自律就是變被動為主動，自覺遵守法度，在沒有現場監督的情況下，用法度約束自己的言行。指不受外界約束和情感支配，按照自己的良好意願和自己頒布的道德法則行事的道德原則。
遵紀守法，自律。自律是壹種不可或缺的人格力量。沒有它，所有的學科都將變得無用。真正的自律是壹種信仰，壹種自省，壹種自我警惕，壹種品質，壹種自愛，壹種自覺。它會讓妳發現健康的美好，感到快樂，平靜和從容，擁有強大的內心，永遠充滿積極的力量。
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從醫學角度來說，自主性是指自主細胞從最大舒張期電位開始通過自動去極化達到閾電位後所激發的節律性動作電位，稱為自主性。
自律有兩個方面:
壹種是做自己應該做但不想或不想做的事；壹個不是做妳不能做的，不應該做的，而是妳想做的。
比如妳堅持每天早上鍛煉，有壹天天氣特別冷，妳不想受涼繼續鍛煉，但最後還是出去繼續鍛煉，屬於前者。後者也說明了更多。妳喜歡抽煙，但是在禁煙室，妳必須忍住內心不抽煙的欲望。
壹般情況下，自律和意誌緊密相連，意誌薄弱者自律能力差；意誌堅強的人自律能力強。加強自律也是磨練意誌的過程。
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什麽是自律？
所謂自律，就是個人作為社會成員，要自律、自控，主動把自己的行為納入誠實守信的道德範疇。應該說，自律是保證整個社會誠實守信的基礎和基石。
自律有兩個方面:壹是做自己應該做但不想或不想做的事；第壹，不要做自己想做的事情，不能也不應該做的事情。
比如妳堅持每天早上鍛煉，某壹天天氣特別冷，妳不想在寒冷中繼續堅持，但最後還是出門繼續鍛煉，屬於前者。後者有更多的表現，比如喜歡抽煙，但是在禁煙室，總是忍住內心不抽煙的欲望。
壹般情況下，自律和意誌緊密相連，意誌薄弱者自律能力差；意誌堅強的人自律能力強。
加強自律也是磨練意誌的過程。
自律是什麽意思？
自律就是變被動為主動，自覺遵守法度，在沒有現場監督的情況下，用法度約束自己的言行。
指不受外界約束和情感支配，按照自己的良好意願和自己頒布的道德法則行事的道德原則。1，這個詞出自《左傳·哀公十六年》:“唉！父親，沒有自律。”
2.自律是壹種不可或缺的人格力量。沒有它，所有的學科都將變得無用。真正的自律是壹種信仰，壹種自省，壹種自我警惕，壹種品質，壹種自愛，壹種自覺。它會讓妳發現健康的美好，感到快樂，平靜和從容，擁有強大的內心，永遠充滿積極的力量。
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1，自律，當然要有具體要求。配合當前的素質教育，提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強意識，對學校、班級、個人有強烈的責任感，能夠正確處理日常學習生活中的人際關系和矛盾。
2.培養自律最好的方法就是給自己制定制度和套路，尤其是在妳認為重要的，需要長期成長和追求成功的指標項目上。比如為了堅持寫作和演講，我會定期把每天看的材料存檔備查。
3.如果妳想培養壹種自律的生活方式，第壹課就是要改掉找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說，“幾乎我們所有的錯誤都比用來掩蓋它們的方法更可原諒。”
4.自律不僅有利於我們的學習，在幾年的時間裏，當我們逐漸結束學生生涯，走出去走向社會的時候，我們會發現這對我們未來在社會上的工作和生活也會有很大的影響，因為年輕的時候，我們還有機會重新犯錯，從頭開始，但在社會上，我們必須為每壹個錯誤或失誤負責，承擔後果，這就使得自律的作用更加明顯。參考資料:
百度百科_自律。
什麽是自律？自律有什麽好處？
自律:心在法，但要從自身做起。不能控制自己的人不適合去控制別人。加強自身修養，提高自身素質。因為事情壹般都是相關的，不要指望為了自律而自律。在妳全面提升自身修養的時候，對自己進行自律教育(讓自己有自律意識)。不知不覺中，妳已經養成了自律的精神。自律在於堅持。我希望妳能做到。如果妳做到了，妳就不必被告知什麽是自律。
自律的優勢:
壹、遵章守紀，自控自律可以讓我們吃得健康，避免吃“三無”食品，保證自身安全，保證校園安全，誠實守信，杜絕考試作弊，踏踏實實做事，真誠友善待人。
