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狹隘心理的成因有哪些?

在人類的記憶深處,我們所遭遇的侮辱會久久難以忘記。為什麽這段刻骨銘心的記憶會占據我們的大腦十幾年甚至幾十年?

這不是因為心胸狹窄,而是因為齷齪的東西對人的大腦有更大的震撼。俄亥俄州立大學的心理學家cacioppo博士說,人類的大腦有壹種“負面偏好”機制,這使得它對不愉快的消息更加敏感。壹旦大腦開始處理信息,這種偏好機制就會無意識地自動運行。

卡喬波博士做了許多實驗。他向受試者展示了三種類型的圖片:壹種能喚起積極情緒(比如披薩);壹種可以刺激負面情緒(比如疤臉、死貓);另壹種可以產生中性情緒(比如盤子和吹風機)。同時,他記錄了這三種情況下受試者大腦皮層的電活動。實驗結果表明,大腦對負面刺激的反應更強烈。壞消息比好消息對人的情緒影響更大。

心理學家指出,人類在進化過程中,為了避免傷害,具有對負面信息做出強烈反應的能力。只有避免災難,人類才能生存。慢慢地,大腦發展出了壹套機制,可以無意識地關註危險信號,采取措施避免災難。

這種對負面信息敏感的大腦內部機制,無時無刻不在我們的生活中發揮著作用。例如,在婚姻生活中,研究人員發現了“婚姻平衡系統”的存在,華盛頓大學心理學家戈特曼博士發現,由於人們強烈地感受到不良信息,夫妻之間的積極情感互動應該至少是消極情感互動的五倍,這樣婚姻才能穩定地繼續下去。

研究還發現,只有小而頻繁的積極行為,才能讓天平的指針向幸福的方向傾斜。壹次性的、重大的積極行為,比如為對方舉辦生日聚會,並不能消除傷害,生活需要不斷地、慢慢地滋養對方。

因此,當心靈受到傷害時,需要在生活中不斷滋養受傷者的心靈,才能逐漸淡化其記憶。

心胸狹窄作為壹種人格狀態,包含了很多復雜的心理要素,比如嫉妒、偏執、不自信、認真、細心等。

如果太在意,就會變成心理疾病。從心理學知識的角度來說,過度的“小心眼”是壹種不正常的心理狀態,會導致用放大鏡把壹些原本很小的事情放大,看得很重,把正常的事情變得不正常,把正常的慢慢變得不正常。

“小心眼”指的是壹句話,太小心眼,經常懷疑別人,容易為別人生悶氣。心理學家認為,缺乏自我意識和低期望值是形成“心胸狹窄”的主要原因。“小心眼”的人認識自己時,通常是基於不正確的社會比較。他們習慣於把自己的缺點和別人的優點相比較。“小心眼”的人在活動中對自己的期望值很低,往往會產生壹種“我不能成功”的消極自我暗示,從而抑制自己能力的正常發揮,導致失敗。

內向是形成“小心眼”的重要原因。內向的人會多愁善感,膽小怕事,看到別人善於溝通會感到羞愧。

挫折的經歷和不當的歸因也會導致“心胸狹窄”的形成有些人在交往活動中屢戰屢敗,得到的都是負面反饋,挫傷了交往的精神;有些人遇到挫折後才覺得自己“無能”。這樣的歸因會讓壹個人不再相信自己的能力,從而限制了自己的潛力,不再期待未來的成功。

“小心眼”的表現滲透到生活的方方面面,形式多樣。

不容忍“小心眼”的人,不僅要和別人打交道,還要用站不住腳的理由糾纏別人,根本不肯認輸。這種人膽小如鼠,壹句冒犯的話都聽不進去,容不得任何不同意見。誰說了他壹句壞話,誰也不會忘記。任何給他意見的人都可以被視為敵人。他的生活原則是以牙還牙,以眼還眼。

敏感的懷疑有些人特別多疑,經常無中生有,捕風捉影,或者把小事鬧大。

嫉妒這種人是極其自私的,認為沒有人能比他更好,有的甚至有壹顆惡毒的心,會被嫉妒驅使去做壹些違法、害天的事情。

斤斤計較,想占別人便宜,吃不了壹點虧。

“小心眼”是壹種不正常的心理狀態。“小心眼”的人,往往會生氣、委屈、憤怒、擔憂、糾結於痛苦之中。或者吵架,尋釁打架,歇斯底裏發作,精神處於高度興奮和緊張狀態。因為內心沖突或情緒危機,容易導致生理機能失調、內分泌失調、免疫力下降,高血壓、冠心病、潰瘍病、糖尿病、甲亢、神經癥、癔病、精神病、癌癥等許多疾病會接踵而至。有的甚至走極端,因為壹點小事就輕生。

心胸狹窄不是壹朝壹夕形成的。壹個人性格的養成受家庭、社會、身體等多種因素的影響。心胸狹窄其實是人與外界環境相互作用產生的壹種生存反應。隨著環境的變化,壹個心胸狹窄的人可能會變得很大方,壹個大方的人也可能會變得很小氣。在這方面,男女之間沒有顯著差異。所以,心胸狹窄並不可悲,可悲的是沒有意識到自己的心胸狹窄,給工作和生活帶來了不必要的麻煩。

亞裏士多德有句名言,壹個人生氣很容易,但是在正確的地方,對正確的人,用正確的方式表達個人的憤怒就不容易了。借它來說:

壹個人心胸狹窄是不對的,但是在對的地方,對的人,用對的方式表現出自己的心胸狹窄才是聰明的。

“小心眼”的人不信任人,而且大多數情況下,這些本能完全是想象出來的。

“小心眼”也容易發脾氣。當別人說的或做的和預想的不壹樣時,他會很苛刻,抱怨,不能接受,容易發脾氣,罵人。

心胸狹窄的人也很脆弱,經常會覺得委屈,生氣,擔心,整天被痛苦糾纏,很容易導致生理機能失調,內分泌失調,免疫力下降,各種疾病也會隨之而來。

可見,“小心眼”對身心的傷害都很大。