壹篇關於接受不完美自我認知的文章
每個人都是不完美的,每個人都有他不想觸碰的壹面?陰暗面,親戚朋友都不願意接受,連我們自己都無法面對。於是,我們不惜壹切代價,努力裝成大人喜歡的好人,活得很累。
事實上,我們每個缺點的背後都隱藏著優點,每個陰暗面都對應著壹份人生禮物:愛出風頭只是過於自信的表現;邋遢意味著妳內心的自由;膽怯可以讓妳遠離意想不到的麻煩;潑婦在某些場合是解決問題的最佳方式。黑暗面也是生活的壹部分。只有真誠地擁抱它,才能活出完整的人生。
?妳所謂的劣勢?妳不喜歡的特質其實是妳最寶貴的財富,只是表達的程度有點太強烈了。就像放音樂壹樣。如果音量開得太大,會讓人覺得有點不舒服。只要能把這種特質?音量?把它翻回來,妳——還有妳身邊的每個人——都會意識到,妳的?缺點?其實是妳的強項。他們可以被妳利用,而不是成為絆腳石。妳唯壹需要做的,就是在合適的時間,用合適的方式,把這些品質展現到合適的程度,不要過分。?
承認並接受不完美的自己,擁有完整的人生,這壹點非常重要。每個人都是矛盾的統壹體,是各種積極和消極特征調和的結果。不管少了哪壹個,都不完整。
我們都應該盡可能追求透明的生活,不偽裝,不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西,也不應該刻意去壓抑,甚至直接否定它們的存在。透明就是真實,真實就是敞開心扉,回歸本真,回歸完整本來的自己。
為了隱藏自己心中的陰影,只能同時欺騙別人和自己。我們給自己戴上面具,不讓真實的想法顯露出來。久而久之,我們漸漸習慣了這個面具,忘記了面具下還有壹個真實的自己。雖然我們經歷了很多人生的失敗,但還是刻意壓抑內心的暗示。我們蒙住眼睛,堵住耳朵,拒絕看到真實的自己,拒絕傾聽內心的聲音。
接受和擁抱妳心中的陰影,可以徹底改變妳的人生,就像壹只醜陋的毛毛蟲破繭而出,變成壹只美麗的蝴蝶。妳不必假裝成別人,也不必試圖證明自己,因為那樣妳就會有足夠的自信。擁抱陰影,找到完整的自己,妳就可以自由的追求自己想要的生活。
愛自己,接納自己,讓整個自我得到充分表達,不要刻意隱藏內心的東西?缺陷?這是每個寶寶與生俱來的天性。但是,隨著年齡的增長,我們會受到周圍人的影響,開始刻意去討好別人,隱藏那些可能讓人深深生氣的想法。於是,在成長的過程中,我們漸漸失去了純真和自由的天性。
愛包含所有的感覺——包括那些我們試圖隱藏的感覺。榮格曾經說過:?我寧願做壹個完整的人,也不願做壹個好人?。想做嗎?好人?我們在努力爭取別人認可的同時,有沒有失去真正的自己?
我們必須學會允許自己身上所有的可能性和諧存在,因為只有這樣,我們才能真正自由。我們必須原諒自己的不完美,因為不完美是人性的壹部分。我們需要以同樣的方式對待自己和他人。
我們周圍的物質世界是我們內心世界的反映。當我們能接受和原諒自己的時候,我們自然也能接受和原諒別人。
之所以要接受和包容心中的陰影,是為了找到完整的自己,結束生命中的痛苦,這樣就不用欺騙自己,也不用欺騙整個世界。現代社會往往給人壹種錯覺,以為只有?完美?人可以得到幸福。很多人在追求完美的過程中損失慘重,但總是難以達到。為了假裝完美,我們的身體、思想和靈魂都承受著沈重的壓力。
別人在我們眼中的缺點,幾乎都是我們自己內心缺點的投射。當我們評判別人的時候,其實是在評判自己。那些妳壓抑的負面品質和想法,可能會在妳意想不到的時候突然爆發出來,傷害到身邊的人,也可能影響到妳的潛意識,傷害到妳自己。妳遇到的每壹個人每壹件事都不是偶然的,而是反映了妳真實的內心世界。
承認和接受完整的自己,就是平等對待自己的每壹個特質,既不刻意表現,也不刻意壓抑。
接受不完美的自我認知短文2
生活不易,每個人都不易。幸福不是如何得到妳想要的,而是如何與妳無法改變的壹切和平相處。愛上不完美的自己,改變能改變的,接受不能改變的。那麽無論生活中有多坎坷,我們都能和平和諧地生活!
