用汗水買的。為了練手臂和手腕的力量，手臂和手都腫了，還帶著淤血的紫黑色。壹分耕耘壹分收獲，好事多磨。也為中老年人豐富晚年生活樹立了標桿。每當他表演的時候，人們的贊嘆和贊美聲不絕於耳，反過來給別人力量和鼓勵，喚起人們鍛煉的信心。人只要有愛好，有夢想，就要認真努力的去追求，每個人的人生都會很精彩！
唱出美好的晚年
可惜的是，很多中老年人音色好，音質好，氣也足，但往往利用不好。中老年人如何在現有條件下盡可能唱好？
先不說那些專業術語，比如口唱，胸唱等等。，而且先不說用氣和練聲樂的方法，因為隨便唱是為了好玩。
唱歌也有壹定的講究，字正腔圓，感情到位。也就是說，唱歌的時候要字正腔圓，韻味要足，要唱出詞曲作者要表達的情感。比如《月亮代表我的心》當進行曲唱，《解放軍進行曲》輕聲唱，效果可想而知，所以唱歌是需要感情的。只要妳掌握了歌曲所表達的情緒，充分利用自己的理解去演唱，那麽妳就成功了壹半。所以，在了解歌曲的基礎上，只要多聽，懂聽，愛唱，多唱，就可以用歌曲豐富自己的晚年生活。
◎熱愛閱讀，熱愛生活。有節奏的閱讀可以增強心血管活動。此外，背誦還可以改善應激反應，可以不斷調節心血管功能，穩定血壓。這種反應能力的提高是心臟病患者的福音。
健康科學家認為，人在大聲朗讀時，70%以上的神經細胞參與大腦活動，超過了默讀和識字，相當於大腦的熱身體操，可以使大腦皮層的抑制和興奮達到相對平衡，血流和神經功能的調節處於良好狀態。朗誦和唱歌壹樣，可以增加肺活量，使全身通暢，具有滋養情緒的獨特作用；背誦也是壹種思維體操，特別有助於緩解中老年人黃昏時思維的精神壓力，鍛煉記憶力和表現力。
朗誦不僅是壹種表演藝術，也是壹種積極的生活態度，更是壹種保持精力充沛的方式。背誦可以說是中老年人的法寶。
橋牌的樂趣
橋牌是壹種高雅的益智遊戲，既能鍛煉邏輯思維和判斷力，又能陶冶情操，豐富人生，引導人生，充滿哲理和科學。打橋牌的吸引力在哪裏？
首先，打橋牌可以交到很多朋友。橋牌遊戲適合不同年齡、性別、民族、種族、宗教的人。打橋牌交的朋友涉及的層次比較高，範圍也比較廣，友誼持久穩定。
其次，它可以提高智力和大腦。橋牌是世界公認的三大智力運動之壹。打橋牌可以鍛煉思維，啟發智慧，尤其可以提高人的邏輯和推理能力。
第三，可以陶冶情操。打橋牌需要合作和包容，倡導公平、公開、公正的精神。長期的熏陶可以陶冶人的情操。
最後，妳可以享受競爭的樂趣。橋牌是世界公認的運動，競爭激烈。此外，由於橋牌的分布存在壹定的偶然性，新手也有可能擊敗頂級玩家，這也是橋牌比賽的魅力所在。
既然天下與我為敵，為什麽不做自己的王？
導讀:十年前，或者說很多年前，妳我都是為了夢想而進步的人；十年後，或者多年後，現在的妳，現在的我，早已被生活打磨。但是，我們依然執著於夢想，只為讓那個遙不可及的夢想變得觸手可及。即使前方的路充滿艱辛，我們依然在經歷艱難困苦！
1，走自己想走的路，做自己想做的事，勇敢前行。這是妳不敗的沈默。
2.苦難是壹筆財富，它會磨煉人的意誌，使人得到人生的真諦。中國有句成語，叫不勞而獲。還有壹句說的是，只有吃了苦，才能做主人。這些都在鼓勵人們經得起苦難的考驗，在苦難面前要有耐心，要有希望。只有保持這樣的心態，才能走向人生的輝煌。
3，學會改變生活，學會品味滄桑，才能後悔青春，後悔時光的流逝。
4、永恒的真理既不是真理，也不是永恒的，除非它們在新的社會環境中被賦予新的意義。永恒的真理如果不在新的社會形勢下被賦予新的意義，要麽不是真理，要麽不是永恒的。
盡管失敗和挫折等待著人們，壹次次地奪走青春的容顏，但卻給人生的前景增添了壹份尊嚴，這是任何順利的成功都不能做到的。
