1，調節內分泌失調——按摩臍周
左手手掌放在右手手背上，右手手掌放在肚臍下，順時針按摩腹部1 ~ 3分鐘，直到腹部發熱。
功效:溫經散寒，調理氣血。
2、調節內分泌失調——手抓頭部按摩法
手掌向內，手指張開像抓撓。抓的時候閉上眼睛，平靜心態，放松身體。從額頭抓起頭發，從前到後，穿過頭頂到後發際線；然後從後往前，來回循環。抓的時候主要用兩個小指的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，以免損傷頭皮。如果在抓頭部某壹點時，意念集中在這個點上，呼氣時抓，吸氣時停，使心、氣、形(抓、揉)同時進行，效果更好。
功效:調節皮膚分泌，緩解疲勞。用手按摩抓頭部，對消除疲勞、改善頭皮營養、促進新陳代謝、調節皮膚分泌有壹定的意義。每天早上、午休、晚上睡前做1次，每次約10分鐘，有空可以多做。
3、調節內分泌失調——四肢按摩。
從四肢向心臟方向按摩，促進淋巴和血液的流動，促進肌肉新陳代謝。
功效:體內淋巴、血液循環是否通暢，會影響廢物、毒素等物質的排出速度。四肢末端的推按按摩為細胞提供更多促進新陳代謝的營養物質和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速廢物的排出。
4、調節內分泌失調——三陰交穴按摩法
擡起雙腿，用拇指按摩三陰交穴49次。壹般內分泌失調的患者，往往在這個點上有明顯的壓痛。三陰交穴位於足內踝尖上方三寸(約四橫指)，脛骨後緣附近。
功效:陰三為足太陰脾經穴位，可治療脾經及脾臟相關癥狀。還有壹個就是它也是滋陰的重要穴位。
這就是我們給妳介紹的幾個穴位的按摩方法。如果有內分泌失調的情況，千萬不要錯過上面介紹的這些按摩方法，可以幫助我們調整內分泌失調的情況。
如果我們想有壹個健康的身體，我們應該及時解決生活中的各種問題。上面我們介紹了幾個穴位，經常按摩可以幫助我們調節內分泌。希望我們的介紹可以幫助到所有有需要的朋友。