孩子總是吵著要零食怎麽辦?讀完這些要點,馬寶知道她想要什麽。
我認為應該給孩子零食。為什麽?因為零食好吃,大人都忍不住吃幾口,更別說小孩子了。但這兩個極端都不可取。壹個是媽媽會完全不讓孩子吃零食。管得太嚴對孩子不好。其他孩子在吃飯。妳家孩子眼巴巴的看著,內心對零食的渴望更加嚴重。另壹種媽媽對孩子的零食沒有控制力。孩子想什麽時候吃就什麽時候吃,想吃多少就吃多少,孩子無限期吃零食危害太大。
所以萬惡之源不是零食,而是媽媽們的做法。那麽媽媽們怎麽做才能更好的讓孩子吃零食呢?這位寶媽的做法讓大家眼前壹亮:
首先,馬寶不應該亂買,而應該為她的孩子選擇合適的零食。
不是所有的零食都不健康。有些零食無汙染,不含添加劑。這些零食可以為孩子提供能量,比如奶酪、果泥、溶解豆和壹些新鮮制作的蛋糕。對於炸雞、棒棒糖、膨化食品等垃圾食品,不要完全淘汰孩子,偶爾給孩子獎勵。馬寶也可以為她的孩子做點心。總之,馬寶不應該亂買,而應該為她的孩子選擇合適的零食,滿足他們的味蕾。
其次,正確告訴孩子吃零食的危害。
孩子抵禦誘惑的能力很小,沒有自制力。旁邊還有好吃的零食。他們怎麽能抗拒不吃而不得不吃呢?孩子需要媽媽的積極引導,媽媽要正確告訴孩子吃零食的危害。吃多了會影響吃飯,消化不良,身高,生病等等。而且可以根據具體的零食來定。當孩子知道有傷害時,就會降低欲望,控制行為。
還是那句話,適時適量吃零食。
吃飯前不要給孩子吃零食,因為吃零食會影響吃飯。妳應該在兩餐之間選擇。給孩子加餐可以幫助他緩解饑餓感,補充能量。另外,給孩子吃零食的量要合理。不要吃太多,會影響孩子的消化。這就需要母親監督孩子。
看了這位寶媽的做法,不知道大家對孩子吃零食的看法有沒有改變?總之,我覺得給孩子吃零食並不是壹件很可怕的事情。只要寶貝媽媽做的恰當,給孩子吃零食,滿足孩子內心的需求,就會讓孩子很開心。不讓孩子吃零食,會讓孩子長期不開心,壓抑內心的欲望,不利於孩子的成長。
孩子到底該不該吃零食?這個寶媽的做法讓大家眼前壹亮!妳怎麽看待孩子吃零食?妳認為應該給孩子零食嗎?
嬰兒對零食沒有天生的抵抗力,他們會被五顏六色的包裝所吸引。另外,零食很好吃,往往更容易吃。即使父母把零食藏在他們認為寶寶找不到的地方,但寶寶好像有特殊功能,爬得高的時候總能找到,讓父母哭笑不得。
孩子在家哭,想吃零食。妳想要嗎?聰明的父母會這樣做。
父母應該給寶寶吃零食嗎?
零食是“三餐之外的食物”。適當的零食對孩子無害,是三餐之外的壹種營養補充。寶寶會在幼兒園的上午和下午吃飯,因為孩子愛活動,新陳代謝快,饑餓感也快。吃零食可以補充孩子的營養,也有利於孩子的身體生長發育。
《中國居民膳食指南》(2019)指出,可以合理選擇零食作為壹日三餐以外的營養補充,但零食所提供的能量應計入全天的能量攝入。
如何給孩子挑選零食?
1.根據年齡選擇零食
在寶寶出牙期,可以選擇容易入口的零食,如手指磨餅幹、饅頭或字母餅幹等,有利於寶寶的牙齒萌出,也可以鍛煉寶寶的精細運動發育能力。
大壹點的孩子最好的零食是水果、牛奶、堅果;少吃高鹽、高糖、高脂肪的零食;有些青少年喜歡喝飲料,有些飲料含有壹定的營養成分和有益的膳食成分。適量飲酒可以作為飲食的補充,但是不燒開水每天不喝大量含糖飲料是不健康的習慣。
選擇合適的時間
零食是三餐以外的食物。壹般在10 am和下午4點吃比較合適,不要離晚飯太近。不然零食吃飽了就吃不好了,本末倒置。晚上睡覺前不要吃零食,以免影響孩子休息,防止孩子齲齒。
選擇正確的數量
不要壹次給孩子太多零食。孩子看到零食就有控制欲。他們想把它們都留給自己。當他們吃飽的時候,他們想壹次吃完。
盡量把零食放在孩子看不到或者夠不著的地方。想吃的時候拿出壹小部分,告訴孩子吃多了的壞處。哭的時候父母堅決不給,讓孩子控制欲望。
轉移註意力
孩子還小,自制力差。他們不吃零食就容易哭。家長可以轉移寶寶的註意力,和寶寶壹起做遊戲、講故事、唱歌、看書等親子活動,寶寶很快就會由哭轉笑,和媽媽壹起快樂地玩耍。
5.選擇獨立包裝的零食。
現在零食包裝的顏色五花八門,家長更要註意包裝設計的松緊程度。大袋包裝的零食不能壹次吃完,時間長了容易受潮變質。零食最好選擇小袋裝的,這樣寶寶壹次不會超標,剩下的可以存放。