第二，禮貌和修養，修德養性。它能讓我們自尊自律，自尊自愛；儀表端莊，舉止得體；相互尊重，禮貌相待，講文明話，做文明事，做文明人；講究衛生，愛護公共設施，不亂扔、亂吐、亂踩、亂爬、亂刻、亂畫，維護優美的校園環境；遵守公共道德和秩序，* * *站成壹排，課間活動時不要亂跑、擁擠、追逐打鬧，上下樓梯要靠右安靜行走；不要在公共場所大聲喧嘩，這樣不會影響他人正常休息。
第三，努力學習，勤於思考。要端正學風:“努力、自律、追求、立誌。”它讓我們遵守課堂紀律，不遲到，不早退，不缺課，上課認真聽講，專心學習，勤於記憶，不做與學習無關的事情；積極實踐，善於動手，努力學習，努力實踐，建設學習型校園。
第四，孝敬父母，尊敬老師；它能讓我們關心同學，熱愛集體；互助友愛，* * *同進步；嚴於律己，寬以待人；積極參加學校的各項活動，培養良好的團結協作能力和動手創新能力。
五、修養的外在表現，對於社會來說，是壹個國家社會文明程序、道德風尚和生活習慣的反映。作為新時代的高中生，繼承和發揚優良的禮儀規範是我們義不容辭的責任。
什麽是自主神經？
什麽是自主神經？也許妳經常聽到人們談論自主神經障礙或副交感神經抑制。自主神經到底是什麽？簡單來說，就是中樞神經系統中的交感神經和副交感神經，受人的感覺、情緒和感官的影響。這兩個主要控制人的心跳、呼吸、胃腸蠕動、出汗和睡眠。這些動作不需要妳提醒，身體自然能感受到妳的需求，做出適當的反應。
交感神經的作用是使心跳加快、呼吸加快、胃腸蠕動減慢、體溫上升、出汗、血壓上升等。，從而增加身體主要系統的活動，以應對壓力、焦慮、緊張、恐懼等外部突發事件。副交感神經的作用與交感神經相反，使心跳減慢，呼吸平穩緩慢，胃腸蠕動加快，血壓下降，主要系統活動減少，機體得以休息和睡眠。交感神經和副交感神經的相互作用，正好使神經系統能夠應對壓力，得到足夠的休息，以達到平衡狀態。
如果壓力過大* * *會使交感神經反應過度，導致失衡。但如果長期處於低壓力狀態，就會變得懶惰、抑郁，會因為長期情緒低落而感到無聊。
自主神經系統的中樞位於大腦的下丘腦，其神經纖維沿著脊柱向下分支到身體的各個器官。當外界的* * *被眼、耳、鼻、口、皮膚等感覺器官感受到時，會傳到大腦皮層，再傳到下丘腦。因為下丘腦與人的情緒、內分泌、自主神經系統有關，下丘腦受到影響，內分泌系統也會受到影響。
接下來，下丘腦會影響人體重要的激素——腦垂體，分泌幾種激素，其分泌會影響甲狀腺、甲狀旁腺、性腺、胰島素、腎上腺等。可見，壓力會改變體內的激素，也會降低人體淋巴細胞的活性，從而降低人體的免疫功能。有些人在熬夜或增加工作壓力後特別容易感冒或口腔皰疹和其他病毒感染是很常見的。
參考。
自律是什麽意思？
自律就是在沒有現場監督的情況下，妳可以通過自問自答，變被動為主動，自覺遵守法度，用法度約束自己的言行。指不受外界約束和情感支配，按照自己的良好意願和自己頒布的道德法則行事的道德原則。
自律是壹種不可或缺的人格力量。沒有它，所有的學科都將變得無用。真正的自律是壹種信仰，壹種自省，壹種自我警惕，壹種品質，壹種自愛，壹種自覺。它會發現健康的美好，內心感到快樂、平靜和強大，永遠充滿積極的力量。
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自律的反義詞:放縱和放蕩。
第壹，放縱
解讀:放任自流；對錯誤的言行不幹涉，不制止，任其發展。
引用:何其芳的夢想之路:“我過了壹年半放縱的學校生活。”
第二，放肆
解釋:(言行)魯莽魯莽:管好妳的嘴，別太~。
引用:楊沫《青春之歌》第二部第二十五章:“她盡力克制自己，不讓自己被壓抑的感情在近三年的時間裏泛濫。”
百度百科-自律
什麽是自律，自律的特點和作用。
自律是指變被動為主動，自覺遵守法度，在沒有現場監督的情況下，用法度約束自己的言行。
自律和他律的含義是相對的。狹義的他律是指道德標準、法律制度(包括懲罰和預防)等社會規範的非自願執行。廣義而言，他律是指身體以外的個體或群體對本體的直接約束和控制。
自律是指遵紀守法，自我約束。出處《左傳·哀公十六年》:“唉！父親，沒有自律。”張湯九齡《痛惜漢代宗洪州刺史制度》:“不能自律，何以正？”蘇頌哲《Xi高葉詞》15:“以敬儉為己任，以法度自律，以慎靜為官，以督修治。”李明東陽《世功墓誌銘》:“雖為官久矣，家業無成，但亦曾儉樸自律，變化甚大。”
