佛經中教導人心胸寬廣，淡定如水的內容，不需要太長。

沒有人生來就能壹下子改掉自己的壞習慣。首先，妳不能對自己想的太悲觀。往好的方面想。比如，當人們談論妳的時候，妳可以把它看作是對妳的考驗，是上天對妳的考驗。別人只是壹句話，但是妳屈服了，妳通過考驗就是好事，那妳還生氣什麽？雖然是佛經，但妳時不時的背誦，卻沒有深刻理解它的意義。當妳生氣的時候，妳可以試著微笑。只要有心，就沒有做不到的事。如果妳不明白，妳可以隨時問我。我也在不斷的練習！也可以練瑜伽。