我是壹個羽毛球愛好者。很多年前，我以業余羽毛球運動員的身份進場時，壹直處於亞軍和季軍的位置。找不到原因。每次失敗後，我都感到懊惱，自責。我知道我有很大的優勢，我很努力。為什麽我總是在重要比賽中失利？
我已經陷入這種困境很多年了。直到看到這本書，我才看到了網，看到了符咒，看到了限制自己很久的惡魔！
我找到了解決遊戲問題的關鍵，然後，我壹發不可收拾的進入了業余生涯的巔峰——羽毛球愛好者！我在吉林省，甚至是東北三省的業余比賽中頻頻奪冠，2017年代表吉林省參加了在天津舉行的第十三屆全運會業余比賽！我不僅突破了自己的比賽瓶頸，還進入了業余比賽的高水平行列！我也沖破了束縛我內心力量的牢籠！
我深刻的認識到，在我的生活中，我遇到的所有問題，所有的煩惱，所有的事情，基本上都是心理問題！我被這種內在的巨大力量所吸引，我被心理學迷住了！
現在，我不僅是壹名優秀的羽毛球教練，還是壹名熱心的心理咨詢師！
今天，我想和妳分享我的想法！
Gallwey提出“自我”包括自我1和自我2。
下達指令的是小我1，是我們頭腦中的聲音。我們必須熟悉這個自我1。它不停地告訴我們:“後場球要結實，不能太寬，擊球點要高。唉……怎麽出界了？”？傻逼，臉太偏右了！“頭腦在不斷地發出指令，不斷地批判和修正。ego 1指揮的是誰？是身體！身體就是自我2。
自我1不斷地對自我2指手畫腳，批評自我2，這是不信任。
自我1接受自我2的錯誤，包容他，鼓勵他，讓自我2自由發揮。這就是信任。
從心理學的角度來說，自我1是內心的父母，自我2是內心的孩子。對每個人來說，我們永遠都有壹個內在的孩子。當他成功時，他的父母需要給他掌聲和贊賞。當他失敗的時候，給他包容和鼓勵，會生出他的穩重和堅強！他會自由大膽地展開他的人生！會逐漸把父母的信任變成自信！
以前在比賽中，我經常因為網下殺球，發球出界而罵自己沒用，讓人失望，愚蠢，懦弱。但這種“催促”壹直不值錢。不是讓我打得更好，而是越自責越懊惱。妳越自責，妳的表現就越差！但是當我努力放棄腦海中的批評，接受錯誤，對自己說“沒關系，妳已經盡力了”的時候，我的表現變得越來越輕松，越來越好！這是我在比賽中的深刻體會！
在教育領域，父母對孩子的教育是自我1和自我2的真實體現，人的目標和結果往往背道而馳。父母越是希望孩子成才，越是給孩子施加壓力，越是要告訴孩子正確的事情，正確的做法和要求，孩子做的越差，父母越是批評，越是跳來跳去，越是大喊大叫，孩子就越差！這正是小我1在兒童“成長”的“競賽”項目中所做的。這是壹個籠子，壹個限制，壹個壓抑孩子活力的離合器！我建議那些因為孩子學習問題而逃考的家長，盡量軟壹點。當妳的指示、要求、批評少了，當妳放棄控制，適當控制，孩子就會越來越好！這是所有教育失敗的家長的集體感受！
Gallwey說，作為個體，我們要相信自己，包容自己，鼓勵認可，愛自己，這樣才能擁有真正的實力，才能真正的優秀！我想說，如果妳還想做壹個優秀的父母，妳就應該這樣對待妳的孩子。只有這樣，妳孩子的生命才能更有創造力，不斷延伸，更有力量！
以前每次遇到重要比賽，腦子裏都會有這樣的聲音:“這場比賽很重要，我必須贏，不能輸。如果我輸了，別人會看不起我，評價我不好，我哪裏不行，我怎麽不行，我會被嘲笑，被否定。”
當我腦子裏全是這樣的聲音的時候，我真的很害怕失敗，害怕失敗後的評論，特別是當妳站在壹定高度的時候，會特別害怕掉下去！比賽過程中，我好像在場上，但完全沒有精力集中在比賽上。我的精力都用來對抗焦慮了！
當Gallwey解釋“放松專註”的狀態時，我恍然大悟，原來我之前真的太在乎太看重這種外界的評價，導致我太“緊張”了！我視民意為天。在我的邏輯裏，如果我贏了比賽，我就成功了。如果我輸了比賽，我就壹文不值了！但其實真的不是這樣的！壹個遊戲只是壹個遊戲，和妳的素質無關！
當我看清這個道理的時候，思想的包袱神奇地消失了！對結果感到欣慰，我對比賽的時刻感到滿意。我只關註對手的每壹個球，每壹個回合，每壹次擊球。我專註於觀察和判斷。我盡最大努力接住每壹個回球。我已經從擔心結果變成享受過程了！我會由衷感嘆，這遊戲太酷了！我也真正體會到了什麽是放松的專註！我發現，當我全心全意沈浸其中時，成功只是自然而然的結果！
以前我把比賽當成沒有硝煙的戰場，想在賽場上拼，不是妳死就是我亡！對手給我帶來的壓力，他們制造的障礙，他們的強大就像威脅我們的生命，每壹場比賽都是生死攸關的事情！當敵人發現了我的技術軟肋，不斷攻擊我的軟肋，我開始憤怒，焦慮，仇恨！我壹直排斥甚至回避強大的對手！因為我想通過比賽和成功來證明自我價值，樹立自己的優秀形象。我把贏得比賽作為我自我價值的唯壹體現！而我，卻從來沒有真正思考過競爭的意義，也從來沒有真正思考過競爭的意義。
Gallwey說“妳的對手是妳最好的教練”。
勝利的真正意義不在於贏得對手的結果，而在於不斷跨越障礙的經歷和過程！
當我轉換思維模式的時候，我發現是我的對手扮演了妳敵人的角色，給妳制造了障礙和困難，讓我有了強大的機會！我們在與嬰兒的對抗中感受不到勝利的喜悅，卻能感受到與實力相當的對手獲勝的巨大成就感和意義。是因為，在更深層次上，讓我們興奮，讓我們在意的，是跨越障礙，征服困難的過程。而且在不斷跨越障礙和困難，不斷經歷的過程中，我們變得越來越強大！
從這個角度來說，對手是我們的教練，是我們的貴人！我們要珍惜和感謝對手的強大存在！
當我們走向生活的時候，我們也會經歷很多挫折。當我們用競爭中遇到的阻礙的眼光看待生活中的挫折時，我們會發現，在黑暗中，挫折總會教會我們壹些東西！那些做人的道理，富貴不能淫！
尼采說“那些殺不死我的人，最終會讓我更強大”！所以，所有的挫折都是財富！
而且，總有壹天，妳會發現，我們最終能打敗的人，只有我們自己！
這是智慧和真理！
《身心合壹的奇跡力量》這本書，給了我相信自己的力量，專註於當下的力量，正確對待競爭的力量！這些力量逐漸演變成了我的生命力！
如果把人生的過程看成壹場遊戲，那麽這些力量將貫穿我人生經歷的每壹個角落，每壹分鐘！
就像此時此刻，在這裏，我正在通過“我是講故事的人”這個活動，來突破自己，強化自己，戰勝自己。
我的生命力在這壹刻噴薄而出！