1，註意力轉移法。
不要盯著讓妳煩惱讓妳生氣的事情。試著去想讓妳開心的人和事，轉移註意力，改變思維方式！
2.我想開勸解法。
在自己最常見的位置寫下關於生氣的名言警句來安慰自己。每當心情不好，生氣的時候，眼睛都會情不自禁地落在格言警句上，這樣可以警醒自己，提醒自己。克服壹切沒什麽大不了的！
3.花錢娛樂。
科學研究表明，如果壹個女人壹個月或更長時間不花錢，很容易生病和生氣。如果逛街能讓她心情好起來，妳可以試試。前提是妳有足夠的錢。當然，如果不買的話，隨便逛逛也會讓妳心情愉悅！
4.鍛煉發泄法。
不要小看壹場汗流浹背的運動的結果，它會讓妳頭腦清晰，擺脫迷茫，仿佛妳所有的煩惱都在流著汗水，是擺脫憤怒的最佳選擇！
5、食物調理法。
沒有壹句話說得好的，沒有壹次燒烤解決不了的。如果有，那就是兩頓飯。吃到美味的食物，總會讓人心情舒暢，充滿幸福感。
6、傾訴心中不快的方法。
妳可以和妳的好朋友好家人說說妳所有的不開心。如果妳不想或者覺得尷尬，歡迎來到郭頌語音聊天app平臺，匿名壹對壹聊天，幫妳快速克服！
7、歌唱愉悅法。
從醫學角度來說，唱歌可以放松身心，消除疲勞，增強身體的滿足感，使心情愉快、輕松、愉悅。妳還在等什麽？來唱歌吧！
8.旅行療法。
只是美景不能辜負。給身體壹個家，給靈魂壹次洗禮。當妳看到無限美好的風景時，妳會生氣！