希望:雖然我們在日常生活中經常提到希望這個詞，但在積極心理學家的研究中，“希望”指的是精神動力和找到實現目標的方法的能力。第壹個關鍵點是目標，目標是希望的基礎，目標提供了思考希望的方向和終點。第二點是途徑，也就是我們想出的實現目標的方法。第三點是代理，是指我們在實現目標的道路上需要的精神動力。心理學家Synder認為，如果壹個人能夠將目標、方法和動機結合起來，並對自己的能力有信心，那麽他就充滿了希望。
2.自我效能感:指的是“人們對自己完成壹項任務的能力的信心”，也就是說，如果我們對自己完成壹項任務的能力很有信心，那麽我們就可以說在這件事情上自我效能感很高。
3.心理韌性:指在遇到問題和困難時，保持和恢復自我的能力。妳可以比喻壹個彈簧，即使受到外力擠壓，當外力撤除後也能恢復原狀。所以心理韌性是對外界環境變化的壹種反應狀態。這種狀態有伸縮的空間，每個人的伸縮空間都不壹樣。心理彈性是抵禦壓力的關鍵因素之壹。
4.樂觀:這裏的樂觀不是指盲目相信未來會好，而是指對現在或未來可能成功的積極歸因。換句話說，如果我們做好了壹件事，樂觀主義者可能會把原因歸結為內在的、穩定的因素，比如“這件事的成功是因為我的能力優秀”。發現這種積極的歸因會讓個體產生自豪感，對下壹個任務的完成產生積極的影響。
因此，我們可以說，壹個具有良好心理資本和積極心理發展狀態的人，其特征是:(1)能夠堅持朝著目標前進，並有不同的方式去實現；(2)對自己有信心；(3)遇到逆境時能很好地恢復；(4)能夠對現在和未來保持樂觀。