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普洱茶能減肥嗎?幾天可以減肥?

普洱茶可以減肥,減肥需要壹個月。

喝普洱茶減肥的方法。

早餐:早上起床後可以喝壹杯普洱茶。起床後,用100cc開水浸泡約6g普洱茶半分鐘即可飲用。將原茶用50cc開水浸泡1分鐘,再加入250cc鮮牛奶,在進餐時飲用。口渴或饑餓時,將原茶用200cc開水浸泡兩次,分別為5分鐘和10分鐘。

午餐:中午喝普洱對比較油膩的飲食很有幫助。普洱茶約6g,用100cc開水浸泡半分鐘,飯前飲用。飯後半小時,將原茶用50cc開水浸泡1分鐘,即可飲用。口渴或饑餓時,將原茶用200cc開水浸泡兩次,分別為5分鐘和10分鐘。

晚餐:也可以把普洱作為飯後的常規飲品,但不要喝太多。晚飯後半小時,將6g普洱茶用50cc開水浸泡半分鐘,即可飲用。晚上用300cc開水沖泡即可。盡量不要把晚飯安排得太晚,否則會影響消化和睡眠。

喝普洱茶要註意。

1.喝普洱茶減肥不是壹朝壹夕的事。用普洱茶減肥是壹個漫長的過程,但絕對是最健康的,因為喝茶不僅能促進壹個人的新陳代謝還能降低血脂。用普洱茶是最簡單的減肥方法。每頓飯後喝壹杯茶可以減肥,所以壹定不能三天打魚,兩天曬網。妳必須堅持。

2.孕婦應避免喝茶,尤其是濃茶:茶葉中含有大量的茶多酚和咖啡因,對胎兒在母親子宮內的生長有許多不利因素。為了使胎兒智力正常發育,避免咖啡因對胎兒的過度刺激,孕婦應少喝或不喝茶。

人民網-教妳如何喝普洱茶輕松減肥。