鐘思佳，美國俄勒岡大學教育心理學博士，華語世界傑出的育兒教育專家。現任浙江師範大學教師教育學院教授，豆豆媽媽工作室首席顧問。她在教育工作和心理學研究方面有30多年的經驗。
王紅，北京師範大學心理學學士、碩士，國家二級心理咨詢師，豆豆媽媽工作室首席專家，多所中小學、幼兒園、企業特聘家庭教育專家。
李飛、尤魯，國家二級心理咨詢師，育兒教育資深專家，家長效能培訓認證講師，豆豆媽媽工作室專家。
關於這本書
本書是壹本案例豐富、實用性強的時間管理方法手冊，可以有效指導家長解決孩子的時間管理問題。本書提出了針對4 ~ 18歲兒童的30天時間管理訓練計劃，讓家長和孩子從基礎做起，逐步樹立時間觀念，讓孩子獨立高效地完成學習任務，同時獲得充分的休閑娛樂，壹舉兩得。
核心內容
通過記錄和分析孩子的時間日誌，把所有需要安排的事情按重要程度分級，合理分配主次輕重和所需時間；量化完成任務所需的時間，通過任務清單和明星清單提高成就感；通過目標分解法，全面提高學習和做事的效率，並通過黑星名單監督家長的行為，最終為孩子樹立良好的時間觀念。
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壹、如何幫助孩子建立時間概念
作為家長，我們首先可以通過建立孩子的時間日誌，收集和記錄孩子完成任務所需的時間，來幫助孩子建立和明確自己的時間觀念。建立和記錄的過程要盡可能的詳細和系統，這樣才能為妳以後的訓練提供準確的數據。需要註意的是，要在壹周的錄音過程中進行總結，做到心中有數，有的放矢。
其次，通過壹周的記錄和觀察，需要對孩子的日常活動進行評估和劃分。然後我們就可以對劃分好的日常活動進行排序，壹句話，確定不同事情的重要性。這是非常關鍵的壹步，因為對事物重要性的認知是孩子管理時間的主要基礎，也是孩子建立時間觀念的重要壹步。根據這樣的時間表，家長可以分析孩子的所有行為，確定做事的順序，這樣孩子就有針對性了。和孩子壹起，優先安排時間，在合適的時間做合適的事情，獲得更好的收益。
二、如何提高孩子的作業速度
時間管理的精髓之壹就是充分利用每壹分鐘。單位時間的速度越快，效率越高。所以，家長要想讓孩子有效管理時間，提高做事的速度是當務之急。
家長可以幫孩子列壹個任務清單。這個任務清單包括四個方面:壹是孩子要完成的任務；二是實際用於完成任務的時間；第三，總結後得出完成任務所需的標準時間；第四是孩子完成任務後節省的時間。這裏的重點是如何利用節省下來的時間。如果孩子能以比平時更快的速度提前完成任務，節省下來的時間就是孩子的獨立時間。這個時間應該留給孩子自己決定。
三、如何提高孩子作業的準確性
為了幫助孩子提高做事的準確性。書中給出了壹種實用的操作方法:目標分解法。
目標分解法就是把大目標分解成小目標，就像爬樓梯壹樣，壹步壹步帶著孩子，讓他們有機會成功，體驗每壹小步的成就感，這樣才能實現將來登頂的大目標。簡單來說，如果妳讓妳的孩子去挖壹座山，目標肯定看起來遙不可及，但如果妳把這座山變成壹筐筐的土，每天移動壹點點，久而久之，妳就壹定能達到目標，這其實就是“壹滴水穿石，愚人移山”的精髓。
第四，如何改進時間管理方法，最終提高孩子的學習效率。
通過前三周訓練孩子提高管理時間的能力，此時家長要和孩子壹起回顧總結，並在前三周對訓練內容進行改進和完善。在這壹周的時間裏，家長要做的就是把所有的任務進行完善和細化。書中給出的具體方法是，家長可以做壹個與帶有懲戒性質的紅星榜相對應的黑星榜。這種做法是非常必要的，因為黑星名單的作用不僅是對孩子的鞭策和警示，也是對我們家長的及時總結，可以說是全程時間管理方法的自查和殺毒。
對於孩子來說，這個黑目錄是為了培養他們遵守規則，承擔責任。當孩子的壹些行為不能被社會接受，妳的批評不僅無效還激化了與孩子的矛盾時，壹個黑星名單就會起到警示孩子的作用，這是壹個非常有效的增強孩子責任感的方法。而且黑星名單可以提前警告孩子壹些不良行為，告訴他們如果選擇了某種行為會有什麽後果，這樣就會在他們心中自動建立起壹條不可逾越的警戒線。同時，這些黑星也能給父母壹個發泄情緒的出口，比壹怒之下的打罵更理智、平和、有效。
對於家長來說，黑目錄的作用就更加突出了。在這個黑星名單裏，如果我們沒有很好的控制自己的情緒，在孩子管理和引導完成任務的時候發脾氣或者打罵孩子，那麽我們就會給自己加黑星。按照豆豆老師的實驗要求，父母每得到壹顆黑星，孩子就會相應的加上5 ~ 30顆紅星，這樣做的效果可以說是非常大的！從積極意義上來說，黑星榜是讓家長控制自己的情緒，學會自省，檢討錯誤並改正，樹立榜樣。
通過這本書的引導，孩子會從以下幾個方面受益:第壹，知道什麽是時間的概念，就是有效地利用時間去完成壹切。第二，幫助孩子提高做事的速度，家長要記錄孩子花費的時間，分清事情的輕重緩急。第三，通過提高孩子作業的速度和準確性，幫助孩子最終提高學習效率，科學管理時間。
線條
1.孩子們沒有生活經驗。他們天生對時間有壹種“感性慣性”。在他們眼裏，時間似乎是不存在的。
2.做壹個表格，這是壹個可量化的真實的任務管理系統，可以讓孩子直觀的知道他每天花時間做什麽，能做什麽。
時間管理的精髓之壹就是充分利用每壹分鐘。單位時間的速度越快，效率越高。
4.當孩子的壹些行為不能被社會接受，妳的批評不僅無效還激化了與孩子的矛盾時，壹個黑星名單就會起到警示孩子的作用，這是壹個非常有效的增強孩子責任感的方法。
作者:涼州
報道:顧逸飛
腦圖:柳巖