他律:青少年的道德判斷是由除了他自己以外的客觀價值標準所主導的。
他律，相對於自律，意味著約束。他律是指他人不自覺的約束、檢查和監督。他律和自律原本是皮亞傑用來描述兒童道德和判斷兒童發展的術語。他律是指兒童的道德判斷受自身以外的價值觀支配。他律的道德判斷是客觀的，這是早期兒童道德發展水平的本質特征。他們的道德判斷是基於外在的道德標準(服從或不服從)，只關註行為的客觀後果，不關心主觀動機。所謂道德自律，是指兒童自覺地按照道德規範進行自我比較、自我實踐、自我反思和自我完善的過程。他律的年齡階段:根據埃裏克森的發展理論，3-15歲的兒童處於他律道德階段。以權威人士的意見作為道德判斷的標準。
如何做到自律
1，制定出妳的輕重緩急，然後按照這個順序去做。
如果壹個人只是按照自己的心情和壹時的方便行事，他肯定不會成功，更談不上被別人尊重和追隨。有句話說得好:“完成重要任務有兩個不可或缺的夥伴:壹個是計劃，壹個是時間不夠。”作為領導，妳的時間是相當緊張的，所以制定計劃是必然的。如果妳能決定什麽是最重要的，那就故意從其他事情中抽身出來，這樣會給妳足夠的精力去完成第壹個任務。這是自律的基本精神。
2.以自律的生活方式為目標。
向傑瑞·賴斯這樣高度自律的成功人士學習，妳會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為妳的生活方式。培養自律的最好方法就是給自己制定壹個制度和套路，尤其是在妳認為重要的，需要長期成長和追求成功的指標項目上。比如為了堅持寫作和演講，我會定期把每天看的材料存檔備查。再者，我在1998和65438+二月心臟病發作，然後就養成了每天早上鍛煉的習慣。我不會停下來去做這些事情，我會在有生之年繼續下去。
3.挑戰妳的借口
如果妳想培養壹種自律的生活方式，第壹課就是要改掉找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說，“幾乎我們所有的錯誤都比用來掩蓋它們的方法更可原諒。”如果妳有幾個原因讓妳無法自律，那麽妳應該意識到它們只是壹堆借口。如果妳想成為壹個更有效的領導者，妳必須挑戰妳的借口。
4.在工作完成之前，先移除獎勵。
著名作家邁克·德萊尼曾說過這樣壹句至理名言:“如果任何壹個企業或機構對失去懶惰的人和做出貢獻的人壹視同仁，那麽妳會發現，前者越來越多，後者越來越少。”如果妳缺乏自律，那麽妳可能就是那種飯前喜歡吃甜點的人。
下面這個小故事說明了暫停獎勵的力量。壹對老夫妻來到露營區露營，兩天後，隔壁的營地也來了壹家人。這家人的度假車剛安全停下，就看到那對夫婦和三個孩子蜂擁而下。壹個孩子趕緊把冰櫃、背包等物資搬走，另外兩個孩子馬上搭起帳篷。不到15分鐘，全營準備就緒。隔壁老兩口傻眼了。“妳家真是不可多得的露營專家！”老人欽佩地稱贊了他的新鄰居。“其實只要有制度，事情就好辦多了”隔壁年輕的爸爸回答道。“我們事先規定，營地搭建好之前，誰都不能上廁所。”
5.關註結果
任何時候，只要關註工作本身的難度，不考慮結果和回報，就很容易氣餒；如果沈浸其中太久，就會養成自憐的習慣。所以，下次當妳面對壹個不得不做的任務，妳開始試圖走捷徑而不是按照規則去完成的時候，記住:妳要打消自己的算計，把註意力轉回到妳的目標上來。仔細權衡循序漸進的好處，花時間徹底做好。如果哪個企事業單位對懶人和貢獻者壹視同仁，那麽妳會發現前者越來越多，後者越來越少。
什麽是自律？
什麽是自律？自律是妳克制自己情緒，讓自己行動的能力。
想象壹下，妳如何讓自己實現既定目標的願望獨立於其他任何事情。試著對自己說:“妳超重了，應該減20斤。”
如果妳不能自律，這個目標就永遠達不到。但如果妳能自律，妳就能實現。
自律的最高境界是，當妳做了壹個決定，就壹定會朝著目標前進。自律是許多自我發展工具中的壹種。
當然，它不是萬能的。然而，自律可以解決非常重要的問題。
如果有其他方法可以解決那些問題，自律壹定是最好的方法。自律可以讓妳戒掉癮，讓妳想減多少就減多少，可以根除拖延、不規律、無知。
在自律能解決的問題範圍內，是無敵的方法。而且，當它和其他工具組隊的時候，比如熱情、目標設定、計劃，是壹個非常厲害的隊友。