生活不易,每個人都不易。當妳遇到問題的時候,不要再去想妳為什麽不行,開始想妳怎麽可以,妳的生活會越來越自由,越來越強大。
愛上不完美的自己,改變能改變的,接受不能改變的。那麽無論生活中有多坎坷,我們都能和平和諧地生活!
我們常常害怕改變,害怕失去當下的舒適,也不知道未來在哪裏。但是,人生中想做卻沒做的事,遠遠大於做錯的事。
人生有長有短,我們真正擁有的只有這壹刻。有人在惋惜過去,有人在擔憂未來?有時候壹個轉身就是這輩子的全部。
所有的不滿背後,都有壹個妳覺得應該的。應該?是痛苦的來源。所有健康的關系都需要在自律和任性之間找到平衡。
所有的相遇都是為了讓我們更了解自己,更了解別人。當我們真正明白世界上每個人都和我們壹樣需要被愛的時候,我們就不會感到孤獨。
不管和誰相處,都要把自己放在對別人有幫助、有用的位置上。這是妳建立聯系和真實關系的起點。
妳沒有妳想象的那麽壞,別人也沒有妳想象的那麽完美。生命中的每壹刻都可能是改變的開始。
妳選擇的生活,也許苦,也許累,也許沒人理解,但只要妳知道自己是對的,就會勇敢的往前走。因為人生最悲哀的是:永遠沒有選擇,永遠被安排!
接受不完美的自我認知
昨天翻了之前發在微信朋友圈的照片,看到壹張去年8月份壹個人在醫院掛吊瓶的照片。下面也註明了,而且是深夜。唯壹不同的是,他腿上還打了壹個煙頭。我突然想起了那天發生的事情。芭蕾練習前我身體不好。我經常嗓子疼,還會發燒。我壹旦發燒,就會持續壹個星期。最後只能用抗生素來抑制。我越按,我的健康就越差。簡而言之,就是惡性循環。
那時候我剛失戀很久。以前每年發燒壹次,幾乎壹個月壹次。抑郁癥中期,我很絕望。每天沒睡四五個小時。我只是想過,如果我每天都能睡個安穩覺。在井底這樣的情況下,我的老習慣又壞了,開始嗓子疼,接著上呼吸道感染,支氣管炎。我不得不去醫院。當時我就是那種心情。電話裏,前男友只能安慰我去醫院打針,別的我幫不了。於是晚上十二點在我爬著晃著的時候去了急診室。夏天穿著秋褲還凍得瑟瑟發抖。感覺很悲慘。壹進門就看到壹個人靠著門抽煙,我像個遊魂壹樣走了過去。太巧了,我進門的時候他正準備進去。這顆子彈剛好落在我的腿上,然後燃燒起來。
其實當時被煙燙傷的痛苦我並沒有太多感覺,反而是出奇的憤怒。那個人向我道歉了。我冷冷的回了壹句沒事,奪門而出,眼淚瞬間流了下來。覺得這輩子沒這麽委屈過,半夜跑到沒人的大廳裏哭。
事實上,這沒什麽。之前都沒什麽感覺。我是壹個忍耐力極高的人。我曾經嘲笑那些因為壹點小事而哭泣的人。那年我重考藝考,當時情緒狀況也很不好。第壹個月我壹個人在北京,早上五點就要起床考試。從東四環到北電報到要壹個多小時,沒來得及吃早飯,排隊完等號考試已經接近十壹點了,而我下午壹點的考試是東四的中戲,我就省了午飯直接跑,壹直跑到吃了當天的第壹口。
藝考的兩個月,我瘦了90到70公斤。最後壹部戲嘗試了三次,因為過度饑餓差點暈倒。
當時我很委屈為什麽男朋友不能多關心壹下自己,哪怕是幾個電話對我來說都是很大的支持,但是我得到的回答卻是壹句我永遠不會忘記的話:妳自己的稿子是安娜·卡列尼娜的獨白。我不管妳,就是為了讓妳知道她躺在鐵軌前的絕望。?
