人生如戲！第壹場苦戲之後會是甜蜜；反之，壹部大喜劇的開頭和結尾必然是苦澀的。果然21天的課程和訓練壹天比壹天難。課程進行到壹半，很多朋友開始覺得累了，放松了，甚至想放棄。在龍雄老師的及時賦能和教練、導師、小籠包的貼心陪伴下，小夥伴們重燃信心，重振士氣，直到大作業完成。為了把作業完成到極致，很多小夥伴在背誦打卡、視頻打卡的時候，都會把作業叠代幾十遍甚至上百遍。工作生活已經很累的他(她)還在咬牙堅持。不積跬步，不克不及行萬裏路；不積小流，成不了河。通過單日的積累，大家終於在營末迎來了自己的蛻變。沒有壹些徹骨的寒冷，梅花怎麽會香！大家比初入營時更自信，更有表現力！這個成績除了堅持不懈的努力，還得益於課程的科學設計！
21天訓練營分為五個階段。
第壹階段是:破冰發言。在這個階段，龍雄老師傳授了三種自我介紹方法，分別是關鍵詞法和PMP法(我是誰？秀肌肉？現值)、四定律(壹個名字、壹個標簽、壹個故事、壹句金句)。我用關鍵詞法介紹了自己。三個關鍵詞分別是:熱愛瑜伽？愛分享？愛說話。我很好地掌握了這種方法，這使得自我介紹變得很容易。
第二階段是:職場演講。首先，通過言語能量運動之王對身體進行打孔。這種訓練方法真的很有用。練了壹天，再次面對鏡頭的時候，身體明顯放松，手勢自然的隨著內容變化，臉上顯得自信從容。這個進步讓我很開心！這正好契合了瑜伽的原理:身體打開的同時，心也打開了，很好的體現了課程的科學性！二是介紹產品。龍雄老師教了三種結構，分別是:總分結構和奧利奧+結構(意見？原因？舉例舉例？觀點+升華)、ABC結構(優勢優勢？福利福利？案例例子證明好處是實實在在的)。我介紹的是總分結構的私人瑜伽課。接下來是聲音感染力的訓練。我們朗誦了沁園春雪，第壹次感受到了朗誦的魅力。這是學說話帶給我的第二波驚喜！最後，提高職場說服力的六大原則。分享的是“演講創富體驗營”。感覺六項原則運用的不好，需要以後進壹步研究。
第三階段是言語感染力的訓練。第壹個運動是西瓜能量運動，特別有趣好玩。通過練習，身體動作更加開放。接下來是工作報告，龍雄老師講了三個結構，即關鍵詞結構、SPOP結構、因果結構。我還用關鍵詞結構做了壹個戶外瑜伽工作的報告。接下來龍來雄老師教了幾種克服口吃口音的口頭禪。最後，在背誦真人秀的比賽中，我仿佛擁有了壹個小宇宙，我的感情和肢體語言處於壹個特殊的位置。我把主持人傑森先生代入其中。我背完之後，他還是沒有恢復，這讓我再次體會到了學說話的美好！
第四階段是即興演講主持人培訓。首先是即興主持。龍雄老師在課程中講了作為主持人應該註意的五件事。最後他總結道，通過拋磚過柵欄，給自己強大的驅動力，不斷占領舞臺，讓自己能夠從容掌控賽場，快速提升主持能力。接著是即興演講，壹個結構是:PREP+。接下來是演講中PPT的使用。我做了壹個美圖秀秀的著名PPT。最後是即興演講秀。我被吸引的話題是:妳最喜歡的歌是什麽？這個題目比較簡單，我順利通過了。我只是後悔那天沒有多占領舞臺，白白錯過了大好機會。
第五階段:實際演講訓練，也就是大作業階段，是訓練營最重要的階段。龍雄老師教我們設計演講三部曲:準備——金骨法——改變；講好故事的三種方式；給演講增添幽默感的八招；如何用思維導圖快速記憶演講稿；克服緊張的兩種方法和11小技巧。大作業第壹天，我完成了壹篇近3000字的演講稿，通過了。後來連續寫了5-6篇不同主題的文章。雖然簡壹教練和婷婷導師都說不錯，修改壹下也可以，但是我自己也不太滿意。直到復賽當天中午，終於寫了壹篇自己特別滿意的稿子，匆匆錄了視頻，上傳了大作業。晚上，我趕去比賽。因為稿子不熟，節奏慢，原定4分30秒的發言超時，所以第壹輪就過了。不過這並沒有影響我的好心情，因為我終於掌握了演講稿的結構，寫了壹篇很滿意的稿子。同時也兌現了21天完成作業的承諾。
21天雖然結束了，但我的演講之路才剛剛開始。只要我堅持下去，靜下心來學習，我壹定會成為我夢想的樣子！
過去的21天看似很辛苦，但卻是人生中成長最快、收獲最大的時期，不僅收獲了演講技巧，更收獲了精彩的人生體驗。而這段經歷也將繼續激勵我在演講的道路上無畏前行！
最後，衷心祝願地球的每壹個家庭成員心中有火，眼中有光，活出自己想要的樣子！祝龍安雄先生早日實現精神自由，完成幫助中國壹億人提高演講能力的使命，讓他的演講響徹中國！
最後，我獻上壹首關於地球價值觀的藏語詩，預祝第33期講座訓練營圓滿結束！
極端智慧和貧乏思想的發言
致命的，實現了國家和人民的願望
眾生利益滿功德。
總有壹天，我會升到極樂世界。
極其昂貴的星球公園
把自己奉獻給這壹生。
蒸汽浩然天地健
娘子在我們心裏是連在壹起的。