母體的觀點傾向於痛苦的真相，所以Neo是救世主，是正義的壹方。為什麽編劇和導演會有這樣的觀點？因為現在我們人類早就忘記了活著的目的。有多少人真正知道自己是誰，想要什麽？
其實我們從母體裏什麽也學不到，只有殘酷的現實。因為她是當今世界的寫照。
01.質疑現有的健康知識
“矩陣是什麽？”
母體是壹個被設計用來控制人類的復雜系統。現在的健康知識體系對人類來說也壹樣糟糕:充滿了健康飲食的竅門，如何保持健康的秘訣，以及大量誤導和似是而非的垃圾信息。
通過質疑這些權威意見，我們可以擺脫這種自吹自擂、自相矛盾的健康知識體系的控制。妳會發現，事實往往令人興奮，也更健康。
02.解放思想後，健康潛力無限。
“妳必須放松，尼奧，放下所有的恐懼和疑慮，解放妳的思想。”
恐懼和懷疑是健康生活方式的死敵。尋找健康的生活方式需要創造力、好奇心和勇氣，恐懼和懷疑無疑會削弱它們。解放思想，才能打破枷鎖。壹旦妳做到了這壹點，妳將有無限的可能過上充滿活力和健康的生活。
03.選擇適合自己的健康生活方式。
“也許我們問錯了問題。”
很多時候，決定妳健康的不是妳付出了多少努力，而是妳是否在朝著正確的方向努力。這裏有兩個道理:第壹，妳會受挫，直到妳最終找到適合自己的健康生活方式。不要放棄，繼續努力。其次，對壹個人好的不壹定適合另壹個人。因為每個人的健康都是獨壹無二的，找到適合自己的。
04.停止對健康的渴望，擁抱健康。
“來吧，尼奧，不要只是想打我，打我。”
找到健康的生活方式無疑很重要，但不采取相應的行動，方法是沒有意義的。所以不要只是思考和試圖讓妳的健康計劃完美，而是關掉電腦，馬上行動起來！只有這樣，妳才能實現妳的健康理想。
05.關註那些可以改變的事情。
“這裏沒有勺子。”
妳的基因，別人的看法，不健康的身體狀況等等，基本上都是妳不能指望從根本上改變的事實。他們就像是不能用妳的思想彎曲的勺子。所以不要管他們，專心重建健康的自己。
06.主動掌控自己的健康生活。
“我試圖解放妳的思想，但是，尼歐，我只能告訴妳星門在哪裏。妳必須自己走進去。”
選擇健康的生活方式很重要，這是妳自己的責任。我只是改變的因素之壹。我只能告訴妳大門在哪裏。妳必須自己進去。不要讓恐懼和懷疑阻止妳，大膽前進！
07.開啟自己的健康之路。
“知道正確的路和走正確的路是兩回事。”
雖然很多健康生活的智慧可以分享，但有些事情妳必須自己去弄清楚。沒人能準確預測妳的健康藍圖，更別說猜測別人的了。不要為此恐慌，這只是說明妳的健康最終掌握在妳自己手裏。
08.把握健康生活的真諦
“[尼奧]妳想告訴我什麽？我能躲過子彈嗎？
不，尼奧，我想告訴妳，當妳準備好了，妳不必躲避子彈。"
當然，子彈不會威脅到健康的生活習慣，但唱反調者的惡意評論，讓人無所適從的自我懷疑，不健康生活方式的誘惑，都能把妳健康生活的藍圖撕得粉碎。
但是壹旦妳準備好了，當妳掌握了健康生活的真諦，妳就會像Neo躲避子彈壹樣，巧妙地避開這些負面因素的影響和控制。
09.不要壓抑想要健康的沖動。
“壓抑自己的沖動，就是從根本上否定人性。”
誰說健康的生活壹定要剝奪壹個人享受的快樂？我從來沒說過這樣的話。我同意健康的生活方式應該讓人們的激情和快樂最大化。
但是沖動和上癮不能混為壹談。想吃甜食的時候，不建議放縱自己吃零食。選擇壹個甜蜜健康的替代品來享受。
10.接受這個世界是不健康的
“記住，我只能告訴妳事實，僅此而已。”
這個世界既不健康也不完美。相反，這個世界同時受到身體健康和經濟健康的困擾。這些是妳必須接受的事實，並以此為基礎去尋找健康和幸福。
11.不要混淆開頭和結尾。
“我不是來告訴妳它將如何結束，而是它將如何開始。”
我不是預言家，也不能告訴妳探索健康生活的旅程會如何結束。但是我可以告訴妳如何開始。我可以告訴妳關於健康的真相和本質。我也可以舉辦壹個論壇，讓妳提出妳的問題。希望能啟發妳開始設計新的健康生活系統。
12.健康生活沒有邊界。
"...我會讓人們看到妳不想讓他們看到的東西。向他們展示壹個沒有妳的世界，壹個沒有規則和控制，沒有邊界，壹切皆有可能的世界。妳可以自由選擇下壹個方向。”
挑戰自己，勇敢生活。拒絕不健康的狀態和相應的規則。定義自己的健康和生活。這就是健康生活方式設計的精髓:給妳打破常規的力量，活出健康的生活理念。（