吃什麽食物能讓頭發長得更密？

頭發稀疏的人，不僅要外在護理頭發，還要看自己有沒有偏食。飲食很大程度上決定了發質問題。如果他們長期缺乏這些食物的攝入，從外部護理頭發是不可能解決問題的。

☆壹般頭發稀疏的人缺鐵。

平時要多吃含鐵量高的食物，如黑木耳、黑豆、海帶、樹根等。食物不能太鹹，油膩的肉類要少吃。

☆洗頭可以壹兩天壹次，不要太頻繁。

☆多按摩頭皮，用指腹按壓頭皮，促進頭部血液循環。

可以每天使用兩次蠶絲修剪精華，補充和調節發質，促進新發生長，防止脫發，堅持壹個月新發重新生長。