就是這樣的場景,我沒有流壹滴眼淚,也沒有覺得太委屈。我壹直認為,生活中的挫折,只有以更堅強的態度去面對,才能站起來,全力以赴的活著,才能對得起生活。但是在候診室的那個晚上,我才明白,我是在為壹種從未有過的情感哭泣,我的委屈是如此的不可理喻。
我意識到我是個女生,是有限度的。沒有人不允許我偶爾脆弱。原來絕望中不求助的人不是堅強而是病態。即使我從來不想暴露甚至承認自己的脆弱,但它總會被壓抑在那裏,在我到達極限時失控爆發。我戰鬥過的最頑強的地方,其實是我最大的弱點。
其實這也是很多人最後得了絕癥的原因。在《接受不完美的自己》壹書中,作者把人腦比作壹個密室。小時候,密室的每壹扇門都是開著的,裏面有各種各樣的自己。我們可以隨時去拜訪。我們的情緒多變但起伏不定,我們的個性是完整而有彈性的。直到我們長大了,開始受到外界的影響,我們不得不把他們中的壹些人關起來,因為我們被告知他們是壞的,不受歡迎的,不允許展示自己。
比如,總有男孩子小時候被告知,哭是懦弱無用的,是女孩子才能做的事。但是男人要把所有的悲傷都藏在心裏,不讓別人看出來。於是就有了各種成年後有情緒障礙的男人。他們不僅不允許自己在別人面前哭,即使壹個人的時候覺得難過,有眼淚,也馬上忍住。他們不僅不能哭,甚至認為自己不能有感性的壹面。婊子?只是到那時,他們已經對自己的朋友、哥們、老婆、孩子進行了情感封鎖,壹切都是為了維護這個?硬漢?維護自己作為男人的形象?基石?甚至有人在他面前示弱,情緒發泄,他也會大發雷霆。正是這句話。生活中越是不喜歡,越是壓抑。那就是妳不想承認的人。這個過程其實是心理投射。
但有些人或許可以用這種強硬的方式通過生活來壓抑自己,甚至這種偏執會讓他們更容易克服生活中的挫折,成為壹名優秀的社會精英。但是,他們沒有意識到,在妻子眼裏,他們可能是冷漠專制的丈夫,在孩子眼裏,他們的父親是苛刻的,完全沒有愛,而在朋友眼裏,他們是優秀的,堅強的,有思想的,擁有壹切值得欣賞的品質,但是他們彼此之間卻保持不變。
正如榮格所強調的,我們與生俱來的神性和完整的自我在成長的過程中逐漸喪失和分散,甚至組合成各種矛盾的特質。作為人類,我們要用壹生的時間來重新整合自己,才能再次形成壹個完整的自己,重新發現那個自然、有序、平衡、和平、統壹的天堂。
在我們短暫而漫長的人生中,解決了生存問題之後,需要回答人生的價值。無論如何呈現,或許我們首先應該尊重的是生命的完整性,而不是把它打磨成閃閃發光的武器。也許這能為妳贏得太冷的美景,但武器的另壹端是針對我們自己的,隨時都有封喉的可能。
完美不是不可戰勝的,但慘敗之後,妳可以寬容自己,走向其他風景。