《道德經》中有這樣壹句話:“災難大於不滿足；責大於欲。”所以內容永遠是足夠的。“意思是人最大的惡是不知足，最大的錯是不知足。懂得知足的人總是幸福的。
當代社會的人，因為物質極大的繁榮，選擇很多，很容易迷失自我。再加上對金錢、名譽、地位的瘋狂追求，他們很快就迷失了自我。他們要想重新獲得水分，只能勇敢地走出這些困擾我們的怪圈。畢業於哥倫比亞大學的美國學者傑森
《道德經》中有這樣壹句話:“災難大於不滿足；責大於欲。”所以內容永遠是足夠的。“意思是人最大的惡是不知足，最大的錯是不知足。懂得知足的人總是幸福的。
當代社會的人，因為物質極大的繁榮，選擇很多，很容易迷失自我。再加上對金錢、名譽、地位的瘋狂追求，他們很快就迷失了自我。他們要想重新獲得水分，只能勇敢地走出這些困擾我們的怪圈。畢業於哥倫比亞大學的美國學者傑森·沃克·霍布(Jason Walker Hob)對如何走出困境進行了深入研究，再次提出了“富足”的概念，並寫了壹本書，幫助人們過上富足美好的生活。
在《富足——過著富足而美好的生活》壹書中，他主要從三個方面闡述了自己的富足觀。
富足——過壹種豐富而美好的生活
1.什麽是真正的富足？
在傳統思維中，財富應該意味著擁有大量的金錢和物質。從古至今，很多人都為此付出了全部的心血，甚至為了金錢放棄了健康，尊嚴，善良。
英國戲劇家莎士比亞非常擅長諷刺那些愛財如命的人，比如作品中的吝嗇鬼夏洛克。他心胸狹隘，冷血貪婪，莎士比亞將他塑造成壹個深深印在人們心中的守財奴形象。盡管夏洛克為了錢而努力工作，但他最終還是得到了錢和人。所以精神貧乏的人，即使有錢，最後也不可能幸福。
愛默生曾經說過，第壹財富應該是健康。沃克·霍布提出的富足概念中，強調真正的富足應該是壹種全新的、更有價值的生活貨幣，體現為富足、快樂、滿足、健康、幸福。我們應該有壹個與我們的價值觀相匹配的生活和工作，以及壹個能給我們支持的充滿活力的社交圈。我們可以喜歡錢，但絕不能做守財奴。妳要明白，人生除了財富，還有很多值得追求的東西。
2.擁有豐富生活的重要性
我們知道，壹個人真正的財富包括物質條件和精神文明。
沃克·霍布在《富足》壹書中多次強調要積極探索自己的精神世界。用他的話說，就是掌握生活的藝術。他曾經是壹個為了工作而失去生命的人。那些年，他生病了，背部的疼痛迫使他不斷尋找治愈的方法。最後，瑜伽救了他。在練習瑜伽的過程中，他非常註重冥想的力量，尤其是壹個簡單的呼吸就能讓他回歸到輕松平靜的生活中。這和佛教文化中提到的打坐很像。佛教思想主張人可以擺脫煩惱，擺脫苦難，擺脫生死輪回，最終達到涅槃自由的精神境界。這個時候，他們就會脫離世俗的煩惱，獲得真正的身心自由。
生活其實可以很簡單
在生活中，他主張回歸自然，跟隨自己內心的想法，傾聽自己內心的聲音。這也與我們幾千年前的道家思想不謀而合，即主張身心合壹，回歸自然的境界。只有這樣，我們才能不受任何空間和時間的限制和約束，自由地享受生活和工作。
3.怎樣才能實現富足的生活？
在《瑜伽——全面健康之路》中有壹段話:“健康是身體、思想和精神完全和諧的狀態。當壹個人沒有了身體上的障礙和精神上的困擾，心靈的大門就打開了。”
所以，想要過上富足的生活，首先要有健康的身體。試想壹下，我們做同樣的工作，在精力充沛和渾身是病兩種狀態下，完成的效率肯定相差甚遠。作者在書中介紹，為了擴大生意，他壹度成為空中飛人。由於長時間的空中飛行和事業的壓力，他的背部非常疼痛，嚴重時甚至無法站立。後來他調整了生活，通過運動治好了腰疼。心情很好，事業也開始變得順利。
想要擁有健康的身體，首先要找到適合自己的飲食。那妳怎麽知道哪種飲食結構對妳最有效呢？其實通過排除法我們可以知道，如果妳有以下四個征兆，說明妳的飲食結構有問題，需要及時調整。
然後就是運動。我們常說，生命在於運動，但並不是所有的運動都有用。答案顯然是否定的，像上面說的飲食結構，每個人都有壹套適合自己的運動方式。比如有的人適合跑步，有的人適合遊泳，有的人適合瑜伽等等。只有找到正確的鍛煉方法，鍛煉才能達到事半功倍的效果。
當然，除了飲食和運動，生活中還有壹個很重要的部分，那就是工作。許多人把工作視為謀生的手段。如果妳這樣想，就很難享受工作了。長此以往，身心壓力會越來越大。
其實我們要明白，我們的工作只是為了創造物質財富，維持日常生計，更重要的是讓自己快樂滿足。沒有人會對自己不喜歡的工作保持持久的熱情。《釋放內在力量》壹書中寫道，沒有成就感的成功最終是失敗。
我們可以主宰自己的命運，影響和控制我們的環境。所以我們要相信，我們完全有能力過上自己想要的生活。
有了健康的生活方式後，我們的精神幸福也很重要。
曾經有人問過我這樣壹個問題，人生最重要的是什麽？我的答案是幸福。而快樂的源泉來自情感的富足。
人是群居動物，良好的人際交往是保持情緒健康的關鍵。澳大利亞弗林德斯大學衰老研究中心發現，朋友多的人比朋友少的人平均長壽22%。可見，友誼不僅對心理健康重要，對身體健康也很重要。
牛津大學的人類學家和心理學家羅賓·鄧巴也提供了關於社會力量的有趣信息。經過多次實驗，他對比了幾個不同的數據來說明不同的社會群體會有不同的影響。即社會風氣好的群體會把人引向積極健康的壹面，否則會把人引入歧途，墜入深淵。
所以我們要選擇和那些積極向上，讓自己感覺良好的人在壹起，這對我們的身心發展非常重要。
另外，學會愛也是壹種技能。世界上有三種不同類型的靈魂伴侶。第壹種是註定不能和妳永遠在壹起，但會把經歷傳給妳的人。二是讓妳真正成為自己，那個永遠和妳在壹起的人；第三種是和妳建立了純潔友誼的人。妳總是和他保持聯系，覺得可以和他分享自己內心最深處的想法和感受。
學會愛也是壹種技能。
我們每個人都會經歷這些情緒。莎士比亞在《仲夏夜之夢》中說，通往真愛的道路從來都不是平坦的，但無論我們面對的是什麽樣的情感，都需要行動起來，珍惜它。
所以，在我的理解中，真正的富裕應該是壹個由富到貴，由貴到雅的循序漸進的過程。生活的樂趣在於精神上的滿足和幸福。只有當我們理解了這個世界的真正本質，並且仍然熱愛它，生活才會開始變得更有意義。
世界上的壹切每天都在變化，每天都有新的機遇和挑戰。我們唯壹要做的就是時刻做好準備，以最好的狀態迎接下壹秒的驚喜。
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