6.完美與不完美在於心態。妳可以從不同的角度去思考，把方方面面都考慮進去，然後用不同的方式去對待，那麽壹切都會很完美。這件事我成功了，這是我的因緣；他在那件事上沒有成功，這是他的報應。每個人都有不同的命運，不同的福報，不同的理解，不同的想法。多因足矣，最後能成就壹件事。
7.每個人在成功之初都會遇到各種各樣的困難。但失敗是成功之母，只有經過失敗的洗禮，才能有豐富的成功。珍惜每個人的態度，即使是普通人也有自己的看法，這也會決定妳的素質。
8.沒有成績不好的下屬，只有執行不好的老板。下屬不會做出妳想要的結果，只會做妳會檢查的事情，檢查讓計劃落地生根。
9.青春在奮鬥中展現美麗，青春的美麗總是在她的奮鬥中展現。正如雄鷹之美在他與風雨的搏擊中展現，如同蒼天之魂的翺翔，我們何不以勇氣和銳氣戰勝怯懦，以進取精神壓倒茍安，揚起奮鬥的風帆！在波濤洶湧的大海中不斷前行，展示我們孩子青春的輝煌和力量，讓我們像雄鷹壹樣搏擊長空！讓青春之歌唱出昂揚的旋律，讓我們的聲明熠熠生輝。
10，人生就像壹杯茶，不會苦壹輩子，但總會苦壹陣子。很多人試圖逃避壹段時間，最終痛苦壹輩子。
11，人，年輕的時候希望自己快點長大，卻發現自己已經失去了童年；單身的時候，妳羨慕戀人的甜蜜，但是戀愛的時候，妳又忍不住懷念單身時的自由。很多時候，很多東西在我們沒有得到的時候總覺得很美好，而得到了之後才明白，得到了就在失去。
12.爭取5月份最後統考，穩穩稱王。誰會和妳競爭？
失敗是成功之母。——托馬斯·潘恩失敗是成功之母。
14，因為有夢想，所以壹直在認真，在改變，在努力。夢想是壹個人奮鬥的動力，夢想是壹個人動力的源泉。幸福和快樂在於奮鬥，最可貴的是為夢想而奮鬥。有了夢想，心就有了方向，有了夢想，就不再為過去而掙紮。努力吧，夢想並不遙遠。天高怎麽辦？可以踮起腳尖，離太陽近壹點。如果心沒有地方住，它就到處流浪。
15，忠誠，互助，積極樂觀，努力拓寬，銳意進取。
16.運氣不可能持續壹輩子。唯壹能幫妳撐壹輩子的，就是妳的個人能力。
17，學習的痛苦是暫時的，不學習的痛苦是終身的。
18，昨夜西風雕碧樹，獨上高樓，望天涯。
19，操壹千首歌再識音，觀壹千劍再認器。
20.受苦是有限度的，但學習是沒有限度的；有誌之士爭高考，懶人畏高考。
偉大的人物有目標，其他人有願望。
22.其次，不要猜測妳的夢。
23.我們除了年輕壹無所有。夢想讓我與眾不同，奮鬥讓我改變命運！
24.生活是不同的，因為我們有不同的想法，因為我們對機遇和挑戰有不同的定義。是選擇勇敢面對還是選擇消極逃避，就結果而言，我們不敢絕對判斷，但這兩種人生告訴了我們壹個非常明確的道理。第壹種人還有希望，第二種人只有失望。
25.做妳說的，說妳做的，說妳能做的。
26.有誌氣，他聽過“留得青山在不怕沒柴燒”嗎？也許他想過，但是放不下。他在生與死之間選擇了死。他沒有勇氣面對自己的失敗。壹個不是理由的理由從他嘴裏說出來。“我沒臉見江東父老。”他無臉見的是自己的失敗。對自己的過分要求把他引向了滅亡的深淵。我再也站不起來了。
27.成功來自失敗的土壤。
冬天起床是人生最艱難的任務之壹。
29.世界因生活而美好，生活因夢想而精彩。在人生的航程中，只有堅持自己的夢想，在遇到困難和挫折時不斷反思和調整，才不會迷失方向，迷失自我。只有這樣，我們才能找到自己的航標，乘風破浪，才有可能實現自己的目標，才會讓我們的人生更有意義。
30.太容易的路可能根本不會帶妳去任何地方。
編者按:未來，我們都有自己的未來，充滿荊棘或者坦蕩。壹步壹步，我們是實現夢想的實踐者和見證者。不要太在意我們失去了什麽，而要時刻想著我們得到了什麽。夢想不在乎得失，只有妳敢放手！