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草莓可以和香蕉壹起吃嗎?

草莓可以和香蕉壹起吃嗎?

在日常生活中,很多人會把草莓和香蕉作為壹種美容水果,它們營養價值高,味道鮮美,特別受人喜歡使用。兩者可以搭配嗎?草莓可以和香蕉壹起吃嗎?會有影響嗎?

草莓可以和香蕉壹起吃嗎?

草莓和香蕉可以壹起用。草莓性寒,但富含蛋白質、蘋果酸、膳食纖維和各種維生素及微量元素。香蕉還含有豐富的蛋白質、糖、各種維生素和膳食纖維。兩種食材不相容,可以壹起用,但是不能多吃。

草莓香蕉吃多了,容易影響脾胃,增加體內寒氣,導致脾胃虛寒。如果大量使用草莓和香蕉,會有潤腸通便的效果。吃多了容易拉肚子拉肚子。

對於體質正常的人來說,每天攝入水果200 ~ 350g左右,品種要豐富,每次100g左右,比較合適。草莓的攝入量約為100g,約為三到四。妳可以多吃壹點,但不要超過十個。壹天用兩根香蕉是合理的,因為香蕉性涼,富含膳食纖維,可以滋潤腸道。

但最好不要空腹吃香蕉和草莓,會導致腸胃蠕動,增加心臟負荷。草莓和香蕉可以搭配使用,對身體不會有太大影響,但壹定要適量,因為吃多了會引起體內發冷,對腸胃健康不利。